6 cosas que destruyen tu imagen corporal y tu autoestima de tanque

Tener una mala imagen corporal o una baja autoestima puede realmente estropearte mentalmente y físicamente. Si bien puede conducir a problemas más serios como trastornos de la alimentación y depresión, para la mayoría de nosotros, equivale a desquitarnos y no vivir la vida al máximo. Ninguna mujer - o ser humano en general! - Es perfecto, y todos podríamos hacer un mejor trabajo cuando se trata de cuidarnos mejor, en todos los sentidos. Las siguientes cosas pueden no parecer un gran problema, pero definitivamente afectan tu relación contigo mismo.

Selfies. Podrías pensar que las selfies en realidad están mejorando tu imagen corporal. Después de todo, todos nos sentimos bastante bien cuando tomamos una buena selfie y recibimos una buena cantidad de comentarios al respecto. Sin embargo, los psicólogos afirman que en realidad son bastante dañinos porque estás más centrado en cómo te ven los demás en lugar de en tu verdadera identidad..

Facebook. La plataforma social es bastante útil para mantenerse en contacto con las personas, pero ¿te está perjudicando secretamente? Los investigadores descubrieron que las personas con menor autoestima tienden a prestar más atención a lo que otros publican más. Si utiliza Facebook para compararse y comparar su vida con otras personas, probablemente debería tomarse un descanso..

Pensando mal de ti mismo. Es seguro decir que la mayoría de las mujeres hacen esto. Glamour realizó un estudio en el que se encontró que el 97 por ciento de las mujeres piensan negativamente sobre su cuerpo al menos una vez al día. Esto es parcialmente porque la sociedad enseña a las mujeres que deben tener una imagen corporal negativa, y si no lo hacemos, entonces somos raros o demasiado arrogantes. Comience a practicar apagar estos pensamientos negativos y pensar más en lo que le gusta de su cuerpo..

Dieta. Una cosa es hacer cambios saludables en el estilo de vida, pero otra es hacer dieta constantemente y darse restricciones alimenticias que nunca podría mantener durante un largo período de tiempo solo para adelgazar. Lamentablemente, este último es el más común y un estudio encontró que las niñas comienzan a hacer dieta a los 8 años solo para estar delgadas..

Amigos negativos. Pensar mal de ti mismo disminuirá tu autoestima, pero tener amigos que hagan lo mismo también te afectará. Según datos recientes, la mayor presión que tienen las chicas para ser delgadas en realidad proviene de sus compañeros. Si las personas con las que te rodeas están más centradas en el aspecto que en cualquier otra cosa de la vida, es posible que desees distanciarte..

Mantenerse en una mala relación. Algunas mujeres sienten que no pueden alejarse de una relación porque no pueden hacerlo mejor. Pero permanecer en algo que sabe que está condenado puede ser una pérdida de tiempo y disminuir su autoestima. Un estudio de la Universidad de Waterloo encontró que las personas que se apegan a este tipo de relaciones tienen una baja autoestima, lo que me parece bastante obvio..