Necesitaba terapia literalmente después de mi última ruptura

Después de que mi última relación terminara, estaba devastada y pensé que nunca me recuperaría. Tenía un gran sistema de apoyo en mis amigos y familiares que me ayudó mucho, pero todavía no podía seguir adelante. Resulta que necesitaba terapia para ayudarme a procesar mis sentimientos y finalmente seguir con mi vida..

Fue una opinión imparcial.. Enfrentémoslo: mi familia, amigos y compañeros de trabajo eran excelentes oyentes cuando se trató de mi ruptura, pero obviamente todos iban a estar de mi lado porque me conocen. Un terapeuta era una persona imparcial que no sabía nada de mí o de mi relación fallida. Ella escuchó activamente, pero lo que realmente hizo la diferencia fue que intervino varias veces para hacer preguntas para que pudiera comprender mejor la situación en la que estaba explicando. Fue genial ver que ella estaba realmente entendiendo la situación, lo que hizo que mi sesión fuera tanto conversacional como personal..

Se plantearon algunas cuestiones importantes.. No estoy hablando del genérico "¿Cómo te hizo sentir eso?" Tipo de pregunta que la gente asume que los terapeutas hacen a diario. Estoy hablando de preguntas que te hacen sentir como si tuvieras una voz. En mi relación, siempre trataba de complacer a todos, pero nunca fui feliz y eso definitivamente causó problemas. Ella me dijo que si hay algo con lo que no te sientes cómodo, tienes que hablar. Las personas que realmente se preocupan por ti no serán ofendidas ni lastimadas, ellos entenderán..

No estaba loco como pensaba.. Todos hemos hecho locuras en una relación, pero después de la ruptura, seguí enfocándome en esas cosas, como llamar a mi novio un millón de veces cuando estábamos en una pelea, perseguirlo por la calle y pedir perdón. ¿Por qué habría de hacer eso? Estaba tan avergonzada, pero cuando se lo conté a mi terapeuta, ella ni siquiera se eliminó. Ella solo se centró en el hecho de que la relación tenía problemas en primer lugar, que es lo que me llevó a comportarme de esa manera. De repente no me sentí tan loco.

Comencé a darme cuenta por qué hice las cosas que hice. Pensé que actué como lo hice con él porque era demasiado dramático, pero no era eso en absoluto. Mi terapeuta sacó a la luz ciertos casos en los que intentaba aferrarme demasiado a una relación tóxica. Me embotellé todo tratando de evitar una pelea y solo pude hacer eso durante tanto tiempo hasta que se produjo una grave explosión..

Se aclaró mi cabeza. La segunda vez que dejé la terapia por primera vez, me dije a mí mismo: "Wow, en realidad me siento mejor". Pensé que ya que finalmente me estaba sacando todo esto, estaba empezando a progresar para poder comenzar. para seguir adelante para siempre. Además, se siente genial ventilar.

Mi ruptura no fue todo culpa mía. Después de que mi novio rompió conmigo, pensé que todo era mi culpa. Sentí que era yo quien tenía la culpa y que era inocente, y que me habían llevado al final de nuestra relación a causa de todos los combates. En realidad, los dos estábamos en falta. Eso es lo primero que me explicó mi terapeuta, incluso antes de escuchar acerca de la situación. Cuando hablamos más sobre lo que ocurrió, me di cuenta de que ella tenía razón..

Recibí comentarios y sugerencias en lugar de pedidos.. A diferencia de mis amigos, familiares y compañeros de trabajo, mi terapeuta nunca me dijo qué hacer o cómo reaccionar al final de mi relación. Todos los demás me dijeron que no le enviara mensajes de texto y que no devolviera sus cosas. Esos comentarios realmente crearon más estrés ... Fue realmente refrescante no escuchar un millón de piezas diferentes de "consejos" conflictivos.

Obtuve una nueva visión de otros comportamientos que tuve. En terapia, hablé sobre mi novio, su familia y sus amigos, así como las interacciones entre todos nosotros. Mi terapeuta explicó que tal vez gran parte del comportamiento de mi novio se debía a sus propias experiencias con las personas con las que estaba rodeado. Por ejemplo, si todo lo que estaba acostumbrado a ver era una relación disfuncional, sin saberlo, lo introdujo en sus propias relaciones. Supongo que es algo que nunca había pensado antes. Ella realmente abrió mis ojos a nuevos conceptos que nunca antes había pensado dos veces..

Me proporcionó las respuestas que necesitaba para curarme.. La primera vez que terminamos, desesperadamente quería escuchar que mi ex volvería y darse cuenta del gran error que había cometido. En cambio, mi terapeuta me hizo darme cuenta de que no tenía ninguna relación sana. Nunca me sentí escuchado o respetado y me merecía algo mejor que eso. Cuanto más retrocedía de la relación, más me daba cuenta de que no estaba diseñada para durar.

Me sentí cómodo y escuché. No me malinterpretes, definitivamente me sentí cómodo contándole a mi familia, amigos y compañeros de trabajo los detalles deprimentes de mi ruptura. Sin embargo, era consciente de que había un punto en el que estarían bastante cansados ​​de saberlo. Nunca me sentí así con mi terapeuta. Hablar con ella no significaba que tenía que arreglarme, solo que necesitaba un poco de perspectiva para empezar a arreglarme..