10 cosas que te dejan vulnerable a la soledad
La soledad es algo que todos inevitablemente experimentamos en algún momento de la vida, pero eso no significa que no apeste. Desafortunadamente, hay ciertas situaciones y circunstancias que lo hacen más propenso a experimentar esta emoción desagradable; aquí hay algunas.
Aislamiento Tal vez es invierno y todos están abrigados en la casa. No has salido todo el fin de semana y tus amigos se preguntan dónde has estado. No te das cuenta pero te estás aislando. Pasar tiempo con otras personas es muy necesario para sentirte conectado con el mundo, incluso si eres introvertido. El aislamiento puede acabar con tu felicidad y bienestar, y te hace sentir solo..
Una situación de vida estresante. El espacio en el que reside es tan importante para la cordura y para sentirse bien en el mundo. Si algo está mal, puede afectarte profundamente. Compañeros de habitación que chupan definitivamente pueden llevar a sentimientos de soledad. Vas a tu propia casa y te sientes desconectado de la gente, tal vez incluso de tensión. Esta es una situación realmente desafortunada, especialmente cuando se supone que su propia casa es cómoda.
Ansiedad social Estar cerca de la gente puede ser realmente maravilloso, pero también puede inducir ansiedad. Especialmente para los introvertidos, la ansiedad social puede ser un verdadero impedimento para sentirse conectado. La ironía es que tienes miedo de lo único que puede mejorarlo: interactuar con otros humanos. Esto es difícil y con frecuencia deja a las personas propensas a la soledad..
Una adicción Ya sea una sustancia o una adicción al comportamiento, estar enganchado puede dejarlo vulnerable a la soledad. Es una experiencia tremendamente aislada, que te hace sentir impotente y lleno de vergüenza. Como resultado de esto, no te acercas y tu soledad empeora. Especialmente si no estás dispuesto a obtener ayuda, una adicción solo te arrastrará más y más bajo el agua.
Problemas de salud mental Tratar con problemas de salud mental realmente tiene un costo para usted. Este tipo de luchas pueden agotarte la energía y dejarte en casa. Como resultado de esto, es probable que te sientas solo. También puedes sentir que no te estás conectando con tus amigos, pasatiempos o trabajo. Cuando se siente que esta conexión no está sucediendo, es fácil sentirse muy solo en el mundo..
Demasiado tiempo en las redes sociales. Las redes sociales pueden ser excelentes porque lo conecta con muchas otras personas y proporciona entretenimiento. Demasiado de eso, por otro lado, causa daño. Te compararás con otros, intentarás obtener toda tu validación de ellos, y tal vez hacer cosas como arrastrarse en exes. Si bien parece que las redes sociales deben hacer que te sientas parte de ellas, en realidad a menudo te hace sentir separado de.
Una relación que se desmorona Es fácil caer en una relación. Todo el mundo lo hace hasta cierto punto. Cuando termina, sin embargo, duele mucho. Puedes sentir que toda tu vida se está desmoronando. Lo mejor que puedes hacer es caer en los brazos de tu sistema de apoyo, pero a veces las personas hacen lo contrario. Se esconden en casa con las sombras dibujadas y la pinta de Ben & Jerry a mano..
Perder a alguien que amas hasta la muerte Esto es obvio, pero es fácil perder la fe en el mundo cuando alguien muere. Empiezas a preguntarte por qué las cosas son como son y el mundo parece un gran lugar de miedo. Muchas personas se sienten increíblemente solas cuando alguien a quien aman muere, incluso si es una mascota. ¡A veces especialmente si es una mascota! La muerte tiene el poder de chuparte la vida momentáneamente, quizás por más tiempo de lo que quisieras.
Cometiendo un error Desordenar es un sentimiento realmente horrible, especialmente si eres alguien que piensa demasiado. Es fácil perder el control mentalmente, pasando de "este fue un error que cometí" a "soy una persona horrible que nunca puede hacer nada bien". Pensar demasiado después de cometer un error puede hacer que desees estar solo en en casa porque estás demasiado avergonzado para enfrentar a otras personas.
Siendo rechazado Puede ser un duro golpe para tu ego. Si es un amante que te da una patada en la acera o que no te contratan para un trabajo potencial, te duele. Se siente como si tu autoestima estuviera tomando un golpe y como resultado, te sientas solo. Muchas personas realmente toman el rechazo de corazón y crean una historia sobre cómo los hace menos amables. Esto solo alimenta el aislamiento..
