Aferrarse a la ira no dañará a tu ex, pero te dañará
Las rupturas apestan, especialmente cuando se trata de una división resuelta. Puede sentirse bien mantenerse enojado con un ex tóxico, pero esa ira no le hará daño. Pasar los días llenos de rabia y tirar cosas en las paredes no lo afectará mucho, si no después de todo, ya no están juntos. La única persona que puede lastimarse es usted..
Sentirse enojado es normal; dejar que la ira te consuma no es. ¿Quién no se ha sentido enojado con un ex? Le pasa a todo el mundo. No hay nada de malo en ti por estar enojado y es saludable dejarse llevar por eso. Sin embargo, no es saludable permitir que la ira se queme fuera de control porque crees que de alguna manera lastimará a tu ex. De todos modos, esté enojado, pero mantenga esa ira bajo control y trabaje para dejarla ir.
Eres capaz de recordar el pasado sin dejar que te lastime.. No intentes olvidar por completo los recuerdos de tu ex porque estás enojado y te duele recordar que el pasado es algo bueno. Cuando recuerdes todas las cosas terribles, serás una persona más sabia que puede reconocer y evitar desastres similares en el futuro. Un día, podrás recordar los recuerdos sin reavivar la ira hacia tu ex. Elegir permanecer enojado y enterrar el pasado te hará daño y solo a ti.
Tienes que seguir adelante. Aferrarse a la ira hará que tu vida se detenga de un chirrido. Tu ex y el resto del mundo no se detendrán y se amargarán contigo; seguirán avanzando sin tener en cuenta tu situación. Tu ira es un sentimiento poderoso para ti, pero nadie más lo siente. Si quieres volver a encontrar la paz, debes seguir adelante.
La ira generalmente te hace una persona desagradable.. Cuando te aferras a la ira, tiende a filtrarse en cada área de tu vida. Es probable que su familia, amigos y compañeros de trabajo se den cuenta de que está siendo un idiota todo el tiempo. Actuar así no lastimará a tu ex, pero definitivamente te hará daño a ti y a las otras relaciones importantes que más te importan..
Él es tu ex por una razón. Las razones para su ruptura probablemente fueron dolorosas y de mala calidad, pero aún así fueron razones. Algo que simplemente no funcionó entre ustedes dos e ir por caminos separados fue lo mejor. Está bien estar enojado por eso, pero aferrarte a ese enojo y dirigirlo hacia alguien que ni siquiera está en tu vida nunca más te hará daño, no a él..
La ira te detendrá. Debido a que es una emoción tan intensa, la ira tiene una tendencia a complicar las cosas. Aferrarse a la ira nublará sus pensamientos y le resultará difícil pasar un día normal. Eso no tiene ningún efecto en tu ex en absoluto, pero absolutamente te paralizará. La ira puede ser un fuerte factor motivador a veces, pero al final, es contraproducente. Ya estás en el dolor, no dejes que la ira te arrastre aún más.
Ignorar la ira no hará que desaparezca. Pretender que tu enojo hacia tu ex no es diferente a mantenerlo. Todavía está allí, a fuego lento debajo de la superficie y esperando a explotar. Estás en la zona de voladura, pero tu ex es libre y claro. Herirte con tu propia ira no te llevará a ningún lado. Reconoce al monstruo de la ira y haz todo lo posible para avanzar..
Está bien pedir ayuda. Si necesita encontrar apoyo o alguien a quien desahogarse, hágalo. Elegir aferrarte a tu ira mientras te niegas a acercarte te hará daño. Tu ex ya no puede ayudarte, pero tus amigos y familiares están ahí para ayudarte. Cuando tengas un grupo de soporte sólido podrás recuperarte de cualquier cosa. Aprovecha eso.
Conseguirás a través de esto. Cuando su enojo hacia su ex está en su apogeo, puede que sienta que nunca podrá dejarlo ir pero que eventualmente lo logrará. Te sentirás normal de nuevo algún día, aunque eso parezca imposible en este momento. La ira disminuirá si la dejas y al final serás una persona más fuerte..
Encuentra una salida saludable. Si crees que estás teniendo problemas para lidiar con tu enojo, considera encontrar formas de liberar algo de la tensión (que no implique enojarte con tu ex). Hay un montón de cosas por ahí que son geniales para lidiar con la ira persistente. El ejercicio es muy bueno, por ejemplo. Puedes unirte a una clase de boxeo y vencer a la mierda de un saco de boxeo. Resolverás tu ira con los puños y te recuperarás al mismo tiempo. Es un ganar-ganar.
