Pensé que me estaba muriendo - Resulta que estaba teniendo un ataque de ansiedad
Nunca olvidaré la sensación: mis piernas se habían entumecido, mi corazón se aceleraba a mil millones de millas por minuto y apenas podía respirar. De alguna manera logré decirle a mis padres que necesitaba ir al hospital más cercano. Seguí pensando que era eso, que iba a morir. Obviamente no tuve mi primer ataque de ansiedad.
No estaba preparado para tener una reacción tan extrema al estrés.. Ningún médico, maestro o familiar me había hablado sobre la importancia de la salud mental. A pesar de que la ansiedad es extremadamente común y probablemente presenté síntomas de ansiedad mucho antes de mi viaje épico al hospital, nunca consideré que pudiera padecerla..
Me sentí totalmente sorprendido de que algo tan extremo me pudiera pasar.. Cuando fui al hospital, realmente creí que me estaba muriendo. Si mi corazón se estaba dando a luz o si tenía alguna enfermedad por descubrir que me mataría instantáneamente, realmente pensé que había un problema médico. Escuchar que solo la ansiedad causó síntomas tan serios fue sorprendente, especialmente porque nunca supe que sufría de ansiedad, para empezar..
Me callé y me negué a hablar de ello.. Después de mi viaje al hospital, me sentí avergonzado y avergonzado. Básicamente, caí en la trampa de no hablar de mis problemas con la esperanza de que se fueran si me quedaba callado sobre ellos. Lo escondí del mundo y de mis amigos y de personas que realmente podrían haberme ayudado y solo me dolió más..
Al principio me sentí loca hasta que me di cuenta de que era todo lo contrario.. Si bien el estigma que rodea a los problemas de salud mental está comenzando a levantarse, todavía tendemos a tener esta imagen en nuestra mente de personas que sufren enfermedades mentales. Pensamos en chaquetas rectas, gente murmurando para sí misma, ya sabes, las cosas "locas" básicas. Sin embargo, pronto me di cuenta de que lo realmente loco es lo poco discutido que se da a estos temas debido a su prevalencia y cuán pocas personas se sienten lo suficientemente cómodas buscando tratamiento para ellos. No quería que el mundo supiera que estaba "loca".
No solo era embarazoso, era caro.. Para colmo, me llegó una enorme factura por correo porque no había terminado siendo una verdadera emergencia por lo que mi seguro no la cubría. No solo estaba avergonzado y con mucho dolor, también tenía que desembolsar un montón de dinero. Todo el incidente fue un desastre. Además de mi dolor y vergüenza, también tuve que desembolsar mucho dinero.
Mi novio rompió conmigo por eso.. Realmente pensé que me estaba muriendo por un tiempo allí. Mis piernas habían estado adormecidas por horas y mi corazón se estaba volviendo loco. Recuerdo tomar la mano de mi novio y llorar. Pensé que me amaba y que querría estar allí para mí, pero no mucho después de la visita al hospital, cuando descubrió lo que realmente sucedió, rompió conmigo. Siempre me he preguntado si el ataque de ansiedad tuvo algo que ver con eso. Tal vez él estaba avergonzado de yo.
Mi autoconfianza fue sacudida. Me tomó mucho tiempo recuperarme y volver a ser yo mismo otra vez. Sentí que mi identidad fue despojada de mí; Me sentía frágil, débil y, sobre todo, me sentía confundido. Yo era una versión desordenada de mí mismo. Rápidamente estaba en espiral descendiendo y no sentía que pudiera detenerlo.
Me tomó mucho tiempo abordar el problema e ir a ver a alguien. El incidente no incitó ninguna acción positiva de mi parte; de hecho, hizo todo lo contrario. Me escondí de mi ansiedad y me negué a ir al médico porque siempre temía que cualquier síntoma legítimo que tuviera siempre fuera descartado como ansiedad, que no quería tratar. No vi a un profesional de salud mental hasta mucho más tarde y perdí un tiempo precioso..
Con el tiempo, aprendí a usar mi ansiedad para bien.. La experiencia me enseñó que mi mente es tan poderosa. Tiene un potencial mucho más sorprendente de lo que lo estaba usando antes. La misma energía enfocada en el miedo puede dirigirse hacia los objetivos, hacia el amor y hacia vivir una vida enérgica. Aunque la lección se aprendió de la manera más difícil, me alegro de que se haya aprendido. Uso mi mente en lugar de dejar que mi mente me use.
