9 cosas que suceden en tu cuerpo y cerebro durante una ruptura

Pasar por una mala ruptura puede hacer que sientas que te estás muriendo físicamente. No lo eres, en realidad, pero tu cerebro y tu cuerpo están pasando por algo bastante intenso y loco. Ya sea que actualmente esté tratando de recuperarse del final de una relación o de ver a un amigo pasar por una, esto es lo que realmente está sucediendo:

Tu cabeza y tu corazón te envían mensajes mezclados.. Después de invertir su tiempo, energía y posiblemente recursos en una relación, su cerebro básicamente tiene un montón de razones por las que debe permanecer en esa relación en particular. Entonces, si te tiran o si decides ser el volcado, tu cerebro tiene que reconciliar que todo ese trabajo duro tal vez no valió la pena al final. Tu pensamiento superior puede considerar las razones por las que la ruptura fue una experiencia positiva o negativa, mientras que tu pensamiento más primario puede resentirte por la cantidad de recursos que se usaron en el proceso, lo que provocó que sintieras un montón de emociones encontradas..

Sientes dolor fisico. Un hecho espeluznante pero divertido: tu cuerpo tiene su propia memoria, al igual que tu cerebro. Si alguna vez te encuentras pensando en un recuerdo conmovedor, consulta con tu cuerpo. Lo más probable es que algo esté activado. Con las rupturas, los estudios han demostrado que el área en nuestro cerebro que registra el dolor físico en realidad se ilumina. Es por eso que cuando tienes el corazón roto, puedes literalmente sentir que tu corazón se está agrietando en dos. En realidad no está sucediendo, pero tu cuerpo está haciendo un buen trabajo engañándote para que creas que es.

Usted lo persigue obsesivamente en las redes sociales.. ¿Alguna vez has sentido la necesidad de ver las fotos de Facebook o Instagram o leer textos antiguos de tu ex? Esta es la forma en que su cerebro trata de obtener un golpe de dopamina a través de un atajo ya establecido. Cuando estás en una relación, mirar una foto de tu pareja o planear pasar tiempo juntos activa tu sistema de recompensas y te da un impulso de algo de dopamina para sentirte bien. Cuando anticipas algo, la dopamina está ahí motivándote a la acción. Se incrementa de nuevo cuando realmente ocurre el evento anticipado, lo que hace que te sientas bastante bien. Cuando miramos imágenes que anticipan alivio, en realidad estamos causando más dolor, ya que nuestro deseo de conectarnos con esta persona de alguna manera u otra no se está cumpliendo. Puedes agradecer a la dopamina por eso.

Tus niveles de estrés se elevan a niveles ridículos.. Las rupturas pueden causar un aumento en el cortisol, también conocida como la hormona del estrés. No solo esto se siente terrible, sino que también puede afectar negativamente su metabolismo, presión arterial y claridad mental. Encontrar formas saludables de reducir el estrés, procesar la ruptura y cuidarse a sí mismo es crucial al pasar por un momento difícil.

Tu sistema inmunológico no quiere hacer su trabajo.. Cuando el estrés aumenta, el funcionamiento inmunológico suele disminuir. Cuando su cuerpo está operando a un nivel más alto de estrés, crea más trabajo para que su mente y cuerpo intenten volver a equilibrarse. Por lo general, cuanto más tiempo te estreses, más pagas más tarde, ya sea por un resfriado o gripe o algo más grave. Enfermarse después de estar estresado es la forma en que su cuerpo le dice que disminuya la velocidad, se cuide y procese lo que está sucediendo, ya que lo que esté haciendo actualmente no está funcionando para usted..

Te sientes fuera de contacto con tu red social. Es posible que se sienta más aislado, desconectado y fuera del círculo con lo que está sucediendo en la vida de sus amigos y familiares. Algunas personas básicamente se caen de la faz de la tierra cuando entran en una relación, pierden sus conexiones importantes y se aíslan con su pareja. Cuando las rupturas disminuyen, esto puede hacer que se sienta más solo y fuera de contacto con personas que fueron importantes para usted antes de su relación. Sentirse solo activa nuestros instintos más primarios, los que nos dicen que las relaciones son fundamentales para mantenernos vivos..

No estás seguro de quién eres fuera de tu relación.. El final de una relación realmente puede hacer que usted se cuestione a sí mismo y a qué tipo de socios atrae o atrae. En las relaciones poco saludables, se enreda con la identidad de su pareja, lo que le deja confundido una vez que se van. Puede parecer que falta una parte de ti. Tómese el tiempo para pensar realmente en esto y use su tiempo a solas para conocer su verdadero yo, no su versión que acompañó a su pareja..

Estás desesperado por hablar con tu ex una vez más. La oxitocina es una hormona del sentimiento positivo que te ayuda a sentirte conectado. Se libera durante el sexo, la lactancia materna, el parto, los abrazos y los besos, y tiende a hacer que te sientas súper unido y sincronizado entre sí. Después de una ruptura, puede perder a la persona principal con la que estaba recibiendo esos aumentos de oxígeno, y eso se siente muy mal. Este cambio en tu oxitocina puede obligarte a reconectarte con tu ex, incluso si no quieres hacerlo completamente, solo para experimentar esa oxitocina para sentirte bien nuevamente..

Tus emociones se sienten fuera de control. La ira y la tristeza son emociones increíblemente informativas para sentir, aunque la mayoría de las personas notan que no disfrutan sintiéndose de esta manera. La ira nos impulsa hacia adelante, nos alienta a examinar las situaciones más de cerca y luego a actuar. Si su ruptura lo hace sentir enojado, piense realmente por qué y qué significa para usted. Si te sientes triste, llega a la raíz de ello. Explora lo que se rompe con los medios para ti y sobre ti. Puede encontrar información valiosa sobre usted. Concéntrese en dónde lo siente en su cuerpo y trate de explorarlo sin juzgarlo..