9 pensamientos frustrantes que tienes cuando estás tratando de perder peso

Si bien sabemos que la dieta de choque no es realmente el mejor enfoque para desarrollar una relación saludable con los alimentos y nuestros cuerpos, todos hemos intentado uno (o una docena) en algún momento de nuestras vidas. Si actualmente está tratando de bajar unos kilos y estar más saludable en el proceso, probablemente haya tenido algunos de estos pensamientos..

¿Por qué todo tiene tantas calorías??! En serio, aparte de las verduras, parece que las calorías de todos los alimentos que te gustan son súper altas. Si está contando calorías, esto puede ser devastador si se da cuenta de que ha cumplido con más de la mitad de su asignación del día solo en el desayuno. Que demonios?

Debería haber disfrutado esa rosquilla que tuve la semana pasada mucho más.. Decidiste hacer una explosión antes de poner tu nutrición en marcha, así que te tragaste un poco de tu comida chatarra favorita. En ese momento era bueno, pero ahora que no lo tienes, empiezas a pensar que realmente no aprecias la deliciosa delicia mientras estaba justo frente a ti. Oh, tener esa dona de nuevo ...

Ugh, está siendo flaca incluso vale la pena? La decisión de perder algo de peso y estar saludable nunca debe ser sobre estar flaco; después de todo, la salud no se trata del número en la escala sino de cómo se siente usted mismo, pero muchos de nosotros tenemos el objetivo de encajar en un determinado el tamaño de la ropa o la posibilidad de ser descrito como "delgado". Por supuesto, empiezas a preguntarte si vale la pena cuando se necesita tanto esfuerzo y disciplina para llegar allí ...

La gente que dice amar el gimnasio está mintiendo totalmente.. Todas esas personas de #fitspo en Instagram que juran sentirse apuradas después de un entrenamiento duro están totalmente llenas de mierda, de eso está seguro. Ya que estás comenzando tu viaje, ves el ejercicio como un mal necesario, no como un placer. ¿Quién realmente ama jadear y sudar durante una hora todos los días? Ugh.

¿Es hora de un día de trampa?? Has estado comiendo muy bien toda la semana e incluso has ido al gimnasio tres días. ¿Seguro que te ha ganado un viaje a McDonald's o una comida china? No quieres arruinar el progreso que estás haciendo pero definitivamente mereces una recompensa ...?

¿Por qué todo lo que es delicioso es tan malo para ti?? ¡Seriamente! Bien, las verduras son buenas para usted y pueden ser sabrosas a veces, pero real Buenas cosas: hamburguesas, pizzas, helados, no están haciendo ningún favor a su salud ni a su cintura. ¿Cómo es esto justo? ¿A quién puedes culpar por esta brujería??!

Si como una ensalada más voy a vomitar. Siempre le ha gustado la ensalada y es una ventaja adicional que es tan buena para usted, por lo que se ha convertido en una parte habitual de su dieta ahora que está intentando ponerse en forma y adelgazar de manera consciente. El problema es que, en este punto, estás tan harto de la ensalada que nunca podrías volver a tener una por el resto de tu vida y estarías de acuerdo con eso..

Eff it-estoy bien tal como soy. Al final del día, ¿realmente necesita perder peso? Si su salud está en riesgo y usted está peligrosamente sobrepeso, tal vez sí. Sin embargo, si lo está haciendo porque siente la presión de ser más pequeño o de conformarse con las expectativas de la mujer ideal para la mujer, deténgase ahora. Eres hermosa tal como eres, y cuanto antes te des cuenta de eso, serás más feliz como donas y todo.