13 maneras en que una relación tóxica te duele incluso después de que la dejas

Dejar una relación tóxica no siempre es fácil, pero una vez que lo haces, esperas sentirte increíblemente libre. Lo sientes, pero no siempre es fácil navegar para volver a ti mismo y a tu vida. Estas son las 13 formas en que su corazón aún dolerá después de haberle dicho "buen viaje" a su ex perdedor:

Te culpas a ti mismo. No tienes la culpa de todas las cosas de mierda que tu compañero tóxico te hizo y de cómo te hizo sentir, pero parece que no puedes ayudar a culparte a ti mismo. Puedes pensar: "¿Por qué me quedé con él tanto tiempo?" O "¿Por qué creí sus mentiras?" Pero no te castigues a ti mismo, ya pasaste por eso. Es hora de reemplazar esos pensamientos ásperos con autocuidado..

No confias en ti mismo. Vinculado a culparte a ti mismo es la falta de confianza en sí mismo. No sabes si puedes confiar en tu juicio cuando se trata de hombres porque terminaste con una persona tan horrible en el pasado. Esto te hace más cauteloso acerca de las citas en el futuro..

No puedes confiar en otros hombres. Después de tratar con alguien que te lastimó tanto, es realmente difícil confiar en otros hombres. Tienes miedo de abrirte de nuevo y dejar que alguien entre a tu vida solo para que te lastime de nuevo. Tu corazón solo puede tomar tanto.

Te sientes usado. Muchos compañeros tóxicos lo usan para tratar de obtener lo que quieren, ya sea la comodidad de una relación, el apoyo financiero o la ayuda emocional: siempre están pasando por el drama. Cuando dejas la relación, sientes que te usaron y duele mucho. En realidad, te hace sentir que la persona tóxica no vio nada más que una cuenta bancaria o un hombro con el que llorar cuando te miró. No olvides lo valioso que eres, incluso si él no pudiera verlo..

Te falta confianza. Usted no sale de una sensación de relación tóxica en la cima del mundo; de hecho, se siente inútil. Las relaciones tóxicas pueden ser abusivas. Te rompen, te degradan y te hacen sentir como si nada. Los compañeros tóxicos te harán sentir como el problema aunque sean el verdadero problema. Puede que sientas que no tienes nada que ofrecer a nadie más, especialmente si el tipo tóxico te lo ha dicho..

Te sientes estúpido. Una forma en que los compañeros tóxicos te destruyen es haciéndote sentir estúpido o inútil. No les ayudas lo suficiente cuando están teniendo dificultades. No los amas lo suficiente. No los entiendes (con el descargo de responsabilidad porque no eres tan inteligente como ellos). Todo es BS para tratar de ejercer poder sobre ti, pero esos efectos persisten. Otra forma en la que te puedes sentir estúpido es por estar con alguien que estaba por debajo de tus estándares. Ahora que estás fuera de la situación, quieres patearte.

No tienes energia. Después de una relación tóxica, sientes que puedes dormir por una semana. Son tan agotadores y, después de todo el estrés por el que pasaste, es natural que te sientas realmente cansado o que no tengas la energía para hacer nada. También puede estar deprimido, y esto puede obstaculizar su trabajo y sus amistades. A pesar de que te sientes feliz de estar fuera de la vida de ese perdedor, haber dado tanto de ti mismo sin nada a cambio puede hacer que caigas en una gran manera..

Temes escuchar de ellos. ¿Qué es peor que pasar por una ruptura traumática con una persona tóxica? Escuchar de ellos de nuevo. Durante un tiempo, es probable que se sienta ansioso y estresado cada vez que suene el teléfono. Las personas tóxicas no te dejarán ir. Convertirán la ruptura en una gran lucha o tratarán de encantarte de nuevo. Lo mejor que puedes hacer es evitar todos sus mensajes, pero no puedes evitar sentir miedo de tu teléfono por un tiempo.

Crees que nadie te amara. El hombre tóxico te derribó. Aunque sabes que era parte de su estrategia de manipulación, no puedes evitar temer que haya algo de verdad en las cosas horribles que dijo. Por ejemplo, que eres estúpido / no tienes nada que ofrecer a nadie / no atractivo. Esos sentimientos negativos son obstinados y requieren mucho tiempo para superarse, preferiblemente con personas positivas que realmente te aman y te muestran que realmente eres digno de amor.

Tu construyes un muro. Después de darte tanto de ti mismo y ser tratado tan mal a cambio, quieres protegerte como nunca lo has hecho antes, por lo que podrías construir un muro invisible para protegerte de daños en el futuro. El problema es que esto podría bloquear a personas realmente buenas y honestas. (Sí, todavía existen.)

Te sientes enfermo. No es raro que una relación tóxica te enferme. La investigación ha demostrado que las relaciones tóxicas realmente pueden dañar su salud. Todo el estrés que experimentaste con tu ex también puede disminuir tu sistema inmunológico, así que ahora es el momento de darte un montón de TLC.

Te sientes expuesto. Bajaste tus estándares y límites para acomodar al tipo tóxico con el que saliste. Por ejemplo, cuando te desangró por tu bondad, aunque sabías que estabas dando demasiado, o cuando le diste el beneficio de la duda aunque te mintiera. Ahora, sin esos estándares y límites, te sientes vulnerable a futuros ataques de personas. Es hora de construir sus estándares y límites y atenerse a ellos. Esto no significa convertirse en una persona dura o amarga, sino que se trata de cuidarse a sí mismo.

Te sientes solo. A menudo te sentías solo durante tu relación tóxica. Esto no solo se debía a que no tenías a tu ex en quien apoyarte, sino también porque no podías confiarle a muchas personas tu relación. Ellos no lo entendieron o por qué estabas en él. Ahora que vuelve a estar soltero, es posible que aún esté solo, especialmente si su ex abusador lo aisló de sus seres queridos. No tienes que estar solo, ¡hay amor a tu alcance! Comience por darse a sí mismo y volverá a caminar en la luz, de regreso a una vida saludable y feliz..