¿Eres emocionalmente inteligente? Así es como sabes que eres un experto en sentimientos
El autor de inteligencia emocional Dan Goleman lo define como "ser consciente de que las emociones pueden impulsar nuestro comportamiento e impactar a las personas (de manera positiva y negativa), y aprender a manejar esas emociones, tanto las nuestras como las demás, especialmente cuando estamos bajo presión". Inteligencia emocional es necesario tener relaciones sanas y felices con los demás; Es una fuente de estabilidad, fortaleza y éxito. ¿Lo tienes? Aquí hay 12 signos que haces:
Estás dispuesto y eres capaz de mirar honestamente tus sentimientos.. Una gran parte de la inteligencia emocional (EI) es poder llevar una lupa a tus sentimientos. Se está moviendo a través del miedo para mirar de cerca lo que está pasando por ti. Como alguien con un alto cociente de IE, lo has hecho un millón de veces. Te has tragado tu orgullo y miraste honestamente cómo te sientes y por qué..
Hablar de los matices de tus sentimientos es fácil para ti.. Sería bastante inútil si solo miraras tus sentimientos pero no hagas nada con ellos. La vida se trata de estar en relación con los demás. Una vez que haya analizado de cerca lo que siente, está dispuesto a ser lo suficientemente vulnerable para compartir sus hallazgos. Dile a los que están cerca de ti cuáles son tus necesidades y cuáles no te gustan.
La escucha activa es algo que haces bien. Estar en relaciones no es solo examinarte a ti mismo y comunicarte; También se trata de escuchar profundamente a quienes te rodean. La escucha activa es más que esperar a hablar. Es ajustar el lenguaje corporal y las señales de respuesta para que la otra persona sepa que estás con ellos mientras hablan. Ser un oyente activo requiere práctica y lo tienes claro.
Las opiniones de otras personas no te impactan demasiado. Te encanta relacionarte con los demás y comunicarte de manera efectiva, pero no dejas que sus opiniones cambien las decisiones que tomas. Como persona altamente inteligente emocionalmente, sabes que cada persona tiene una opinión, pero la que más importa en tu vida es la tuya. Dejas que las opiniones de los críticos caigan de tu espalda y, en cambio, sintonices con tus propias creencias..
Eres un gran juez de carácter. Tiene una vocecita en su estómago que puede leer a alguien a una milla de distancia. Cuando te encuentras con una persona, puedes ver que son malas noticias casi de inmediato por la sensación de inquietud que tienes en tus entrañas. Del mismo modo, si te encuentras con alguien que es una buena noticia, sientes calma en tus entrañas. Has aprendido a confiar en tu juez de carácter porque se ha demostrado que eres una y otra vez.
Tienes una brújula moral que es importante para ti.. Más allá de evaluar el carácter de otras personas, mantener su propio carácter controlado es tremendamente importante para usted. Después de todo, una gran parte de ser emocionalmente inteligente es saber el impacto que sus acciones tienen en los demás. Si haces algo dañino, sabes que tienes que vivir con eso en tu conciencia y no podrás olvidarlo..
Puede evaluar con precisión sus fortalezas y debilidades. Eres alguien que sabe en qué son buenos y en qué podrían mejorar. No actúas como si fueras mejor en algo de lo que eres, así como no actúas como si supieras menos que tú. Evaluar las fortalezas y debilidades, luego vivir tu vida con esa información es cómo te guían en las direcciones correctas.
El diálogo interno negativo no gobierna tu vida. Todos tienen charlas en sus cabezas sobre sus inseguridades. No estás exento de este diálogo interno negativo, acabas de empezar a bajar el volumen. Aprender a vivir con las voces en tu mente ha significado echarles un vistazo honesto y analizar cuáles son falsas. Has encontrado que en realidad la mayoría de ellos están llenos de basura, por lo que no dejas que te gobiernen.
El cambio no te tira por completo. Tienes un tremendo sentido del yo. Es muy difícil mecerte ya que estás tan cómodo en tu piel. Esto significa que incluso cuando suceden eventos externos terribles como una muerte o la pérdida de un trabajo, no te destruyen por completo. Has caminado a través del dolor, los sentimientos y las experiencias de vida antes. El cambio es solo otra oportunidad para hacerlo todo de nuevo..
Practicas la gratitud. Solo eres humano, no estás agradecido por cada pequeña cosa de mierda que sucede. No obstante, siempre hay algo por lo que estar agradecido, incluso en las situaciones más difíciles. Parte de tener inteligencia emocional es abstenerse de ser ahogado por las calamidades de la vida y, en cambio, encontrar la rosa metafórica entre las espinas..
La palabra "no" está definitivamente en tu vocabulario. Para mantener todas las partes sorprendentes de tu vida, te has sentido cómodo diciendo "no" a las personas. Claro, es difícil decepcionar a la gente, pero sabes que solo significa que estás diciendo "sí" a ti mismo. Después de todo, si fuera por el mundo, otros te arrastrarían en un millón de direcciones diferentes. En cambio, eres consciente de que solo realmente sabes lo que es mejor para ti..
El equilibrio es una parte importante de tu vida..Estás analizando tus sentimientos, comunicándote bien, dibujando límites y haciendo muchas cosas maravillosas para cuidarte a ti mismo y a los demás. Sin embargo, tienes cuidado de no quemarte. Como una persona muy inteligente emocionalmente, sabes cuándo es suficiente. No hay vergüenza acurrucarse en casa y desconectar por un tiempo. Tu bienestar depende de ello..
