10 razones por las que nunca conservas tus resoluciones de año nuevo
Con un nuevo año, generalmente viene una gran cantidad de nuevas metas que nos fijamos, la mayoría de las cuales se olvidan a finales de enero. Si esto te ha sucedido en el pasado, es probable que vuelva a suceder. Pero ¿por qué es eso? Aquí es por qué es tan difícil mantener tus resoluciones de Año Nuevo:
Son demasiado grandes. ¿Quieres perder peso? Comience con cinco libras, no 20. Intente hacer ejercicio tres días a la semana, no siete. Debes comenzar poco a poco y cuando alcances tu objetivo, crea uno nuevo. Es mucho más fácil alcanzar hitos más pequeños que intentar saltar de inmediato a su destino final.
Te olvidas. Si realmente desea mantener sus resoluciones de Año Nuevo, necesita recordatorios. Publique su lista en una pared que verá todos los días y configure recordatorios en su teléfono. Solo ese pequeño empujón puede ser el impulso que necesitas para hacer realidad tus metas..
No tienes fe. Si ya hizo resoluciones pensando en cómo probablemente no las mantendría, entonces es probable que tenga razón. Creer en ti mismo es el primer paso para alcanzar tus metas. Ten fe en que llegarás al final, y probablemente lo harás.
Configuraste demasiados. Debes establecer un número realista de metas para ti mismo. Realmente piensa en lo que puedes manejar. Si haces malabares demasiado, dejarás caer la bola en cada objetivo que te propongas. Piense realmente en su tiempo y en lo que es más importante para usted en 2016. Tener una resolución que mantenga es mucho mejor que cinco a los que renunció.
Te las guardas para ti. Tus metas no deberían ser un secreto. No hay daño ni vergüenza al tratar de estar más saludable o ponerse en forma. Incluso si sus resoluciones no tienen nada que ver con su cuerpo, todas tratarán de intentar mejorar su vida, y ¿cuál es el daño en eso? Comparta sus metas para que tenga a alguien que lo registre y lo haga responsable..
No estas comprometido. Recuerda que cuando fijas resoluciones, no son deseos. Esas cosas no vendrán naturalmente, tienes que trabajar para ellas. Si no está dispuesto a hacer el trabajo y dedicar tiempo, entonces no tiene sentido incluso hacer una resolución en primer lugar.
No te recompensas. Tus pequeños hitos son logros, así que trátalos como tales. Ya sea que se compre algo agradable, disfrute de un delicioso postre o simplemente se tome un día libre, una recompensa es una recompensa y trabajar por ello hace que sea aún más satisfactorio..
No haces un plan. ¿Cómo exactamente vas a lograr tu objetivo? No puedes ejecutar una estrategia si no haces una. ¿Quieres perder peso? ¿Cómo? Si está buscando una promoción, ¿cómo va a hacer un esfuerzo adicional? No importa el objetivo que establezca, debe saber dónde comenzar..
No sigues tu progreso. Mantenga un control sobre sus objetivos. Si no sabe cómo está, no sabe qué tan lejos ha llegado o si debe esforzarse más. Así que eche un vistazo a la escala, consulte a su médico sobre su salud, obtenga comentarios en el trabajo. Hagas lo que hagas, encuentra una manera de medir tu progreso.
Te deslizas y te rindes. Es posible que de vez en cuando no sigas tu dieta, derroches una nueva camiseta o simplemente no tengas tiempo. Nos sucede a los mejores, pero no dejes que esto te desanime. Un día no significa que haya fallado, vuelva a comprometerse todos los días para convertir sus sueños en realidad.
