Mi autoestima se fue cuesta abajo después de mi ruptura cómo lo recuperé
Pasar por una ruptura convoca todo tipo de emociones complicadas, a saber, una sensación de que simplemente no soy lo suficientemente bueno. Parece que cada vez que termina una relación, me quedo dudando un poco más cada vez. Tengo que pasar por ciertas rutinas para volver a donde me siento como yo otra vez.
Me dejo sentir mis sentimientos. Lloré, escribí, descargué, y lloré un poco más. Solía ser uno de los que guardaban las cosas, pero eso siempre me alcanza demasiado rápido. Inmediatamente después de mi última ruptura, me tomé un tiempo para procesar realmente lo que había sucedido y me di permiso para ser devastado, enojado y cualquier otro sentimiento que surgiera. Me permití ser un desastre siempre y cuando no afectara mi vida diaria. Todavía fui a trabajar e hice tareas diarias, pero si necesitaba un descanso, tomé una.
Aprendi a perdonarme. Soy alguien que asume la culpa de todo, incluso si no tengo la culpa. Soy muy duro conmigo mismo, y generalmente es sin ninguna razón, es más fácil que enojarme con la otra persona. Independientemente de la culpa de quién fue la ruptura, asumí la responsabilidad de mi parte, me mostré algo de misericordia y les dejo el resto..
Pasé tiempo con mi familia y amigos. Esto parece un hecho, ¿verdad? Para mí, fue difícil. Me gusta cerrar cuando estoy pasando por momentos difíciles. No me gusta agobiar a nadie con mis problemas, y mi patrón de comportamiento es mantenerlo en compañía y expresarlo cuando estoy solo. Esta vez me rodeé de personas que querían escuchar y tranquilizarme. Ayudó inmensamente. Hice lo mejor que pude para no compartir demasiado o ser demasiado loco, pero cuando realmente necesitaba que alguien estuviera allí, tenía personas que estaban más que dispuestas a hacerlo..
Me centré en ser más amable con los demás.. Con todo el amor que me mostraban, decidí pagarlo. Puede sonar egoísta, pero me sorprendió lo bien que me sentía al ser amable con otras personas. No había límite: sonreí a los extraños, abría puertas a las personas y siempre decía que sí si me pedían ayuda y podía hacerlo. Realmente aumentó mi confianza al saber que otros apreciaban lo que podía hacer por ellos..
Acepté que todavía me sentiré herida y triste a veces. Incluso cuando mi ruptura fue de meses en el pasado, aún había pequeñas cosas que agitarían esas emociones. Escuché que una cierta canción o un recuerdo se me metía en la mente y volvería allí como si hubiera ocurrido ayer. Solía castigarme por ir hacia atrás, pero me di cuenta de que es normal que eso suceda. Me ocuparía de mis sentimientos y una vez que pasara, subiría de allí..
Reconocí la ruptura por lo que era. Solía volver a ver los viejos sentimientos y la relación se volvió rosa otra vez. Me convencería de que no estaba tan mal y pasar por todo el ciclo de querer a mi ex de nuevo. Tuve que aprender a salir de esa mentalidad y recordar que rompimos por una razón. Tuve que recordármelo una y otra vez, a veces incluso diciendo en voz alta todas las razones reales por las que terminó. En lugar de detenerme en lo bueno (o lo malo), miré las cosas racionalmente y con la cabeza clara para darme la validación que necesitaba para aceptar que todo había terminado..
Redescubrí cosas que amaba. Fue tan fácil para mí perderme en una relación. No importa cuánto me esforcé, el "yo" usualmente se convirtió en "nosotros" sin que me diera cuenta, y puse muchas de mis pasiones en un segundo plano. Ahora que me encontré con mucho más tiempo libre, en lugar de lamentarme, recuperé algo de esa pasión. Vi mala televisión, leí libros y escribí, tomé algunas clases de baile. Recordé cosas en las que era bueno y que me convertían en una persona única..
Me probé probando cosas nuevas.. Fue genial volver a ver todas las cosas que una vez amé, pero necesitaba un poco más. Estar solo de repente da miedo, pero todavía respiraba, así que aproveché la oportunidad para probar otras cosas que me asustaban. Nunca había sido el mejor cocinero, así que me sumergí y me enseñé a mí mismo. Tomé algunas clases en línea de diseño gráfico porque siempre me interesaron. Sé que nunca seré un diseñador web profesional, pero puedo cocinar un bistec raro y medio perfecto.
Elegí la integridad. Sabía que vendría. Sabía que inevitablemente terminaría corriendo con mi ex y me preparé para ello. Estaba nerviosa porque pensé que con una sola mirada me devolvería a todos mis viejos hábitos. Podía escucharme diciendo "Te extraño" y "intentemos nuevamente", pero tomé la decisión de tomar el camino correcto. No sería frío ni malo, pero tampoco sería demasiado atractivo. Cuando finalmente sucedió, hice eso y me sentí realmente bien estar en un lugar tan estable. Me dio un sentido de orgullo que no había sentido en mucho tiempo..
Recordé que había hecho esto antes. Desafortunadamente, esta no fue mi primera ruptura. Puede que ni siquiera sea la última, pero lo que tenía que tener en cuenta es que me había recuperado las otras veces, ¿por qué no ahora? Podría discutir el lado opuesto con cualquiera que pregunte. Incluso preparé las remontadas: "Esta vez fue diferente" o "¡Lo amé más!" Sin embargo, no importa cómo lo giré, fue una ruptura como las demás. No tienes más remedio que avanzar, así lo haces..
