Solía ​​ocultar mis sentimientos porque no quería parecer la peor idea

Después de años de relaciones fallidas, me di cuenta de que tenía un problema grave: me contuve todo hasta que salió en una crisis pública desgarradora. Claramente, esto no estaba funcionando para mí, pero estaba preocupada por parecer una locura con los chicos con los que salía. Luego probé una ruta diferente: ser honesto y sincero acerca de mis sentimientos desde el principio, sin importar lo desordenados que estuvieran. Resulta que fue un cambio total de juego..

Sostener las cosas me estaba lastimando más de lo que me di cuenta.. Aparte del llanto espontáneo y la ansiedad, arruinó mi salud. Mi relación con la comida estaba totalmente arruinada, dejándome incapaz de comer o incapaz de dejar de comer. Estaba constantemente con náuseas y perdía energía debido a todo el estrés. Poder hablar sobre mis preocupaciones me hizo sentir mucho más saludable casi de inmediato.

A veces toda esa preocupación es por nada.. Soy una persona preocupada por naturaleza, por lo que fue un gran ajuste darme permiso para no preocuparme a menos que tuviera una razón real. Me gustaría plantear problemas en pequeñas dosis, atendiendo a un tema a la vez y la mayoría de las veces, fue bien recibido. Si hubiera pasado días antes de pasar por la discusión mental y prepararme para los escenarios en cada detalle, todo habría sido por ninguna razón..

Debería sentirme cómodo abriéndome a mi pareja. No lo vi como una bandera roja si tenía miedo de decirle a mi compañero mis sentimientos. Parece bastante obvio, pero estaba tan acostumbrado a rodear temas difíciles y cubrir todo con azúcar. Al hacer eso, no solo me estaba lastimando a mí mismo sino también a mi compañero con deshonestidad. Si estás en una relación amorosa, entonces habrá que hablar sobre temas difíciles y, como tenía miedo de eso, obviamente estaba con la persona equivocada para mí..

Puede que aparezca algo que ambos consideramos importante.. Hubo bastantes veces que mencioné algo que me estaba molestando y mi novio me dijo que tenía los mismos sentimientos. Si no lo hubiera mencionado, es posible que nunca se haya resuelto. A veces estábamos hablando y él sacaba a la luz cosas que ni siquiera había considerado pero que definitivamente valían la pena una conversación. Comencé a sentirme segura y me dieron ganas de hablar sobre cosas profundas porque, en última instancia, sabía que nos acercaba más..

Me di cuenta de que tener tu propia voz puede generar confianza.. Cuando comencé a expresar mis preocupaciones, mi novio en realidad me dijo que respetaba el hecho de que podía estar en desacuerdo con él. Le gustaba que estuviera lo suficientemente cómodo como para hablar, incluso si no nos veíamos a los ojos. Hizo que el compromiso fuera mucho más fácil de alcanzar debido a la confianza que teníamos. Sabíamos que tener opiniones diferentes no significaba que nuestra relación estuviera en problemas, era natural.

Me dio mayor confianza en otras partes de mi vida.. Al superar mi miedo de abrirme a alguien que amaba, pude abrirme a muchas otras relaciones. Con mi familia, podría tener una opinión y no solo seguir la corriente. En el trabajo, si tenía una sugerencia que estaba en contra de la norma, incluso si no se implementó, no me quebró y nunca me hizo volver a hablar. Aprendí que a veces no se sale con la suya, pero no debería tener miedo de decir lo que piensa..

Me enseñó la importancia de liderar con el ejemplo.. Tengo amigos y familiares que a menudo se sentían como yo, tenían miedo de dejarlo todo. Simpatizaron con mi miedo, pero una vez que comencé a romper mi patrón de "embotellar todo", pude hablar de esto con mis seres queridos y mostrarles los beneficios que puede tener..

Pude determinar la diferencia entre discusiones emocionales y racionales. Una de las razones por las que creo que tenía tanto miedo de dejar salir mis sentimientos es porque la única ruta que sabía era ser super emocional. Dejaría que perdurara por dentro durante tanto tiempo que cuando finalmente lo dejé salir, hubo lágrimas y frases entrecortadas que apenas tenían sentido. A medida que crecí, pude comunicar esos sentimientos con una mente más racional. Aprendí lo importante que es explicar respetuosamente cómo me sentía para que mi compañero lo entendiera..

Está bien si a veces vuelvo a los viejos hábitos.. No era como si el cielo se abriera mágicamente y de repente me liberara de mi carga. Tomó algunos intentos antes de que pudiera dejar salir las cosas por completo sin ninguna pizca de miedo. ¡Así es como funciona el aprendizaje! Era una novedad para mí porque me costaba cada vez que vacilaba, pero simplemente me recuperaba y probaba la siguiente ronda. Eventualmente, ser emocionalmente abierto se convirtió en mi nueva rutina y, por eso, estoy mucho más feliz y saludable..