15 maneras de desahogarse después de una larga semana de asnos

La vida es bastante estresante. Mantener la calma a menudo es demasiado difícil de hacer sin una salida de algún tipo, y darse los mecanismos adecuados para hacer frente a la situación puede mejorar la calidad general de su vida. Si te sientes como si estuvieras al final de la cuerda después de una larga semana de prueba, prueba una de estas increíbles formas de volver a la velocidad rápida:

Tener sexo, o masturbarse. El sexo y la masturbación liberan hormonas para sentirse bien que conducen a la relajación y, en general, a mejorar el estado de ánimo y la salud. Además, se siente bien. Razón de más para estar ocupado.

Practica el arte del spa en casa.. No tienes que ir a un baño ruso para hacer esto, pero al menos aprende a amar tu bañera. Un baño cálido y bellamente perfumado puede aliviar los músculos adoloridos, calmarte y también ayudarte a adormecerte para dormir. Si quieres poner en marcha tu juego de tina de baño, toma un vaso de vino, apaga las luces y agrega un poco de iluminación ambiental a la mezcla. Te sentirás como si acabaras de visitar un spa, garantizado!

Registra tus preocupaciones lejos. Hay algo profundamente relajante acerca de poder derramar sus entrañas en un diario sin tener que preocuparse por las reacciones de las personas. Si no lo has probado, pruébalo. Es probable que estés enganchado.

Prueba la terapia de venta. Si puedes pagarlo, sal y compra algo bueno para ti. Es sorprendentemente gratificante, y puedes actualizar tu vestuario mientras te relajas. Puede que no sea bueno para su cuenta bancaria, pero definitivamente es bueno para la forma en que se siente.

Ventilar a un amigo a tomar algo. Hay algo extrañamente refrescante y catártico en estar en un bar con poca luz y quejarse de tus problemas a alguien que está ahí para ti. Un buen vaso de vino y el compañero de bar adecuado pueden hacer que incluso los peores días parezcan un viejo problema de hace años..

Enciende una vela y ponte tu aromaterapia. La aromaterapia es una excelente manera de oler cosas maravillosas, sentirse mejor y también tener un buen ambiente a tu alrededor. Es realmente sorprendente lo que puede hacer para mejorar tu estado de ánimo encender una vela y respirar bien..

Hacer una pose! Enfrentémoslo: millones de personas no pueden estar equivocadas con el yoga. Los estudios han demostrado que los practicantes de yoga tienen niveles más bajos de estrés, niveles más altos de conciencia corporal y una mejor salud general. En otras palabras, si te sientes agotado, extiende la colchoneta y posa!

Pon las cosas en perspectiva. La gran mayoría de las cosas de las que nos preocupamos nunca se materializan. Incluso cuando se trata de personas que hablan mal de nosotros, la verdad es que las cosas en las que a menudo ponemos tanto énfasis realmente no importan a largo plazo. Respira hondo y date cuenta de que probablemente estás sudando las cosas pequeñas..

Lanza un pequeño berrinche si es demasiado para manejar. A veces, necesitas desahogarte, y eso está bien. Eres humano Esto es lo que hacen los humanos cuando el estrés es demasiado. Adelante. Grita, grita, golpea una almohada, tira palomitas al televisor, etc. Haz lo que tengas que hacer para que salga de tu sistema. Podrías terminar sintiéndote mucho mejor después..

Limpiar. ¿Alguna vez notaste cuánto desorden hace que todo a tu alrededor se sienta más caótico? La forma más fácil de tener la sensación de recuperar el control de su vida es limpiar ese desastre, tirar basura que le recuerde a los malos tiempos y disfrutar de la belleza de una casa recién limpiada. Mejor aún, puedes quemar algunas calorías serias transportando basura.

Afrontar un problema de frente. Con demasiada frecuencia, evitamos los problemas porque la idea de tener que lidiar con las consecuencias nos hace sentir incómodos. Si quieres sentir un gran peso levantado de tus hombros, entonces haz un esfuerzo para terminar con la dilación. Los problemas solo se multiplican si los ignoras.

Ver una pelicula divertida. A veces, solo hay que reírse. Para eso es Netflix, ¿verdad??

Atasco a tus canciones favoritas. Apaga las luces de tu habitación, enciende la radio y comienza a bailar. Podrás expresar muchos de tus sentimientos haciendo esto, y te sentirás como una verdadera diva después. Qué no se podría amar?

Recibir un masaje. Si tiene una pareja o un amigo, considere pedirles un masaje en la espalda o realizar un intercambio de masajes. Hay una razón por la cual la gente va a los spas para masajes, y es porque les ayuda a relajarse.

Comer algo de comida deliciosa. Abre un libro de recetas y cocina una buena comida. Esto se remonta a la idea de tratarte bien y ser bueno contigo mismo. Después de todo, ¿hay alguna manera mejor de mostrarte tu amor como una gran comida??