11 cosas que mi ansiedad trató de advertirme sobre lo que ignoré

La ansiedad siempre solía asustarme. Sentí que algo malo estaba sucediendo en mi cuerpo, jugando con mis pensamientos y haciendo que mi corazón latiera de mi pecho. Entonces me di cuenta de que en realidad puede ser algo bueno porque está tratando de decirme cuándo voy por el camino equivocado en la vida. Aquí hay 11 cosas que la ansiedad me ha enseñado..

Me estaba perdiendo en una relacion. Me sacrificaría mucho en las relaciones, dedicando tanto tiempo y energía a hacer que funcionen, que empecé a perderme y ni siquiera a darme cuenta. Mi ansiedad comenzó a zumbar. ¡Creo que me decía que me centrara en mí! Tomó muchos ataques de pánico para finalmente hacerme ver que tenía que enfocarme en mí mismo para un cambio..

Necesitaba dejar de trabajar tan duro. Solía ​​trabajar todo el tiempo, incluso los fines de semana y días festivos. Fue bastante estresante y estuve constantemente ansioso por eso. Tomé una migraña debilitante del estrés para que me diera cuenta de lo que estaba haciendo con mi cuerpo. Insano.

Estaba ignorando lo que realmente quería. Solía ​​ser una mujer que sí en las relaciones. Estoy de acuerdo con las cosas solo para hacer feliz a mi pareja, incluso si estuviera en secreto furioso. Mi ansiedad aumentó y fue una rebelión interna para que me diera cuenta de que me estaba arruinando. Desearía haber escuchado en lugar de perder el tiempo en una relación insatisfactoria durante seis meses, pero la retrospectiva es siempre 20/20 ...

Yo estaba siendo jugado. Mi novio solía decir que podía confiar en él de todo corazón, pero algo no me parecía bien. Me sentía ansioso todo el tiempo y estaba plagado de dudas sobre él. Decidí poner mis sentimientos a un lado y creerle. Resulta que mi ansiedad realmente estaba tratando de decirme que me despertara y oliera el engaño. Me estaba engañando. Sorprendentemente, cuando terminé esa relación, me volví mucho más tranquila..

Ya no quería estar con mi ex. En el fondo sabía que ya no quería estar con mi ex pero me quedé en la relación porque no quería renunciar a ella. Pensé que eso me haría perder algo. Lo que no tomé en cuenta en mi decisión fue que quedarme con él me convirtió en una persona deprimida y ansiosa. Cual es el punto de eso?

Necesitaba encontrar mi proposito. A veces tenía la extraña sensación de que algo no estaba bien en mi vida. No sabía qué era hasta que tuve un gran ataque de pánico y me di cuenta de que tenía que detenerme e intentar encontrar lo que faltaba en mi vida. Entonces, en lugar de saltar a una nueva relación, me tomé un año libre para concentrarme en lo que realmente quería de la vida. Fue increíble tener la libertad de hacer lo que quisiera cuando me plazca.

Necesitaba ser más creativo. Cuando no estoy creando cosas, no me siento bien. Como dijo una vez la investigadora Brene Brown, "la creatividad no utilizada no es benigna". ¡Eso es muy cierto para mí! Durante los períodos en que no estaba siendo creativo, comencé a sentirme ansioso e inquieto. Era la manera en que mi alma me decía que la vida podía ganar más que simplemente trabajar duro y pagar las facturas..

Necesitaba espacio. Solía ​​odiar la idea de tener un espacio personal en mi relación. Locamente, pensé que era una mala señal, como si hubiera algo mal entre mi compañero y yo. Cuando comencé a sentirme inquieto y ansioso durante mi última relación, me di cuenta de que solo necesitaba estar solo con mis propios pensamientos de vez en cuando. De hecho, era necesario que lo hiciera para mantenerme sano y tomar las decisiones correctas en la vida..

Tuve que dejar a mi novio tóxico. Me encantó la idea de estar en una relación más que el chico con el que realmente estaba saliendo. Esa era una verdad difícil de tragar y no quería enfrentarla, así que la guardé y traté de disfrutar mi relación. El único inconveniente es que la ansiedad no me lo permitiría. Me siguió molestando, manteniéndome despierto todas las noches con ataques de pánico, tratando de alertarme sobre el hecho de que no estaba contento y no porque estuviera deprimido, sino porque la persona con la que estaba era tóxica..

necesitaba hacer algo. A veces, en el momento en que dejo de obsesionarme con la vida y tomo la decisión de hacer grandes movimientos, ¡mi ansiedad se desvanece! Es como cuando me siento cuando estoy sentado, preocupado y preocupado por tomar malas decisiones y me da una patada en el culo. Dice: “¡Haz algo! ¡Cualquier cosa! Salga y viva ”. Me enseña que hacer es mejor que no hacerlo, todas las veces. La vida no se vive al margen..

Tuve que ver a un profesional. A veces mi ansiedad era tan poderosa que me daba miedo. No sabía por qué me estaba pasando tanto hasta que, finalmente, decidí hablar con un psicólogo. ¡Fue una de las mejores cosas que pude haber hecho! En lugar de ser un signo de debilidad, era un signo de fortaleza. Estaba tomando el control de mi vida otra vez. Gracias a las sesiones con ella, aprendí que lo que la ansiedad estaba tratando de decirme era que tenía que concentrarme más en mi niño interior. Tenía que estar en sintonía con lo que quería, pero había dejado de ver la vida como una aventura, y eso era triste. Era hora de comer helado, correr a través de rociadores y aprender a vivir un poco..