Realmente no creía en el cuidado personal hasta que tuve una crisis

Como milenaria, el "autocuidado" es un concepto que nunca he podido evitar. En todos los lugares a los que fui, me dijeron que tomara un descanso y me mimara. Francamente, pensé que era un grupo de BS de nueva era. No fue hasta hace poco que me di cuenta de lo equivocada que estaba cuando tuve una crisis..

Hay una gran diferencia entre la carga de trabajo milenaria y la de nuestros padres.. En serio: obtuvieron aumentos, en realidad podían pagar las casas y no tenían ningún problema para ahorrar dinero. Ni siquiera sabemos si podremos retirarnos. Financieramente, es un juego de pelota completamente diferente, así que necesito recordármelo. Mis padres tenían sus propias tensiones, sin duda, pero las cosas eran un poco más fáciles cuando se trataba del equilibrio trabajo / vida..

Me di cuenta de que no daba prioridad a las necesidades básicas.. Antes de que tuviera un colapso completo, no me corté el cabello durante un año y medio. Me dije que estaba bien y en realidad pensé que podría llegar a dos años sin ser problemático. Los cortes de pelo cuestan tiempo, que no tenía, y dinero, que probablemente fue mejor gastar en otros lugares. Pero los cortes de pelo no son sólo para la apariencia. También te hacen sentir bien contigo mismo y te permiten unos minutos para liberarte del estrés y concentrarte en ti. Cuando estás quemado, ese champú se siente muy bien.

Tuve un colapso ya que literalmente me puse la última oportunidad posible.. Los deseos y necesidades de todos fueron antes que los míos: mi jefe, mis padres, mis amigos, todos. Fue tan difícil ponerme a mí mismo primero que salí de la práctica. Es difícil tratar de equilibrar emocionalmente la vida del hogar, mientras que los problemas de otras personas están sobre sus hombros. No pude decirle a la gente que necesitaba un descanso y terminé pagando el precio final.

Por suerte, me recuperé rápidamente. Las averías ocurren en todas las formas y tamaños. Para mí, fue interminable sollozar y sentirme como un completo fracaso, ya que me perdí la fecha límite de que mi jefe ni siquiera estaba tan preocupado. Pero en mi mente, sentí que había decepcionado a todos y no podía convencerme de lo contrario. Tomó algo de tiempo recuperar un poco de confianza tanto en mí como en mi trabajo. Todavía no he llegado al máximo, pero al menos tengo mejores métodos para manejar la presión..

Reservé unas vacaciones. Solo. ¿Sabes qué es lo más espantoso del mundo? Reservando unas vacaciones por ti mismo. De repente me vi obligado a averiguar dónde quería ir y qué quería ver. Se trataba de mí por primera vez en años, pero entrando en el día del spa que planeé sabiendo que el día estaba dedicado a descomprimir mi mente y mi cuerpo. Vale la pena.

Me di cuenta de que estos pequeños descansos son realmente importantes para mantenerse al día.. Tuve que recordarme que tratar de ser un perfeccionista me estaba perjudicando activamente. Sí, siempre trataré de hacer lo correcto y ser lo mejor que pueda, pero también debo mirar de manera realista mi carga de trabajo y ser honesto si algo es demasiado. Un masaje mensual o una semana en la que tomo té verde descafeinado en lugar de refrescos por la noche realmente ayudaría.

Nunca olvides que vales la pena.. Incluso si tuvo un mes horrible o no trajo todo el dinero que pudo, no significa que deba saltarse el cuidado personal. De hecho, probablemente lo necesites ahora más que nunca. Obviamente, es importante no exagerar, pero eliminarlo por completo es un gran error. Todos son dignos de un pequeño TLC de vez en cuando.

Si alguien te hace sentir mal por tomar descansos, aprende a no tomarlo personalmente. Solo tú sabes lo que es mejor para ti. Puede ser difícil sacar tiempo para ti mismo, y aún más difícil si te enfrentas a la presión de alguien que dice: "¿No acabas de obtener una manicura?" Tienes una vida que vivir, y si te la pasas Haciendo constantemente el trabajo físico y emocional para un hogar, sirviendo como todo el departamento en el trabajo, o en casa viendo a los niños sin salir de casa toda la semana, también va a tener un colapso. Eres un humano, no un robot..