20 cosas que te motivarán a ejercitarte cuando te sientes perezoso
Todos queremos trabajar, en el sentido de que todos queremos los resultados, pero pensar en el largo camino para llegar a esos resultados es lo que nos impide, ya sabes, realmente hacer ejercicio. Eso es totalmente normal. Quien De Verdad ¿Quiere levantarse más temprano antes del trabajo o ir al gimnasio después de un largo día en la oficina? Aquí hay algunos motivadores para ayudarte a moverte. No más excusas de mierda!
Esos vaqueros con los que no puedes encajar. Si va a usar la ropa como motivador, no compre un nuevo par de jeans (o vestido, o lo que sea) en su talla de peso ideal: use un par de jeans que se ajustaba, pero que ya no puede (o aún puede, pero quiere verse aún mejor en). Sácalos de tu armario y cuélgalos donde puedas verlos..
La idea de vencer a tu novio en un concurso de push-up.. ¿No sería genial si desafiaras a tu novio a un concurso de push-up y le pateas totalmente el trasero??
Fotografiándose en bikini. Especialmente si no estás ocultando tu sección media con un sombrero grande o un perro. ¿Qué? Todos hemos dicho: "Dios mío, ¿puedo sostener a tu perro en esta foto, es tan lindo?" Y luego usé al pequeño para ocultar nuestros estómagos, ¿verdad? ¿No? Sí, yo tampoco.
No necesito a nadie que te ayude a llevar algo pesado.. "¡Compré esto, gracias!", Es lo que quiero decir la próxima vez que tenga problemas con las compras..
5. Dejar que otro ser humano te vea en traje de baño.. ¿Cuántos viajes o fiestas en la piscina ha perdido porque no quería que nadie lo viera en traje de baño??
Comparando las fotos de antes y después.. A veces no ves realmente el cambio en tu cuerpo hasta que comparas las fotos de cómo te veías antes de lo que has progresado. Definitivamente tome una foto de "antes" para que pueda tomar una "después"!
Aumentar tu velocidad. Si eres un corredor, no hay nada más glorioso que un mejor momento..
Ganando flexibilidad. Tal vez no puedas tocar tus dedos en este momento. Eso está bien, eso puede cambiar..
Sentirse orgulloso de haber logrado algo. Por más impresionante que sea recibir el aliento de los demás, no hay nada más gratificante que sentir orgullo y aliento por parte de uno mismo. Poder decir: "¡Lo hice!" Es una sensación increíble..
Una buena ducha caliente. Una ducha caliente después de un entrenamiento duro solo se siente muy bien.
Una buena noche de descanso. Incorporar ejercicio en tu rutina diaria puede mejorar el sueño.
Tratarte de un nuevo guardarropa. Una vez que haya alcanzado su objetivo, siga adelante y disfrute de ropa nueva. Y sí, toma esa selfie de pato en el camerino, te lo has ganado.
Al oír, "¡Maldita niña, has perdido peso!" No se trata de la envidia, se trata de personas que confirman que has llegado al punto en que todo tu arduo trabajo se muestra a otras personas también..
Tu cuerpo cada vez mas fuerte. Puedes hacer más repeticiones sin rezar a tu manera.!
Mejorando tu confianza. Con cada libra que pierdas y cada músculo que tonificas, mantendrás tu cabeza más alta, sonreírás más y no te preocuparás tanto por tu autoestima.
No borrando todas las fotos tomadas de ti.. ¿No sería bueno no tener que bucear para que el teléfono se desplace primero antes de que alguien más pueda ver lo que ha eliminado??
Una nueva lista de reproducción. ¿Necesitas cambiar tu rutina de jogging? Crea una nueva lista de reproducción y escúchala solo cuando corres o tocas la cinta de correr.
No rompas la cadena. Si has estado entrenando todos los días, eso puede ser suficiente motivación allí mismo, porque no quieres romper la cadena. Es útil si marca una gran "X" en su calendario después de cada día que ha completado, para que pueda ver los días acumulándose. Se trata de formar buenos hábitos..
El alivio del estrés. Día áspero? ¿Semana dura? Sácalo en el entrenamiento. Es como gritar en tu almohada, pero para todo tu cuerpo.!
Haciendo un sólido para “tu futuro”. Futuro, usted es el que tiene 10 segundos, 10 semanas, 10 años a partir de ahora, y está confiando en usted para tomar buenas decisiones por ella. Hazle un sólido. Hacer el trabajo.
