Perdí a mis amigos por la depresión y no sé cómo recuperarlos

Pensé que la decisión de buscar ayuda sería la parte más dolorosa de mis problemas de salud mental. En realidad, en realidad me estaba dando cuenta de lo mucho que mi depresión había dañado mi vida social después de que comenzara mi recuperación. Mis períodos de aislamiento y cambios de humor alejaron a muchos de mis amigos; ahora uno de mis mayores desafíos es volver a conectar con ellos y tratar de reformar esos vínculos.

Yo era un mal amigo. No puedo negar que durante mi fase depresiva, fui un amigo terrible para muchas personas que me importaban profundamente. Escuché los argumentos sociales, me enojé sin razón por pequeños malentendidos y me aislé. Aunque lamento profundamente estas acciones, todavía tengo que lidiar con sus ramificaciones.

Perdi su confianza. Los recuerdos más recientes que mis viejos amigos tienen de mí son yo durante uno de los peores períodos de mi vida. Me recuerdan como una persona de mal genio y socialmente retraída, no como la chica social que solía ser. Ahora, cuando todos están planeando eventos o reuniones sociales, mi probabilidad de ser invitado es mucho menos garantía de lo que solía ser.

Ser social requiere esfuerzo. Se necesita un montón de esfuerzo para mantener y hacer crecer las relaciones, y cuando no estaba en la mejor salud mental, mantener las relaciones fue una de las primeras cosas que se me olvidó para cuidarme. Si bien no me arrepiento de priorizar el cuidado personal, la cantidad de trabajo involucrado en reavivar las relaciones es un obstáculo difícil de superar. Se necesita más esfuerzo para hacer amigos que para mantenerlos, y construir y mantener relaciones requiere una tonelada de tiempo y energía que no siempre estoy disponible para mí..

Tratar de volver a hacer amigos es agotador mentalmente. Mantener un control sobre con quién necesito volver a conectar o intentar establecer conexiones requiere un montón de espacio mental y, a veces, simplemente no lo tengo de sobra. Peor aún, en los días difíciles, apenas puedo falsear mi camino a través de la interacción social, y mucho menos fomentar la amistad. Cuando simulo mi camino a través de las interacciones sociales, los viejos amigos pueden ver a través de mí, lo que me hace retroceder aún más..

Ya no me siento cómodo en los escenarios sociales.. He pasado de ser una mariposa social a alguien que siempre se está cuestionando y tratando de causar la mejor impresión posible para compensar el tiempo perdido. El esfuerzo constante que dedico a los eventos sociales a veces hace que hacer nuevos amigos y reformar viejas amistades parezca más un trabajo agotador a tiempo parcial que algo que realmente quiero hacer..

Yo segundo me supongo. Siempre estoy analizando en exceso lo que estoy diciendo y cómo actúo para asegurarme de que uno de los rasgos "malos" que se manifestaron durante mi fase depresiva no se manifiesta durante la conversión. Me estoy prestando mucha atención en los escenarios sociales y me cuestiono tanto que me he convertido en un mal compañero de conversación..

Explicar mi depresión es difícil. Es difícil abrirse, simple y llanamente. Reavivar viejas amistades casi siempre significa explicar por qué dejé la faz de la tierra durante tanto tiempo, y eso puede ser difícil. Aunque sé que merecen que se les diga por qué los traté como lo hice, mis tiempos difíciles son increíblemente personales y no me siento cómodo compartiéndolos con nadie..

No quiero que me traten de manera diferente.. Todavía hay un estigma en torno a la salud mental. Aunque sé que mis amigos son personas increíbles, en el fondo de mi mente siempre me pregunto si descubrir la verdad haría que me trataran de manera diferente. No quiero que el estigma relacionado con la salud mental se relacione con mis relaciones, y definitivamente no quiero que se preocupen por cómo estoy actuando..

No quiero cargarlos. Tampoco quiero que mis amigos se preocupen por mí. Lo estoy haciendo mucho mejor ahora, pero sé que el conocimiento de mi fase depresiva todavía sería un peso en su mente y que se cargarían con mis problemas de salud mental.

Todavia tengo malos dias. El camino hacia la recuperación no es fácil. Hay días buenos y días malos. A veces me preocupa que estoy reavivando amistades solo para tener un mal hechizo y arruinarlas de nuevo en el futuro. Sin embargo, sé que si sigo tomando decisiones inteligentes y buscando ayuda, un día entenderé las cosas..