¿Puede la soledad realmente matarte? La ciencia piensa así

A nadie le gusta estar solo, pero no solo se siente mal, puede ser malo para ti. De hecho, un estudio reciente realizado en 2017 por la Universidad Brigham Young en Utah afirma que la soledad puede ser más mortal que la obesidad. La Asociación Americana de Psicología respalda esos hallazgos, que es un pensamiento bastante aterrador. Entonces, ¿estar solo te puede matar? Que todo depende.

El hecho de que sea ciencia no significa que sea perfecto.. No soy un científico, pero estudié inglés en la universidad, lo que significa que entiendo la importancia de las palabras. No estoy cuestionando la ciencia detrás de estos estudios, solo creo que necesitan refinar algo de su lenguaje. Por ejemplo, la definición de "solitario" puede significar cosas diferentes para diferentes personas y no siempre indica una desesperación grave y potencialmente mortal..

Se han realizado otros estudios que refutan estos hallazgos.. Las personas con un coeficiente intelectual más alto, por ejemplo, no siempre requieren o desean tanta interacción social como los demás. Encuentran satisfacción a través de otros medios intelectualmente estimulantes. Los estudios enumerados anteriormente no mencionan ningún tipo de excepciones a la regla, como siempre.

Comparan estar solo con una forma de castigo.. Como introvertido, en realidad aprecio el tiempo que tengo para mí. No estoy bien versado en navegar las señales sociales complejas, por lo que quitarme a cualquier persona (junto con mi sostén) cuando llego a casa es pura felicidad para mí. Si bien los estudios mencionan las posibles consecuencias de la soledad extrema, ¿qué propósito tienen para usar estos ejemplos extravagantes para explicar algo que la población general probablemente nunca tendrá que enfrentar? No estamos obligados a entrar en una caja sin medios de comunicación externa; la mayoría de nosotros elegimos esto por nosotros mismos.

Desde cuando vivir solo es una mala cosa.? Por venir de alguien que ha vivido con su familia y / o compañeros de cuarto durante la mayor parte de su vida, puedo decirles que vivir solo es lo mejor que nunca. Puedo caminar desnudo, llenar la nevera con la comida que me gusta y mantener la temperatura tan fría como quisiera. En todo caso, vivir con otras personas puede ser increíblemente estresante, lo que tampoco es bueno para la salud. Todo se reduce a la elección personal..

¿Cómo demuestran estos estudios que la soledad es la causa directa de la mala salud?? Lo más que puedes decir es que hay una correlación. Es imposible sentarse allí y decir que sentirse solo es la razón por la que no eres saludable. Quizás sea porque eres menos activo cuando estás solo o el hecho de que la soledad puede llevar a la depresión, pero no veo cómo puedes decir definitivamente que uno afecta a otro sin tener en cuenta el estilo de vida de una persona, por ejemplo..

Con las redes sociales, se ha reinventado la definición de interacción social.. Con nuestros amplios círculos sociales literalmente al alcance de nuestras manos, es muy fácil encontrar a alguien con quien hablar cuando quiera aliviar cualquier síntoma de soledad. Si quieres entablar una conversación con un extraño sobre algo que disfrutas, hay una aplicación (o una sala de chat) para eso. Por supuesto, nada mejor que la comunicación cara a cara, pero con nuestra tecnología, nunca estamos realmente solos.

Estar solo y la soledad no son lo mismo.. Esta investigación se centra en personas que no están casadas, viven solas y están socialmente aisladas, pero puede estar rodeado de personas y sentirse increíblemente solo. Este fenómeno no es algo que se menciona en ningún lugar de estos estudios. Hace suposiciones y generaliza que la soledad es la misma para todos..

Es verdad que nuestras habilidades sociales están empeorando.. Si bien creo que el estudio se equivoca en muchas cosas, sí lo hace en algunas cosas. Como seres humanos, la interacción social es una "necesidad humana fundamental". Esa parte no ha cambiado y nunca cambiará, y las redes sociales tienen un efecto negativo en nuestras habilidades sociales. Hablar con alguien en línea es significativamente diferente a hablar con alguien que está frente a usted. Necesitamos poder captar señales sociales no verbales para funcionar como una sociedad.

Incorporar más entrenamiento en habilidades sociales sería genial. Si te sientes solo o no es irrelevante cuando se trata de habilidades sociales porque tienes que desarrollarlas independientemente. El Dr. Holt-Lunstad, el pionero detrás de estos hallazgos, sugiere que los niños pueden beneficiarse enormemente de algún entrenamiento en sus años de formación y que los médicos deberían incluir la conexión social en la evaluación médica. Otras profesiones, como la enseñanza y la aplicación de la ley, harían bien con un recordatorio sobre cómo hablar con las personas con eficacia también. El buen médico también recomienda que los jubilados se preparen para los aspectos sociales y financieros de sus jubilaciones, especialmente porque gran parte de nuestra interacción social ocurre en el trabajo..

Definitivamente se deben hacer más estudios sobre este tema.. Siempre necesitaremos que nuestros círculos sociales prosperen, de eso no hay duda. Además, sentirse solo, especialmente durante períodos prolongados de tiempo, puede impactar fuertemente nuestras mentes y cuerpos. Después de todo, hay hormonas que nuestro cuerpo produce cuando estamos cerca de seres humanos o cuando tenemos relaciones sexuales, por lo que una deficiencia de estas hormonas probablemente tenga algún tipo de efecto en el cuerpo. Creo que la precaución que el Dr. Holt-Lunstad tiene con respecto a esta "epidemia de soledad" está justificada, pero usar entendimientos obsoletos de soledad y excluir a las personas que no encajan en estos moldes es un detrimento de esta investigación sólida..