Tengo una ansiedad de alto funcionamiento esto es lo que debe saber al respecto

La ansiedad de alto funcionamiento (HFA, por sus siglas en inglés) es como la ansiedad regular, pero menos perceptible, ya que los pacientes aún pueden continuar con su vida diaria sin interrupciones y, en ocasiones, incluso lograr más que los que no tienen la condición. HFA no es un diagnóstico real pero ciertamente es una experiencia legítima. Esto es lo que debes saber al respecto.

HFA nos lleva a mantenernos ocupados en lugar de impedirnos hacer cosas. La ansiedad a menudo paraliza a una persona, dejándola incapaz de cumplir con sus responsabilidades diarias. Los frena hacia abajo. Por otro lado, HFA significa que la condición nos impulsa a actuar. En realidad, es la fuerza impulsora detrás de mucho de lo que hacemos, bueno y malo. Realmente puede mantenernos ocupados y puede que nos peinen debajo de la alfombra porque parece que somos increíblemente productivos.

No siempre puedes verlo. Debido a que se disfraza de alto funcionamiento, a veces es difícil ver el HFA. Se mostrará como nosotros siendo increíblemente organizados o religiosamente a tiempo. Tenemos un agarre apasionante en nuestras vidas, por lo que la condición es casi invisible. Solo se puede saber realmente si alguien lo tiene basado en su propia experiencia de vida. Tenemos que decirle lo que está pasando..

HFA no es del todo malo, puede tener sus beneficios. Las personas con ansiedad que tienen un alto rendimiento pueden ser algunas de las personas más exitosas porque siempre tenemos la luz verde encendida. Somos muy conscientes de nuestra relación con el mundo y de cómo estamos haciendo las cosas. Esto es porque a menudo somos perfeccionistas. Si bien todo esto puede sonar bien, tiene un precio muy alto para las personas que enfrentan la enfermedad. Nos vuelve locos y nos odia a nosotros mismos..

Estamos constantemente obsesionados. Mi propia experiencia de HFA toma muchas formas. Una de ellas es que me ocupo de la implacable obsesión. Pienso en el mundo, en mí mismo, en lo que la gente piensa en mí, en lo que hice mal, en lo que me depara el futuro, etc. Mi mente está girando constantemente sobre la cantidad infinita de posibilidades. Esta obsesión es totalmente agotadora. Me deja sintiéndome completamente quemado y logro muy poco con eso. Esto es común con las personas con HFA.

Regularmente nos imaginamos el peor de los casos.. Los escenarios de Doomsday son nuestros BFFs. Con frecuencia pensamos en lo peor que podría pasar, y luego ponemos nuestras braguitas a su alrededor. En otras palabras, nos asustamos. Pensamos que estos escenarios realmente van a suceder y que alguien a quien amamos morirá o nuestro jefe nos despedirá. Personalmente, generalmente no comparto estas preocupaciones, por lo que parezco normal, pero están ahí.

Somos nuestros propios peores críticos.. La voz HFA en nuestras cabezas no es agradable. Nos está empujando a ser las mejores personas que podemos ser, sí, pero tiene expectativas poco realistas, que siempre nos dejan fallar. Nos dice que nunca seremos lo suficientemente buenos sin importar cómo lo intentemos. Rompe todo lo que intentamos hacer y casi no nos permite sentirnos contentos. Es una cosa difícil de superar.

Las fiestas provocan tanta ansiedad.. Se supone que las fiestas son divertidas, un momento para relacionarse con amigos y conocer gente nueva. Las fiestas para personas con HFA son una pesadilla, especialmente cuando no conocemos a mucha gente. Nos asustamos por saber quién está en la fiesta, qué piensa la gente de nosotros y qué se supone que debemos hacer. A menudo terminamos escondiéndonos en el baño o escabulléndonos para hacer una llamada a un amigo cómodo..

Parece que estamos juntos pero a menudo nos estamos volviendo locos por dentro. La gente generalmente piensa que estamos bien adaptados, que tenemos nuestros actos juntos. Generalmente parecemos exitosos y comprometidos, pero en realidad, nos estamos volviendo locos por dentro. Podemos parecer tranquilos y serenos, pero si miras más de cerca, verás que nuestras manos tiemblan y nuestra respiración es corta. Esta es una condición engañosa porque se esconde detrás de una fachada.

Muchas personas luchan con esto. Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, "los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los EE. UU. Y afectan a 40 millones de adultos en los Estados Unidos mayores de 18 años, o el 18,1% de la población cada año". la ansiedad no es una condición real, me atrevería a decir que muchas personas que luchan con la ansiedad están dentro de la subcategoría.

Puede haber síntomas físicos. HFA no está "todo en la cabeza de alguien". La ansiedad es una condición legítima y afecta a las personas de muchas maneras. Puede afectar al cuerpo físico. Algunos ejemplos son diarrea, náuseas, temblores y sudoración. La experiencia no se limita a lo que sucede en la mente..

Las personas pueden tener diferentes síntomas.. Todos los HFA pueden manifestarse de diferentes maneras. Mientras que los míos se manifiestan en piernas inquietas, un latido acelerado y pensamientos acelerados, los de otra persona podrían parecerse más a mareos, problemas e insomnio. La condición sigue siendo la misma en ambos sentidos..