Control de la natalidad hizo que mi ansiedad fuera de control

He luchado contra la ansiedad casi toda mi vida, pero alcancé un mínimo histórico durante la universidad. Estaba tan ansiosa y deprimida que mi familia y amigos se estaban preocupando, así que decidí comenzar a tomar anticonceptivos ya que mi médico pensó que podría ayudar. Desafortunadamente, la píldora terminó empeorando mis problemas de salud mental..

Reconozco que soy hipocondríaco.. Siempre he tenido miedo de enfermarme. Todo lo que no encaja con mis funciones corporales normales me asusta. Si sabe algo sobre el control de la natalidad, sabe que hace que su cuerpo detenga su funcionamiento natural. Puedes imaginarte cómo me hizo sentir esto. Pensé que no me importaría, pero en realidad hacía que mis temores fueran aún más graves que antes..

Estoy especialmente nervioso por mi salud menstrual. Esto puede deberse a mi miedo al ginecólogo, pero haré todo lo posible para asegurarme de que estoy completamente sano y normal allí. Me gusta la sensación de tener un ciclo totalmente natural porque siento que mi cuerpo está haciendo lo que se supone que debe hacer. Además, me gusta saber qué esperar. La píldora crea un ciclo antinatural y el pensamiento de eso me asustó..

Comencé a tener mi período cada dos semanas. Una pesadilla completa, lo sé. Debido a una mala comunicación con mi médico (nunca fue algo bueno), comencé a tomar la píldora en la semana equivocada. Esto arruinó totalmente mi ciclo y me hizo sangrar cada dos semanas. Pensé que terminaría después de los primeros meses pero nunca se detuvo.

Los periodos que obtuve fueron casi inexistentes.. A pesar de que lo conseguía dos veces al mes, era tan ligero que casi no contaba. Comencé a tomar la píldora para aliviar mi flujo pesado y el síndrome premenstrual severo, así que debería haberlo esperado, pero como puedes imaginar, no saber si estaba sangrando adecuadamente solo aumentó mi ansiedad.

La ansiedad que ya tenía se había triplicado.. Mi ansiedad social era la peor que había sido nunca. Hubo momentos en que no salía de mi habitación por días. En lugar de lidiar con eso, desarrollé estrategias de afrontamiento poco saludables. Dejé de hacer mi trabajo a veces y me quedé encerrada sola constantemente. Una vez que busqué ayuda por primera vez, me di cuenta de lo mal que se habían puesto las cosas..

Desarrollé hábitos alimenticios poco saludables.. Mantener un estilo de vida saludable nunca ha sido difícil para mí. Me encanta comer sanamente y cocinar mis propias comidas. Sin embargo, después de comenzar con el control de la natalidad, mis antojos se dispararon. Obtener mi período cada dos semanas claramente no ayudó con esto, ya que sentí la necesidad de comer mal el doble de lo habitual. Usé eso como una excusa para ceder a mis antojos de comida chatarra. Mi dieta era peor que nunca y me sentía muy mal..

Dejé de hacer ejercicio. Parte de vivir un estilo de vida saludable para mí es hacer ejercicio regularmente. Por lo general, nunca tengo problemas para mantenerme motivado o motivado, pero estaba teniendo mi período con tanta frecuencia que no tenía ninguna motivación para ir al gimnasio. No tenía energía y no podía levantarme de la cama. Como no estaba entrenando, mi autoestima se desplomó y me sentí horrible conmigo mismo.

Empecé a mentirle a la gente sobre mi vida.. Cuando hablé con mi familia y amigos, hice que pareciera que nada estaba mal. Exageré mi productividad y mis logros para ocultar que en realidad me estaba atrapando en mi habitación y no conseguía nada. Esto empeoró mi ansiedad porque sentí que no estaba a la altura de las expectativas que me puse..

Me alejé de las personas que estaban cerca de mí.. Me negué a abrirme a nadie acerca de mis problemas porque no quería parecer un fracaso. Como me estaba aislando físicamente, me sentí mucho más alejado de mis seres queridos. Sentí que los estaba molestando con mis problemas, así que los rechacé..

Pensé que mis amigos me odiaban. Si mis amigos no se pusieron en contacto primero, asumí automáticamente que no querían verme. Inventé escenarios en mi cabeza y me puse un estrés innecesario por cosas que ni siquiera estaban sucediendo. Pronto empezaron a notar mi resentimiento y eso afectó nuestras amistades..

Sigo aprendiendo de eso. En todo caso, esta ha sido una gran experiencia de aprendizaje. Verme en mi peor momento me motivó aún más para mejorar a mí mismo. Ha sido un camino largo, pero he empezado a descubrir cómo lidiar con mi ansiedad de una manera saludable y productiva. Incluso cuando estoy en control de la natalidad, sé que tengo control total sobre mi cuerpo y aún puedo ser mi mejor yo.