12 etapas de superar una mala ruptura
No hay experiencia más universal siendo víctima de una relación fallida. Todos lo pasan, todos juran que nunca volverán a ceder su corazón, y luego todos lo hacen de todos modos. Aunque cada situación es diferente y cada persona es única, las etapas de superar una ruptura generalmente siguen un patrón similar..
El escenario de "Nunca me voy a levantar de la cama". En la mayoría de los casos, las rupturas vienen con muchísima tristeza. Pasaste mucho tiempo con alguien y probablemente les contaste tus secretos más oscuros. De repente, eliminarlos de tu vida (o ser separado de ellos) puede parecer la máxima traición. Es un dolor tan real que literalmente puedes sentirlo irradiar de adentro hacia afuera. Estás de mal humor, estás deprimido y no ves el punto de levantarte, ir al trabajo o hacer otra cosa que no sea mirar televisión. Y apesta.
La etapa de “comer emocionalmente”. Cuando no hay nada que te despierte por la mañana, excepto tus sentimientos, la soledad y la pinta de helado en tu congelador, es fácil cargar las libras. Te sientes como una mierda, estás imaginando a tu ex en la cama con alguien más caliente que tú, y la pizza parece ser la única cosa en este mundo en la que puedes confiar para estar allí. Intenta desesperadamente llenar el espacio vacío de su vida con comida reconfortante, y funciona ... por un momento.
La etapa del “cuerpo de la venganza”. La primera vez que se levanta y va al gimnasio o decide deshacerse de la jarra de galletas de la depresión, se da cuenta de la rapidez con la que puede bajar su exceso de peso. Antes de que te des cuenta, eres más fuerte y más sexy que nunca, y definitivamente más sexy que cuando tu ex te tenía, lo que se siente increíble..
La etapa de “dominar el arte del acecho”. Una vez que no sea tan doloroso, casualmente verás a tu ex. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat: echar un vistazo de vez en cuando parece inofensivo, suponiendo que no te atrape. Incluso podrías ser tan bueno en eso que llegas al punto en que no te das cuenta de que lo estás haciendo ... lo que probablemente significa que es hora de parar..
La etapa de “pausa en las redes sociales”. Aunque al principio se siente imposible, te darás cuenta de que bloquear, no ser amigo y cambiar la configuración de privacidad son pasos importantes que debes seguir para superar a tu ex. Claro, ya no sabrás con quién está y qué está tramando, pero es mucho menos doloroso que obsesivamente preguntarse quién es esa chica en su nueva foto de perfil y si él le habla de ti. Además, él tampoco podrá acosarte, así que no tienes que preocuparte por lo que publicas..
La etapa de "Fake it 'til you make it" Hay un período entre cuando finalmente vuelves a ser un humano en funcionamiento y cuando estás totalmente sobre él, en el que simplemente estás de crucero fingiendo que estás bien. Al principio se siente antinatural, pero cuanto más te pongas feliz, más rápido te moverás de esta etapa a la realidad..
La etapa de “entrega a la curiosidad”. Ya sea el texto que usted juró que no enviaría, atender su llamada o incluso saltar a su cama una vez (o seis veces), es probable que en algún momento necesite un gusto más. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, terminas justo donde lo dejaste y te das cuenta de que lo que no funcionó antes aún no lo hace. Decidir que no vale la pena es un paso importante en el proceso..
La etapa de "pánico sobre tu nuevo plan de vida" Ahora que te has rascado la picazón y has descubierto que no hay vuelta atrás, la realidad de que necesitas un nuevo futuro te abofetea. Puedes vivir en cualquier lugar, hacer cualquier cosa y ser cualquiera, y eso es asombroso y horroroso al mismo tiempo. Tómese el tiempo para decidir qué es exactamente lo que quiere o vaya a averiguar si no tiene idea..
La etapa de "salir con cualquiera y con todos". No todas las citas se supone que conducen a relaciones serias. A veces solo quieres hacer lo tuyo y descubrir exactamente lo que quieres y no quieres en una pareja. Aproveche la libertad y la fecha de cualquier tipo de persona hasta que sepa qué buscar en el futuro y diviértase un montón..
La etapa de “depresión, toma dos”. Por lo general, hay un momento después de haber estado haciendo algo increíble en el que de repente sientes que lo hiciste el día de la separación. Tal vez sea un aniversario, un cumpleaños o veas una película sappy que golpea un nervio de la memoria, pero algo sucede y te sientes como en el cuadrado. No te preocupes, es totalmente normal y pasa. Hagas lo que hagas, no lo llames.
La etapa "finalmente abrazando la vida única". Es una sensación increíble cuando realmente descubres quién eres y te das cuenta de que puedes hacer tu propia felicidad. Viaja, explora, comete errores y aprenderás sobre ti mismo en cada paso del camino. Ser el único amigo tiene sus ventajas, y el momento en que te das cuenta de que no necesitas a alguien más para ser feliz es el momento en que superaste tu angustia.
El "tiempo para intentarlo de nuevo" A pesar de prometerse a sí mismo que nunca se abriría ante la posibilidad de otra angustia, se da cuenta de que está listo para compartir su nueva confianza y sentido de sí mismo con otra persona. Y esperas que quizás esta vez, finalmente obtengas tu final feliz..
