Me comí como un fisicoculturista durante un mes y realmente me encantaron los resultados

Me gusta acosar a las chicas en Instagram. Son fuertes, sexy, realizados, y siempre parecen estar apoyando a otras mujeres. Entonces, cuando vi a uno de mis favoritos (que actualmente tiene más de 1.4 millones de seguidores) estaba presentando un desafío de acondicionamiento físico de 4 semanas, pensé, ¿qué demonios, por qué no? Parecía bastante simple: levantar, comer, registrarse, repetir. Me enorgullece decir que completé el plan de ejercicios y comidas más intenso que he hecho, y aunque no sea algo que pueda seguir a largo plazo, me alegro de haberlo intentado..

Gasté un montón de dinero. La comida saludable no es necesariamente más cara que la comida chatarra, pero comía alrededor de un 50% más durante el desafío de lo que solía hacerlo, y sentí eso en mi presupuesto de comestibles. También había una escasez de huevos en la ciudad en la que vivo, lo que me obligó a ir a varias tiendas para encontrar claras de huevo excesivamente caras (que comía todos los días). La proteína en polvo y los BCAA que estaba tomando no eran particularmente baratos, y solo puedo imaginar cuánto habría gastado en GNC si hubiera optado por comprar también quemadores de grasa, pre-entrenamientos, tónicos, ayudas para dormir, etc..

Estaba constantemente en el baño. El agua persistentemente combinada, combinada con el hecho de que los BCAA que estaba usando eran diuréticos, tenía que orinar cada 5 segundos, y eso se vuelve realmente molesto y perjudicial para tu vida. Además, todos los batidos de brócoli y proteínas me hicieron súper gaseoso. Mi pobre familia toleraba estar cerca de mí, de todos modos..

Molestaba a mis amigos y familia. Resulta que a nadie le gusta que lo rechacen regularmente para pasar el rato porque tienes que hacer ejercicio. Tampoco les gusta cuando salen a comer y piden tilapia y espárragos cuando están amamantando a un calzone. La gente diría: "¿Qué te va a pasar si te saltas un entrenamiento?" O "¿Qué va a pasar si te comes una dona conmigo?" Y admito que no habría pasado nada, pero esa actitud podría llevar a múltiples omisiones. ejercitaba y hacía muchas comidas engañosas, y realmente quería darme la oportunidad de saber cómo respondería mi cuerpo si me apegaba al plan. La mayoría de la gente no entendía eso, y pude ver que los estaba molestando..

Cambié mi metabolismo. Los primeros días sentí que me estaba metiendo comida constantemente en la boca cuando no estaba particularmente hambriento. Al final, necesitaba cada bocado. Estaba comiendo más calorías y más carbohidratos de los que hubiera elegido si hubiera hecho mi propio plan de comidas y también estaba perdiendo grasa en el proceso.

Me asomé. Tengo uno de esos cuerpos que tiene grasa en mi estómago si tengo algo de grasa. Tuve la oportunidad de asomarme a la sección media sin morirme de hambre ni vivir en la cinta. No tenía hambre a menudo; Simplemente no estaba particularmente lleno o satisfecho la mayor parte del tiempo, tampoco.

Me puse más fuerte que nunca.. Honestamente puedo decir que tuve más masa muscular y definición de la que he tenido en mi vida, y también pude levantar más peso. Fuerte es el nuevo flaco, dicen, y definitivamente estoy cavando mi nuevo cuerpo.

Tengo mucho apoyo. Por la cantidad de dinero que pagué para participar en este desafío, no esperaba el nivel de contacto y el apoyo que recibí. Odio ir al gimnasio, y ella fue muy amable al brindarme 3048320 modificaciones a mi plan de ejercicios para que se ajustara al equipo que tengo en el gimnasio de mi casa. Recibí registros semanales y muchas cosas positivas, y todas las preguntas o inquietudes que tuve fueron respondidas generalmente dentro de las 24 horas..

Me sentí CRAP cuando me detuve.. Sé que se supone que debes volver a tu rutina normal de alimentación y he escuchado historias de horror sobre lo que puede suceder a tu cuerpo si sigues una racha de atracones después de estar en una dieta restrictiva. No me volví loca después, a pesar de que comí demasiadas pizzas y cervezas para el Sunday Funday cuando todo terminó. La combinación de volver a agregar azúcar, productos lácteos y alcohol y reducir las calorías y la ingesta de agua me hicieron sentir como un CRAP. Tuve dolores de cabeza y poca energía. Estoy seguro de que esto podría haberse evitado si hubiera sido más inteligente con respecto a la transición a la vida de la persona normal, lo que pretendía ser, pero resulta que gasté toda mi fuerza de voluntad durante el desafío..

No gané dinero. Estaría mintiendo si dijera que no me importa colocar. Trabajé mi culo y se mostró! Pero en general, la satisfacción de completar algo tan difícil combinado con mis resultados fue absolutamente una victoria en sí misma. El dinero que gasté para participar en el concurso fue significativamente menor de lo que me hubiera costado obtener un plan de comidas y ejercicios de un entrenador en mi gimnasio local, por lo que no me arrepiento de haber ingresado desde un punto de vista financiero. Si está considerando participar en uno de estos concursos y está dispuesto a trabajar duro, sacrificarse y apegarse al plan, yo diría que sí, que vale la pena. Porque vale la pena darse la oportunidad de cambiar, incluso si ese cambio no implica ganar dinero.