La angustia no te destruirá, solo se siente de esa manera

El miedo a la angustia a menudo es peor que la angustia misma. Anticipo que la angustia me destruirá totalmente, luego salgo del otro lado mejor que antes. Puede que sienta que esta angustia es insuperable, pero sé que sobreviviré de nuevo..

He sobrevivido al 100% de mi angustia hasta este punto.. Mi actual angustia puede doler como el infierno, pero cuando miro hacia atrás, veo que he sobrevivido cada vez que me he sentido así. ¡Estoy bateando mil! Las estadísticas están a mi favor; hay una buena posibilidad de que lo logre de nuevo.

Soy un firme creyente en "lo que no te mata te hace más fuerte". Dolor como este se siente totalmente debilitante. Me deja sin aliento y me siento impotente. Sin embargo, todos estos sentimientos son sólo temporales. Se transformarán en otra cosa, dejándome una mujer más fuerte debido a la experiencia..

La angustia me muestra áreas donde puedo crecer.. No obtener lo que quiero saca las partes de mí de las que no estoy orgulloso. Tal vez chismeo, trato de volver a la persona que me lastimó, o actúo de forma autodestructiva. Experimentar la angustia puede obligarme a echar un vistazo a las áreas donde podría crecer un poco porque quiero ser mejor para la próxima experiencia.

La vida continua. La angustia puede sentirse paralizante, pero también tengo que seguir viviendo mi vida. Solo puedo permanecer bajo las sábanas durante tanto tiempo antes de que un amigo amoroso me saque de la cama y me diga que deje de hacer pucheros. Todavía tengo que mostrarme por las responsabilidades en mi vida, incluso con un corazón roto. Es algo agradable porque estos sistemas externos de responsabilidad crean una manta de curación para mí, con un propósito y dirección en mi vida..

Me dejo sentir dolor sin precipitarme en otra cosa.. Tal vez las conexiones de rebote funcionen para algunas personas. Para mí, los rebotes solo resultan en más dolor para mí y para otras personas. Básicamente, solo están usando el cuerpo y las emociones de otra persona para calmar mi dolor. Ya no lo hago. En cambio, en realidad me doy espacio y tiempo para sanar. Siento el dolor sin entumecerlo con una persona o con cualquier otra cosa. Esto me ayuda a reparar verdaderamente mi corazón..

Confío en que voy a estar bien no importa qué. No tengo que creer en un plan divino para confiar en que está sucediendo algo en el universo que tal vez no pueda explicar o entender. Tengo mucha fe en que, sin importar lo que suceda en mi vida romántica, voy a estar bien al final del día. Esta creencia me trae una gran paz incluso cuando tengo un dolor tremendo..

No sé qué tipo de milagro está a la vuelta de la esquina.. He escuchado el dicho "No te vayas antes de que suceda el milagro" en las habitaciones de los grupos de 12 pasos. Es la idea de que no podemos rendirnos antes de que suceda algo milagroso. En el caso de la angustia, tomo este consejo que me dice que no haga algo estúpido como lastimarme a mí mismo oa otra persona. Me está instando a esperar solo un día más, porque entonces tal vez tenga la oportunidad de pasar..

El dolor es una oportunidad para practicar la aceptación radical.. No me malinterpretes, la aceptación no significa que deba gustarme algo. Solo significa que puedo tolerar el hecho de que no hay mucho que pueda hacer al respecto. Cuando alguien más ha elegido terminar una relación, el sentimiento de total impotencia es lo peor. En lugar de intentar cambiar de opinión, puedo practicar la respiración profunda y reconocer que no tengo control sobre nadie más que yo..

Existe la posibilidad de que lo que quería no fuera realmente bueno para mí.. No puedo decir cuántas veces en el pasado he estado absolutamente devastado cuando alguien me rompe el corazón. He experimentado el rechazo, ser engañado, o la vida sucediendo. Justo cuando siento que mi mundo se está acabando, empiezo a ver que la persona realmente no era buena para mí todo el tiempo. Quería estar con alguien que fuera tóxico o que no fuera compatible. Como dice el encantador Dalai Lama: "A veces no obtener lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte". Con frecuencia, puedo estar agradecido por los regalos ocultos que trae el desamor..

Mirar lo que me gustaría hacer diferente la próxima vez me da esperanza. Heartbreak tiene una forma de hacerme ver las situaciones de una manera muy honesta. No puedo mentirme a mí mismo cuando mi corazón está en un millón de pedazos, hay mucho en juego. Esto ocurría a menudo cuando me daba cuenta de que estaba dejando que se rompieran los acuerdos, mi instinto me dijo que algo estaba mal, o el patrón de elegir estar con personas emocionalmente no disponibles estaba apareciendo. Recojo la esperanza de estas pequeñas ideas en mí mismo, ya que sé que me ayudarán a crecer para ser una mejor persona cuando me cure..

Puedo ayudar a otros con mi experiencia.. No puedo decirle cuántas veces he experimentado algo horrible, como que alguien me destrozara el corazón, luego una amiga me llamará unos meses después para decirme que le ha pasado lo mismo. El segundo que recibo esa llamada me doy cuenta de que ninguno de mis sufrimientos fue en vano. Ahora estoy mucho mejor preparada para ayudar a mis amigos a superar su angustia. Cada vez que mi corazón se ha roto, recojo las piezas y utilizo las lecciones para ayudar a un amigo a reunir sus piezas.