Cómo sabotear su propia curación después de la ruptura
Todo el mundo pasa por las rupturas, es una experiencia humana común. Una de las cosas más difíciles de hacer después de una separación es dejar ir a tu ex, especialmente si lo terminaste amigablemente. Sabes que debes avanzar, pero es muy difícil, especialmente porque probablemente estás saboteando tu propia curación en más de un sentido..
No cuidas tu bienestar básico.. Es difícil hacerlo cuando tu corazón está roto. La mayoría de las veces no tienes ganas de comer, no puedes dormir, lloras casi en todas partes. ¿Cómo podrías hacerte vivir una vida normal durante todo eso? Es lo peor, pero hay que intentarlo. Toma un poco de aire fresco. Rodéate de seres queridos. Cuide su salud: coma incluso cuando no tenga ganas, haga ejercicio todo lo que pueda y disfrute de actividades relajantes. Te ayudara.
Te concentras en cómo se siente él en lugar de cómo estás.. Estás tan acostumbrado a hacer de la relación una prioridad que es extremadamente difícil parar ahora. Todavía piensas en él en cada momento de vigilia. Te preguntas qué está haciendo sin ti, cómo se siente, si está tan desconsolado como tú. Esto no solo desaparecerá mágicamente, pero es inútil. Ahora es el momento de centrarse en usted y en todo lo que tú Necesito durante esta dura transición.
Te aferras a lo que no puedes controlar.. Lo hecho, hecho está. Apesta, pero no puedes cambiar el pasado. Es posible que se arrepienta o desee que todo haya sido diferente. No tratando de ser duro ... pero no fue así. Así es la vida. A veces te golpea en el estómago tan fuerte que piensas que puedes morir, pero no lo haces. No puedes cambiar la forma en que es, la forma en que eres, lo que ya pasó. La aceptación es una perra.
Vives en el pasado. El presente es demasiado desgarrador para soportar, por lo que revive momento tras momento de su tiempo con su ex. Lo bueno, lo malo y lo feo, todos parecen tan especiales y hermosos ahora. Esto también se puede llamar negación, y honestamente, está bien. Date un descanso. A veces solo tienes que protegerte. Cuando estás jadeando de tristeza cada segundo de cada día, tienes que tomar alguna medida para aliviarlo. Simplemente no te quedes en el pasado demasiado tiempo, cariño. Tienes un futuro hermoso y brillante esperándote..
Te mantienes en contacto con él. No te odies por esto, solo debes saber que estás haciendo que todo el proceso de separación sea mucho peor para ambos. Parece que no puede haber nada más triste que perderlo de tu vida por completo, pero solo estás prolongando tu propio dolor y angustia. Tal vez, solo tal vez, puedas ser amigos algún día. La verdad trágica de esto es que necesita un largo período de no comunicación primero, sin importar qué.
Lo acechas en las redes sociales.. El mundo de hoy hace que esta tentación sea casi imposible de evitar. Tienes toda esta información a tu alcance. ¿Qué se supone que debes hacer, ignorarlo? No eres sobrehumano. Hazte un gran favor. Por extraño que sea, elimínalo de todos tus medios sociales. Si tienes que deshacerte de él o incluso pedirle que te bloquee como un favor, hazlo. Suena extraño, pero es la forma más útil de desconectar.
Mantén recordatorios de él alrededor. Apesta mucho, pero tienes que guardar las fotos, los regalos, incluso el animal de peluche con el que te dio a dormir cuando no podía estar allí. Si no puedes soportar tirarlo a la basura, no lo hagas. Tienes suficientes dificultades para lidiar en este momento. Guárdalo todo en un lugar seguro donde no lo veas ni lo pienses. Fuera de la vista, fuera de la mente.
Te niegas a dejarlo ir. Las rupturas son lo peor, y es fácil olvidar lo horribles que son cuando eres feliz en una relación. Vas a recorrer toda la gama de emociones. A menudo, sentirás que nunca podrás amar a alguien nunca más. Estarás petrificado por haber perdido a la persona que era adecuada para ti. Te aferrarás, rogarás, rogarás, discutirás contigo mismo. Harás todas las cosas vergonzosas y vergonzosas que juraste que nunca harías. Eso es lo que nos hace el amor. Nos pone de rodillas. En estos momentos de debilidad, recuerda una cosa: tu amor por ti mismo debe ser más fuerte que tu amor por alguien o por cualquier otra cosa. Esa es la única manera de sobrevivir al dolor. Ámate lo suficiente para liberarlo de tu vida.
