No deje que los mentirosos y los manipuladores lo arruinen. A continuación le indicamos cómo avanzar más fuerte que nunca

Los manipuladores principales son mentirosos expertos e increíblemente en sintonía con las inseguridades de los demás y lo que se necesita para explotarlos. Son tan buenos en su oficio que pueden abrirse camino en tu corazón antes de que te des cuenta de lo que pasó. Ya sea una amistad mal hecha o una relación tóxica, el daño resultante puede ser difícil de seguir. Tomará tiempo y esfuerzo, confíe en mí, lo sé por experiencia, pero aquí le indicamos cómo avanzar más fuerte que nunca:

Tómese el tiempo para llorar. Desearía que alguien me hubiera dicho esto cuando mi relación con mi ex terminó. Realmente me rompí el corazón, pero todos seguían diciendo que no valía la pena. Tenían razón, y lo sabía, pero eso no cambiaba el hecho de que la relación aún era real. Tienes todo el derecho de tratarlo como cualquier otra ruptura y permitirte pasar por todas las emociones necesarias..

Recuerda por qué terminaste las cosas. Antes / durante / después del proceso de duelo, solo recuerde que había una razón válida para que las cosas terminaran. No se dé ninguna indulgencia para volver a la relación. Eso no solo te hará retroceder, sino que también es exactamente lo que alimenta a alguien con una personalidad manipuladora. No importa cuánto se disculpan o prometen que van a cambiar, no lo compre. Ellos están haciendo lo que hacen mejor: tratando de manipularte.

Anote todos sus rasgos negativos. Puede parecer un poco infantil, pero escribir todo lo que odiaste que te hicieron en la relación puede ser muy útil. Es una buena referencia cuando tiene momentos de duda, y también es bueno simplemente echar un vistazo a esa lista cuando se está perdiendo las partes buenas de la relación. Parece un ejercicio tonto, pero realmente te ayudará a recordarte tu propia fuerza y ​​lo que el manipulador te hizo pasar..

Aprende a ser independiente. No puedo enfatizar este punto lo suficiente: descubrir quién eres es el mejor regalo que puedes darte. Tuve suerte en el sentido de que después de que mi ex y yo termináramos, tuve que mudarme del estado al día siguiente para ir a la universidad. Tuve que comenzar un nuevo capítulo de mi vida en el que no conocía a nadie y, al mismo tiempo, atravesar una ruptura extremadamente difícil. También fue la mejor situación posible que pude haber pedido. Encuentra maneras de amarte a ti mismo y pasa tiempo solo en vez de confiar en los demás para que te traigan felicidad.

Pide ayuda cuando la necesites. No hay nada de malo en pedir ayuda, y en algunos casos, esto podría ser una ayuda profesional. Para mí, finalmente fue derrumbarme y contarle a mi compañero de cuarto en la universidad lo que pasó. Ella es la que me ayudó a procesar todo y comenzar a seguir adelante. Recuerde que no es débil si necesita buscar a un amigo, familiar o profesional. Todo el mundo te está apoyando.

Enfoca tu energía en otra parte. Comienza un nuevo pasatiempo, estudia un poco más, comienza a hacer voluntariado, etc. Solo haz algo que te tomará tu tiempo y te mantendrá distraído mientras trabajas con tus emociones. Para mí, el voleibol fue mi salida. Era el único lugar donde podía apagar mi cerebro durante unas horas y canalizar mi agresión de una manera saludable. También fue el lugar donde me sentí más en paz, que es una bendición cuando eres un montón de emociones..

Practica levantarte por ti mismo. Los manipuladores te bajan, es una especie de M.O. Después de pasar el tiempo suficiente en una relación o amistad romántica en la que estás constantemente menospreciado, puede ser difícil recordar defenderte por ti mismo. Estaba en un lugar tan bajo después de que terminara mi relación que me di charlas de ánimo en el espejo (en serio), ¿pero sabes qué? ¡Ellos ayudaron! Cada vez que alguien me decía que no era lo suficientemente bueno o que no podía hacer algo, les dije que me vigilaran mientras probaba que estaban equivocados. Con el tiempo, incluso creí que podía.

Perdónate a ti mismo. Que me tiren en tu manipulador no es tu culpa. Son realmente buenos en lo que hacen, y eso nos sucede a los mejores. No eres definido ni responsable por lo que sucedió en tu relación, así que no te permitas sentirte culpable por ello. Tampoco te odies por meterte en esa situación, porque podría haberle pasado a cualquiera.

Prometo hacerlo mejor y luego dejar el equipaje atrás.. Una vez que te hayas perdonado, recuerda que fue una gran experiencia de aprendizaje. Ahora sabes cómo detectar un manipulador y no volverás a caer en la misma trampa, ¡así que vive y aprende! La vida se trata de aprender de los errores, y nadie es perfecto..

Date tiempo para confiar de nuevo. Para mí, esta fue, y sigue siendo, la parte más difícil. Aprender del pasado es bueno y elegante, pero intentar descifrar a las personas realmente buenas de los lobos con la ropa de oveja es increíblemente difícil. Puede tomar meses o incluso años permitirte abrirte completamente a alguien de nuevo, pero eso está bien. No hay un marco de tiempo para confiar, solo recuerda que el mundo está lleno de buenas personas y la mayoría son tan buenas como parecen..