Los beneficios de bawling tus ojos después de una ruptura

Soy un firme creyente en el poder de llorar tus ojos. Lloro cuando estoy feliz, cuando estoy estresado o triste y DEFINITIVAMENTE cuando acabo de pasar por la ruptura. Terminar una relación, incluso tú eres el que la cerró, es difícil, y el primer paso para seguir adelante es gritar, ¿verdad? Si, como yo, no puedes desconectar las obras hidráulicas después de romper, no te sientas mal, en realidad es bueno para ti..

El llanto libera toxinas.. Según William H. Frey II, todos tenemos diferentes tipos de lágrimas. Cuando lloras, los niveles altos de cortisol (la hormona del estrés) están en las lágrimas que estás derramando. Salir de los ojos cuando tienes el corazón roto te ayuda a eliminar las hormonas estresantes, que son purificadoras y te harán sentir mucho mejor..

El llanto es un antidepresivo natural.. De acuerdo con un estudio de la Universidad del Sur de la Florida, dejarte llorar realmente aumenta tu estado de ánimo y puede ser muy calmante. El estudio incluso sugiere que el llanto hizo que los participantes se sintieran mucho mejor que un antidepresivo. Así que llorar por una mala relación es en realidad como darte un poco de medicina para mejorar el estado de ánimo.

Bawling tus ojos te devuelve a la realidad. Despertando tus ojos, me refiero a llorar hasta el punto donde el término "llorar feo" sería un generoso cumplido por lo que sea que estés haciendo, puede despertar tu alma y cambiar tu perspectiva. Después de llorar tan fuerte que no puedes recuperar el aliento, ¿no encuentras que puedes calmarte y comenzar a pensar racionalmente? Por supuesto que estás triste por el final de tu relación, pero después de un buen llanto, es más fácil pensar que tu antiguo "dirtbag" es realmente humano y no la encarnación de una turba chamuscada..

Es mejor confrontar tus sentimientos que fingir que no existen. La atención plena se trata de estar en el presente. Significa enfrentar y experimentar cada emoción y cada parte de ti mismo en ese momento, y eso no siempre significa paz y soledad. Si está molesto o llorando sin motivo, ser consciente de esa emoción cruda puede tener numerosos beneficios para su tranquilidad general. Si lo embotellas, saldrá de forma más violenta en el futuro..

El llanto mata los gérmenes. Es como tu jabón antibacteriano natural.. Los beneficios para la salud de llorar solo siguen sumándose, y esto no es una excepción. Las lágrimas contienen agentes antibacterianos que pueden matar el 90-95% de las bacterias en hasta cinco a 10 minutos. Puede que no parezca que significa mucho, pero tiene que ser algo bueno, ¿verdad??

Llorar puede ayudarte con tu visión. Los ojos son la ventana al alma, así que, ¿por qué no mejorar tu visión y hacer que sea más fácil detectar a los seres humanos decentes cuando vuelvas al juego de citas? Las lágrimas pueden realmente ayudar a su vista al lubricar los globos oculares y hacer que su visión sea más clara. Las lágrimas mantienen los ojos húmedos y evitan que se sequen y acumulen polvo. No querrás perderte a un gran tipo cuando finalmente lo conozcas porque ni siquiera pudiste verlo..

Llorar puede hacerte más fuerte. Bajar la guardia puede aumentar tu fuerza y ​​resistencia. Sé que parece contrario a la intuición, pero cuando gritas tus malditos ojos debido a una mala ruptura o un parche rocoso en una relación, puedes volverte más fuerte y emocionalmente más inteligente. Lamentablemente, nadie crece en los picos, solo los valles. Bawl sus ojos y convertirse en un guerrero.

Cuando las lágrimas fluyen, también lo hace la creatividad.. ¿Eres un escritor? ¿Doodle, diario, dibuje o esculpe? La creatividad está viva en muchos de nosotros, ya sea descubriendo una nueva forma de ver un problema o dibujando una figura realmente espectacular en el parque, las lágrimas pueden ayudar a esculpir las mentes creativas y la visión artística. Diría que después de una ruptura brusca, una gran pelea o una tensión incómoda con un compañero que crea y dibuja sus mejores cosas?