Una carta abierta a cualquiera que tenga un mal día
Frustración, depresión, soledad, ira… todos lo hemos sentido. Podría estar teniendo un gran día, y luego una cosa sale mal y es como un efecto dominó. Tu mal día puede ser interno (abatido por ser soltero) o externo (la estúpida Marjorie te está promocionando), pero en cualquier caso, parece que necesitas un impulso.
Está bien estar desanimado, al menos por un rato. La gente le dirá que se "anime" o que "salga de esto". Este es el trato: la tristeza, la ira y la irritación son sentimientos normales y saludables. Date permiso para lamentarte si sientes que debes hacerlo, pero no lo hagas por mucho tiempo..
Esto no durará para siempre. Puede que no lo parezca ahora, pero este mal día no se quedará contigo por el resto de tu vida. Buenas cosas vendrán.
Eres poderoso. Tu destino y tus sentimientos están en tus manos. A veces sientes que no tienes control sobre tu vida, que estás atrapado en cualquier situación en la que te hayas encontrado. La verdad es que tienes mucho más poder del que crees. Escriba una lista de las cosas infelices en su vida que realmente podría cambiar, y comience a revisar la lista.
Da un nuevo giro a lo que te molesta.Hay múltiples formas de ver las cosas. Si tu camino solo te da un montón de pena, cambia tu forma de pensar. Por ejemplo, si estás cansado de estar soltero, piensa de esta manera: al menos no estás en una mala relación..
Hay cosas por ahí que pueden cambiar tu día..Después de que hayas hecho ciclismo lo suficiente, es hora de animarte. Haz lo que sea que te dé alegría sin fin. Podría estar abrazando a tu perro, observando. Amigos Bloquea videos en YouTube o huele velas de temporada en De Michael tienda de artesanía.
Date un descanso.Es fácil golpearte a ti mismo, pero también es una pérdida de tiempo colosal. Ser un d-bag para ti mismo no incitará ningún cambio duradero y positivo. Todos somos humanos, y todos cometemos errores..
Dar un descanso a todos los demás.Ese imbécil robó tu lugar de estacionamiento, y luego tu novio se olvidó de decirte que iba a salir con los chicos esta noche. Además, tu madre no dejará de molestarte por tener hijos. Todos estos son molestos, claro, pero distraen un poco a la gente. Al igual que usted debe darse un descanso, también dar a todos los demás la misma cortesía.
Consigue ayuda.Si tu mal día se está convirtiendo en una mala semana, en un mal mes, o simplemente no puedes salir de este funk, busca ayuda. No hay nada vergonzoso en pedirle ayuda a amigos y familiares o llamar a un terapeuta. Los resultados de llegar a un gran esfuerzo superan la vergüenza de pedir ayuda.
