Tratando de superar una ruptura? Hacer esto una cosa importante ayudará

Si bien la sabiduría convencional te dice que pasar de una ruptura es mucho más fácil si te distraes de pensar demasiado en tu relación o en tu ex, puede que ese no sea el mejor consejo. De hecho, un nuevo estudio afirma que hacer exactamente lo contrario puede ser la clave para superar las cosas más rápidamente.

Según una investigación publicada en Psicología social y ciencias de la personalidad., reflexionar un poco sobre las cosas y reflexionar sobre las partes buenas y malas de la relación te permite procesar mejor las emociones involucradas en una ruptura y te deja con un mayor sentido del yo cuando todo está dicho y hecho.

Para llegar a esta conclusión, los autores del estudio tenían 210 voluntarios que recientemente habían pasado por una separación para someterse a una entrevista, mediciones psicofisiológicas o cuestionarios extensos. Todas las partes del estudio se centraron en la "reorganización del autoconcepto", que es básicamente una forma elegante de ver cómo te ves a ti mismo como un individuo, separado de tu relación o de tu ex. Lo que descubrieron fue que aquellos que tenían que pensar profundamente acerca de su experiencia se recuperaron mejor..

Como explicó la coautora del estudio, Grace Larson, “es doloroso tener que deshacer el proceso de vinculación psicológica con la pareja. Nuestro estudio proporciona evidencia adicional de que la reparación del autoconcepto en realidad causa mejoras en el bienestar. Podría ser simplemente el efecto de reflexionar repetidamente sobre la experiencia personal y elaborar una narrativa, especialmente una narrativa que incluye la parte de la historia donde uno se recupera ".

Así que ahí lo tienen. La próxima vez que tus amigos parezcan cansados ​​de escucharte llorar y quejarse de tu ex, diles que realmente te estás ayudando a superarlos más rápido y que deberían estar agradecidos de que pronto estarás listo para volver a salir. Puedes intentarlo, cierto?