10 razones para no rendirse cuando todo parece desesperado

Afortunadamente, estamos teniendo más conversaciones sobre salud mental y depresión en estos días, lo cual es un cambio bienvenido. Sin embargo, de lo que no hablamos a menudo, es que es posible no tener depresión sino estar atrapado en una rutina de vida. Usted conoce el tipo y probablemente lo haya experimentado al menos una vez. No disfrutas de las cosas que solías hacer, todo parece ir mal al mismo tiempo y te preguntas cuándo las cosas van a mejorar. Pero lo harán, lo prometo. Aquí hay 10 razones para no rendirse cuando todo se siente completamente desesperanzado:

Usted está siempre en control. Sé que no siempre se siente así. Cuando te dejan, cuando no obtienes la segunda cita que esperabas, cuando te rechazan por el trabajo de tus sueños, es fácil sentir que estas cosas están sucediendo. a Tú y que el universo está contra ti. He aquí por qué eso no es cierto: siempre tienes una opción. Puedes sentirte mal y comer una pizza entera, o puedes sonreír y hacer algo que te haga sentir mejor (incluso si solo escuchas T-Swift por millonésima vez). Adivina cuál es la decisión más inteligente?

Enfocarse en hacer pequeños cambios.. Cuando estás en una rutina, puede ser fácil concentrarse en todas las cosas que van mal en lugar de apreciar todo lo que está bien en tu vida. Eso puede impedirle vivir la vida al máximo y mantenerle atrapado en el mismo lugar. Haga las cosas paso a paso haciendo un pequeño cambio a la vez, y es posible que desarrolle una nueva perspectiva y un mejor estado de ánimo..

Sentirse desesperado es algo bueno. Puede que no lo creas, pero lo es. Significa que eres ambicioso y quieres que tu vida sea buena. Quieres que tus días estén llenos de trabajo duro, citas románticas y charlas con tus amigos cercanos. Quieres música pop inspiradora y buen café y planes para el futuro. Si no quisieras estas cosas, básicamente serías un perdedor, y estás muy lejos de eso..

Nunca sabes lo que puede pasar.. Crees que estarás solo por años y años y luego, mañana, conocerás a la persona más increíble. Por supuesto, te sientes desesperanzado cuando estás luchando por encontrar el amor, pero esa no es una razón suficiente para dejar de esperar por completo..

Necesitamos esperanza para sobrevivir.. Hay una razón por la que este fue el eslogan de la campaña 2008 de Obama. Sin esperanza, literalmente no tiene sentido levantarse de la cama por la mañana. Por supuesto, la vida a veces es difícil y estás totalmente justificado para sentirte como una mierda, pero por favor no te rindas. Mereces vivir la vida que deseas y, honestamente, te espera a la vuelta de la esquina si te quedas ahí..

La vida siempre nos sorprende.. ¿Cuántas veces te has reído porque tu gran ciudad es en realidad una ciudad súper pequeña y sigues corriendo hacia las mismas personas? Si puedes creer que las sorpresas buenas vienen con las malas, te sentirás mucho mejor..

Empeora antes de que mejore. Esto es cierto para cada persona que ha luchado (así que, literalmente, todos). Llueve antes de que se vierta, como dicen. Una vez que haya reconocido lo terrible que se siente, haga algo radical: comience a mirar hacia el futuro. Si puedes cambiar tu perspectiva, tu vida también cambiará.

Te mereces vivir una vida increíble.. Realmente lo haces. Pero el primer paso es creer eso, y es absolutamente necesario que creas en ti mismo y en tus habilidades para perseguir lo que deseas. Tratar de comer y comer demasiado helado de menta con trocitos de chocolate es una solución fácil pero no una solución legítimamente inteligente. Así que deje la cuchara y haga algo productivo, incluso algo súper pequeño, como enviar una aplicación de trabajo por día en la industria que elija. Te darás cuenta de que estás a un paso de tener alguna esperanza otra vez..

Al menos estás escuchando tus sentimientos.. Todos tenemos derecho a sentir realmente nuestros sentimientos, pero es sorprendente cómo las personas tratan de dejar de lado sus emociones oscuras y pesadas cuando las cosas se sienten demasiado difíciles para navegar. Siéntete orgulloso de al menos entender cómo te sientes..

Un día esto será una experiencia de aprendizaje.. Puede que no se sienta así en este momento, y eso está completamente bien. En el futuro cercano o incluso lejano, mirará hacia atrás y se alegrará de haber pasado por un período difícil, aunque solo sea porque le trajo regalos que ni siquiera podía imaginar..