10 señales de que las redes sociales están dañando tu autoestima
Limitar nuestro uso de las redes sociales puede en realidad darnos un impulso al estado de ánimo, mientras que pasar demasiado tiempo desplazándonos puede enviarnos en una espiral descendente. Si se está preguntando si necesita un descanso de esas cuentas, aquí hay algunas señales de advertencia de que Instagram, Facebook y similares están dañando su autoestima.
El uso de un filtro es una necesidad para cada selfie solo. Tomar el selfie perfecto es una forma de arte. Sin embargo, la cara de nadie es impecable y las imperfecciones son hermosas. Si bien el uso de filtros puede proporcionar toques artísticos a tus fotos de Instagram o incluso enmascarar un grano molesto, también deberías poder publicar una foto sin los retoques. Si ha llegado al punto en el que está obsesionado con cada defecto, arruga, mancha roja o protuberancia, es posible que deba alejarse..
No puedes vivir el momento sin compartir el momento.. La vida se trata de vivir, y esto significa que no tienes que publicar una foto o twittear en cada evento. Si no puedes disfrutar el momento sin capturarlo para el mundo, te estás perdiendo el panorama general y es muy probable que los recuerdos. Las actualizaciones no deben usarse para validar el valor de la vida..
Los gustos y comentarios pueden hacer o deshacer tu día.. Recibir un "me gusta", un buen comentario o un seguimiento se siente bien. Pero si se siente abatido cuando esa información no se produce, podría iniciar sesión por todos los motivos incorrectos. Tu autoestima no debe medirse en me gusta y sigue.
Las publicaciones y fotos de tus amigos siempre te llevan a comparar tu vida con la de ellos.. Todos nos atrapamos en el mundo de los cuentos de hadas que son las redes sociales, y es fácil ver las vidas de los demás como mejores o más ideales que las nuestras. Sin embargo, es importante recordar que las redes sociales nos permiten mostrar a nuestros amigos lo que hacemos. querer que ellos vean Leer actualizaciones no siempre debe crear sentimientos de celos, resentimiento o competitividad. Las redes sociales no son una competencia de vida, es una diversión divertida..
No puedes dejar el teléfono por miedo a perderte.. Ese teléfono va a todas partes contigo: la mesa, el baño ... no puedes dejarlo. No tienes límites tecnológicos porque no quieres perderte una actualización. La nomofobia es real y es un problema. Tu felicidad no está vinculada a esa torre celular y tu autoestima NO debe depender de recibir la próxima actualización.
Eres culpable de compartir demasiado para aprobación y comentarios. Algunas piezas de tu vida no están destinadas al consumo público. Si compartes todo, entonces estás compartiendo demasiado. El compartir en exceso puede tener muchas consecuencias negativas, y compartir, o retuitear no vale la pena la posibilidad de perder un trabajo, poner en peligro una amistad o poner en riesgo su información personal. ¡Establece límites y no te apartes de ellos! O toma un descanso tecnológico.
Has dejado de alimentar tus amistades de la vida real.. Si estás tan enfocado en actualizar y publicar fotos que estás ignorando a tus amigos de la vida real, entonces puedes estar confiando demasiado en el mundo virtual de la amistad para estimularte. Pasar tiempo con amigos es un estimulante del estado de ánimo, y sacrificar tiempo de calidad con sus seres queridos más cercanos en favor de las redes sociales puede ser un signo de que su autoestima depende demasiado de las plataformas sociales.
Iniciar sesión en sus cuentas provoca ansiedad, no curiosidad ni emoción. Sí, todos hemos recibido comentarios odiosos en las redes sociales y es horrible, pero la mayoría de nosotros eliminamos la negatividad y seguimos adelante. Si no puedes dejar de sentir oleadas de ansiedad por lo que puedes leer o ver, y si la negatividad permanece contigo, debes alejarte. Las redes sociales no deberían hacerte sentir mal.
Te has convertido en un troll.. ¿Estás trayendo lo negativo a Instagram? ¿Estás rastreando las fotos de otros usuarios para que te sientas mejor? Detener. No está bien. Trolling es horrible, y si te has convertido en esa persona, entonces debes averiguar por qué ... y desconectarte!
No puedes dejar de comparar tu cuerpo con las mujeres que ves en línea.. Las fotos se pueden ajustar y filtrar, y lo que se ve en línea no siempre es la imagen real. Tampoco hay una sola definición de belleza. Cómo definimos la belleza es subjetiva y todos los cuerpos son hermosos. Los medios sociales no deberían llevarlo a destruir todas las funciones de su cuerpo. Si esas fotos te envían por un camino de vergüenza personal, cierra la sesión para disfrutar de tu propia felicidad y bienestar!
