BS excusas que estás haciendo para no hacer ejercicio

Excusas Todos los hacemos. Especialmente cuando se trata de llevar nuestros traseros al gimnasio. Por supuesto, ir al gimnasio para obtener su cuota diaria de ejercicio no es para todos. Pero si no estás haciendo senderismo, o corriendo 5K diariamente, o entrenando para ser gimnasta, entonces, ¿cómo? son haces ejercicio? Caminar a la esquina durante tres pausas para tomar un café al día no cuenta. Solo te estás lastimando con excusas, así que piensa si tus razones para no ir al gimnasio son realmente tan importantes..

Estas en un presupuesto. Es posible que no pueda pagar una membresía para un gimnasio, un estudio de yoga y un entrenador personal semanal, pero no necesita todo eso de todos modos. Las membresías básicas en gimnasios cuestan tan solo $ 20 por mes, y si eso no se puede ahorrar en su presupuesto, puede realizar caminatas o trotar afuera, o puede seguir con videos de ejercicios desde la comodidad de su hogar. Gracias internet!

Estas muy cansado. Se le permite usar esta excusa una vez por semana. Nadie quiere ir a trabajar todos los días. Veg en el sofá esta noche, pero mañana, levanta tu trasero y mueve tu cuerpo.

No tienes tiempo. Hacer tiempo. No tiene que ser un entrenamiento intenso de 3 horas todos los días. Solo haz algunoscosa.

No te gusta el ejercicio / lo encuentras aburrido. Seguro que hay alguna forma de actividad física que te guste, ya sea un deporte o solo un pasatiempo activo. No tiene que caminar sin rumbo en una caminadora para hacer ejercicio: explore otras actividades y haga que funcione..

No tienes nada que ponerte. Te estás poniendo serio por esto. Hacer ejercicio no es una excusa para poner un desfile de modas, es algo que haces por tu salud. Obtener un agarre.

Tienes mal las rodillas. Se sabe que hacer más ejercicio ayuda a muchas lesiones. Hay cosas que puedes hacer que no causan dolor. Yoga tal vez?

Tus tetas no caben en ningún sujetador deportivo.. No hay necesidad de exagerar. Podría costarle un poco más de dinero, pero si puede encontrar un sostén normal, puede encontrar un sostén deportivo que mantendrá esas cosas bajo control durante una hora al día..

Es inconveniente: ¿Qué es inconveniente? Si tiene una membresía de gimnasio (que está pagando y no está utilizando, por cierto), hay armarios, duchas y algunos incluso tienen secador de pelo. Muchos de ellos están abiertos 24/7. Si confía en sus propios recursos para hacer ejercicio, nada es más conveniente que los grandes espacios al aire libre o navegar a YouTube y escribir "entrenamiento de 30 minutos". Venga.

Eres demasiado tímido. No todos los que van al gimnasio están en una condición física perfecta, y ciertamente no juzgan cada onza de grasa en el cuerpo de todos los demás. Lo mismo ocurre con la gente en la calle: si estás corriendo, ¿cuánto tiempo van a estar mirándote de todas formas? A nadie le importa mucho. Asi que superate.

Estas fuera de forma. ¿Y adivina qué? Siempre lo serás si no haces algo de ejercicio. Empieza despacio, y será más fácil, promételo..