6 maneras en que mi ansiedad me ha hecho mejor en las relaciones

¿La ansiedad es buena para algo? Quiero decir, puede arruinar tu vida social, dificultar las relaciones y hacer que te asustes con el sudor a través de todo tu maquillaje y tus atuendos malos, claro. Pero aparte de, ya sabes, causándote una molestia aparentemente inhumana, mi ansiedad en realidad me hace mucho mejor en las relaciones. Así es cómo:

Me hace un mejor comunicador.. A veces la ansiedad es irracional. A veces sale de la nada. A veces, las cosas que no me ponen ansiosas un día me provocarán un ataque de pánico al siguiente. Tengo que ser capaz de comunicar lo que siento a mi pareja o no hay forma de que ella entienda. A menudo no hay una forma de predecir cuándo llega la ansiedad, por lo que la comunicación es clave. Además, comunicarse cuando la ansiedad es baja puede ayudar a evitar que se drene. Me he convertido en un comunicador maestro gracias a este desequilibrio químico cerebral..

Me hace mas compasivo. Cuando otras personas experimentan nervios, miedo o preocupación, incluso si se trata de algo aparentemente tonto, puedo intervenir y ofrecer un sincero: "Lo entiendo". He estado allí ". Esto puede no parecer un gran problema, pero a veces simplemente sentirse comprendido y saber que hay alguien por ahí que cree que no está reaccionando de forma exagerada es un mejor alivio que los medicamentos para la ansiedad. Esta compasión me hace una mejor pareja y esposa..

Me enseñaron a no sudar las cosas pequeñas.. Una vez que has estado en el borde de la ansiedad por la pérdida de todo lo que sabes y amas, es un poco difícil ponerlo en marcha por pequeñas cosas, como una factura alta de electricidad o llegar tarde a una fiesta. Cuando mi esposa se preocupa por cosas normales y pequeñas, puedo estar allí para ella porque para mí no es gran cosa. Es como el equivalente a saltar sobre una colina después de que acabas de terminar de empujar una roca en una montaña.

Me pone en contacto con mis necesidades.. A veces necesito dejar un lugar e irme a casa. A veces necesito tiempo solo. A veces necesito que alguien me hable en el peor de los casos. Si no consigo esas cosas, mi ansiedad puede hacerse cargo. Si alguna vez ha experimentado un ataque de pánico total, sabe que es algo que debe evitarse a toda costa. Como tengo estas necesidades, he tenido que aprender a expresarlas, especialmente a mi pareja. Estar en contacto con y poder comunicar sus necesidades también es útil en muchas situaciones de no ansiedad, lo que nos ayuda a mantener una relación saludable.

Me ha enseñado a pedir ayuda.. Pedir ayuda apesta, y muchas personas no piden ayuda cuando la necesitan. Cuando tienes ansiedad, pedir ayuda puede hacer que te sientas aún más ansioso. Pero debido a mi ansiedad, me he visto obligado a superar mi miedo a pedir ayuda. Hace que sea más fácil satisfacer mis necesidades y permite que mi pareja participe en el proceso de controlar mi ansiedad. También hace que pedir ayuda en situaciones de no ansiedad sea muy fácil, porque si puede pedirle a alguien que lo ayude a perder el control ya perder la cabeza, puede pedirle que lo ayude a sacar la basura sin ningún problema..

Me hace aprender a confiar.. Sé que mi esposa tiene mis mejores intereses en el corazón. A veces, incluso cuando me siento ansioso, enfrentar esos temores es la mejor opción. Tuve que aprender a confiar en mi esposa para saber cuándo está presionando para estar muy lejos, cuando vea que soy capaz de hacer algo que tengo miedo de hacer, o cuando dice que las cosas van a estar bien. Tener este sólido núcleo de confianza es esencial para cualquier relación sana, pero es especialmente importante cuando se tiene ansiedad. Es como tener una espina extra cuando la tuya se convierte en polvo..

Así que de alguna manera, le debo a la ansiedad un "gracias" por hacerme profundizar y sacar algunas de mis mejores y más importantes cualidades. Hacen que mi relación sea mucho más fuerte..