21 afirmaciones para atravesar los blues después de las fiestas

Según un estudio, tanto como el 25% de las personas están deprimidas después de las vacaciones, por lo que no está solo si sufre de tristeza después de las vacaciones. Puede sonar cursi, pero repetir estas afirmaciones de Año Nuevo a ti mismo diariamente podría ayudar a mejorar tu estado de ánimo y recordarte que todo va a estar bien..

No estoy donde quiero estar, pero pronto estaré.. Puedes ignorar el arrepentimiento de no estar donde quiero estar en la vida durante las vacaciones. Para el 1 de enero, sin embargo, te golpea con toda tu fuerza. Solo debes recordarte que eres un trabajo en progreso.

Estoy agradecido por los que me aman.. Puede que no estén a tu lado, pero sabes que eres amado y eso es todo lo que importa..

Las cosas podrían ser mucho peores. Puede hacer un balance y darse cuenta de que no es tan malo. Las cosas podrían ser peores, y te recordará que estás en un buen lugar, después de todo.

Estoy haciendo lo mejor que puedo. Siempre estás haciendo lo mejor que puedas por tu vida. No puedes compararlo con la vida de otros, porque es tuyo y tienes que vivirlo a tu manera..

Me quiero a mi misma. Todos seríamos más felices si nos quisiéramos más. Odiarte por fallas y errores tontos no te va a ayudar, así que concéntrate en amarte a ti mismo..

Soy fuerte, incluso cuando estoy solo.. No eres débil solo porque no hay nadie cerca. Aún eres fuerte, independiente y estás listo para enfrentarte al mundo..

Tengo mejores cosas que hacer que compadecerme.. ¿Por qué pierdes el tiempo compadeciéndote cuando podrías estar trabajando en tus sueños? Hoy es un gran día para empezar.

Tengo mucho que esperar. Diga esto y luego haga una lista de lo que espera el próximo mes o incluso el año. También debe establecer algunos objetivos realistas para mantenerse motivado.

Haré XYZ este año. Todos tenemos esos objetivos que empujamos hacia un lado. Dígase a sí mismo que este es el año en que viaja más, aprende un nuevo idioma, persigue el trabajo de sus sueños o cualquier otra cosa que desee lograr..

Nunca estoy realmente solo. La repentina ausencia de seres queridos es realmente impactante para su sistema. Debe recordar que sus seres queridos están a solo una llamada en cualquier momento. Además, siempre te tienes a ti mismo..

Espero que mañana sea mejor que hoy.. Esta es una de las mejores afirmaciones. Incluso si falla en algo hoy, puede mantenerse positivo y esperar que mañana sea mejor.

Me niego a dejar que esto me gane. Cuanto más deprimido se siente, más abatido se siente. Es difícil enfrentarse a un enemigo emocional y mental tan poderoso. Solo tienes que seguir recordándome que puedes vencer esto.

Tengo la suerte de haber tenido estas vacaciones. Puede que haya terminado, pero al menos tienes que disfrutarlo mientras duró..

Voy a hacer más tiempo para los que amo. Puede que no extrañe tanto a todos si les da más tiempo. Este año, trata de no estar demasiado ocupado..

Mi vida es un regalo que no desperdiciaré.. La vida pasa tan rápido. Es realmente un regalo y no planeo desperdiciarlo en los blues de las fiestas..

Todos los días son vacaciones si mantengo el espíritu.. ¿Por qué no puedes sentirte alegre, feliz y emocionado como lo haces en las vacaciones? Puedes mantener ese mismo espíritu y dejar que te estimule, sin importar lo que esté pasando.

Tengo mucho que dar a los demas. Piense en todas las formas en que podría ayudar ofreciéndose como voluntario o motivando a otros. ¿Y si pudieras mejorar la vida de otra persona? Saber que te necesitan te inspira como nada más.

Cada día es un día para empezar de nuevo.. Los expertos recomiendan dejar el pasado en el pasado, especialmente cuando se trata de recordar el año pasado. Dígase a sí mismo que tiene una nueva oportunidad cada día e intente dejar su pasado cada día..

Logré mucho el año pasado. Claro, no debes mirar hacia atrás, pero en este caso, debes mirar hacia atrás solo a los aspectos positivos. No pienses en resoluciones fallidas, solo en éxitos..

Pensaré positivo, no importa qué. Este es el más difícil, pero ayuda cuando los pensamientos negativos se arrastran. Incluso puedes decir algunos mantras matutinos cuando te levantas para comenzar bien. Mantenerse positivo es clave para vencer a tus blahs.

Las vacaciones volverán pronto.. De acuerdo, no es tanto una afirmación, sino un recordatorio de que lo volverá a hacer pronto. Claro, están a casi un año de distancia, pero un año siempre pasa más rápido de lo que piensas.