Me han diagnosticado oficialmente con una relación OCD-Sí, eso es una cosa

La relación OCD es un tipo muy específico de trastorno obsesivo-compulsivo del que no muchas personas han oído hablar. Mucha gente me ha dicho que suena como una condición "falsa" que he inventado. Piensan que es una excusa para ser la novia "loca" estereotipada o algo que uso para tratar de obtener simpatía. Sin embargo, ROCD es muy real y es muy difícil de superar. Aprender a vivir con él no ha sido fácil, pero ha valido la pena.

ROCD es una forma de trastorno de ansiedad. En resumen, es un tipo de TOC que lleva a una persona a obsesionarse con el estado de su relación. Te hace dudar constantemente de tus sentimientos y los de tu pareja. Las preocupaciones son tan persistentes y abrumadoras que afectan su vida cotidiana. A menudo son irracionales, pero son difíciles de sacudir.

Sus síntomas se manifiestan de manera diferente en cada paciente..  Por lo general, estos se dividen en dos categorías. Los síntomas centrados en la relación incluyen la preocupación persistente por la idoneidad de su pareja o el temor de que sus sentimientos o los de los demás se estén reduciendo. El paciente puede tener dudas de que realmente aman a su pareja, o que son amados a cambio. Los síntomas centrados en la pareja, por otro lado, son preocupaciones específicas sobre la personalidad, apariencia o habilidades sociales de su pareja. Puede que te preocupe que su nariz sea demasiado grande para que te sientas atraída por ellos, o te preocupes de que no sean tan estables emocionalmente..

No me di cuenta de que tenía ROCD hasta hace unos seis meses.. Siempre había notado que, incluso cuando salía casualmente, tendía a estar seriamente preocupado por las relaciones incipientes. Me asustaba que se enamoraran de mí y no les devolvería los sentimientos. Me preocuparía que al igual que empecé a desarrollar sentimientos por la persona, me abandonaran. Esto empeoró cuando entré en mi primera relación seria, una en la que todavía estoy. Afortunadamente, ya estaba viendo a un terapeuta por otros problemas, así que les conté mis pensamientos y sentimientos incontrolables e irracionales. Su conclusión fue clara: yo tenía ROCD.

Al principio, el diagnóstico era difícil de manejar.. ROCD no es una condición muy conocida. De hecho, nunca lo había escuchado hasta que lo conseguí. Esto hizo que el diagnóstico fuera difícil de manejar al principio, ya que me preocupaba que de alguna manera fuera mi culpa. ¿Seguramente debería poder controlar mejor mis preocupaciones y miedos? ¿Este nuevo diagnóstico alejaría a mi pareja? ¿Qué pasa si mi pánico alrededor de la relación terminó siendo lo que la arruinó??

Sin embargo, pronto comencé a trabajar para minimizar los efectos de ROCD.. Por supuesto, no puedes esperar que una enfermedad mental como esta desaparezca de la noche a la mañana. Toman tiempo y esfuerzo para tratar y pueden reaparecer si no tienes cuidado. Comencé mi viaje hacia el bienestar al aceptar que ROCD estaba teniendo un gran impacto en mi vida. Escribí todos los síntomas que estaba teniendo: pensé que no puedes comenzar a resolver un problema hasta que no sepas por completo con qué estás tratando..

Resultó que había estado cometiendo compulsiones sin siquiera darme cuenta.. Me di cuenta de que cada vez que comencé a preocuparme por las relaciones obsesivas, le pedía compulsivamente a mi pareja que me asegurara que las cosas estaban bien entre nosotros. Le preguntaría si todavía me amaba, verificaba que no estaba dispuesto a dejarme y hacer otras preguntas muy necesitadas. El primer paso que di fue romper este ciclo compulsivo. Actuar por obligación solo hace que vuelvan a aparecer en el futuro. Necesitaba aprender yo mismo para descartar las preocupaciones y no depender de mi compañero para que lo haga por mí..

Ayudó que mi pareja me apoyara totalmente.. Dado que mi relación está en el centro de todas mis preocupaciones y compulsiones obsesivas, tener una pareja que me apoye ha marcado una verdadera diferencia. El diagnóstico lo entristeció, simplemente porque quiere lo mejor para mí y odia pensar que no estoy bien. Sin embargo, reconoció rápidamente que el problema no podía ser ignorado y ha hecho todo lo posible para ayudarme. Por un lado, ahora se niega a entregarme a mis compulsiones respondiendo a mis preguntas en pánico. En su lugar, encuentra otras formas de tranquilizarme y cuidarme..

Ha habido altibajos en mi proceso de recuperación. El camino hacia el bienestar nunca es sencillo. Si bien es increíblemente frustrante, la realidad es que habrá altibajos en el camino. Ha habido momentos en que pensé que la condición estaba totalmente bajo control, solo para que un hechizo grave comenzara al día siguiente. Cada vez que mi compañero y yo tenemos incluso las más pequeñas de las discusiones, las voces de ROCD se me suben a la cabeza diciéndome que nuestra relación está condenada. Solo el tiempo probará que están equivocados, pero puedo intentar silenciarlos tanto como pueda..

Sin embargo, ahora estoy en un punto en el que puedo decir que mi ROCD está bajo control. Por suerte, las cosas solo han mejorado a medida que avanzaron los meses. Sinceramente, no puedo recordar la última vez que tuve un episodio de ROCD, ¡lo cual es una buena señal! Por supuesto, eso no significa que pueda ser complaciente. Siempre hay un riesgo de recaída. Sin embargo, ahora siento que tengo las herramientas para combatir con éxito los pensamientos ROCD si surgen de nuevo.

Nadie debería sufrir de ROCD en silencio.. Si cree que podría estar sufriendo de ROCD, es recomendable hablar con un médico o profesional de la salud mental. La fundación internacional OCD también tiene algunos recursos útiles sobre el tema. Nadie merece sentir la preocupación y el pánico que causa la condición: no sufras en silencio. Hay gente por ahí para ayudarte y apoyarte..