Pequeñas cosas que puedes hacer para organizar tu vida cuando todo se siente fuera de control
La vida no es fácil, y salir de un funk puede tomar algún tiempo. A veces, cuando sientes que estás teniendo problemas, puedes pensar que necesitas hacer un gran cambio o una declaración dramática para sentir que tienes el control nuevamente. Pero no necesariamente necesitas un gran gesto para seguir adelante. A menudo son las cosas más pequeñas las que hacen la mayor diferencia. Aquí hay algunos primeros pasos fáciles para comenzar a sentir que tu vida se ha vuelto a unir:
Toma una taza de té caliente con menta fresca.. No uno que ordenó de Starbucks. Vaya a su tienda de comestibles local y recoja un montón de menta fresca y tírela con su bolsa de té mientras se empapa. Ahora siéntate, respira profundamente el aroma y disfruta. Y no hacer multitarea. Solo bebe.
Limpia tu apartamento. No debe sonar como un anuncio de L'Oreal en repetición, pero vale la pena. Tu eres Valor. Eso. No importa si usted es soltero, si nadie va a ver el lugar excepto usted, y si su alfombra está oculta bajo capas de ropa. Solo hazlo, pieza por pieza. Armar tu casa es el primer paso para armar tu vida.
Cuida algo vivo. A veces, depender de ti te obliga a dar un paso adelante y juntarte cuando no tienes suficiente motivación personal. Puedes apuntar pequeño y comenzar con algunas plantas. O, si realmente confías en ti mismo, apunta grande y consigue el gato que siempre has estado pensando en adoptar..
Ve a casa a la casa de tus padres para cenar. Cuando estás triste, te sorprendería cuánto puede curar un abrazo de mamá. Porque las mamás siempre te aman, no importa cuánto hayas jodido.
Diríjase a los servicios de su iglesia local (u otra institución religiosa). Especialmente si creciste en una familia religiosa, hay algo reconfortante en la familiaridad de los rituales. Saborealo.
Ponte en contacto con alguien con quien hayas perdido el contacto.. Reavivar una vieja amistad puede recordarte que hay muchas personas que te apoyan, incluso si ha pasado un tiempo. Tienes una red de soporte más grande de lo que crees.
Hazte una verdadera cena, utilizando todos los ingredientes desde cero.. Canaliza a tu ama de casa de los años cincuenta. Y luego comerlo, obviamente. Te amarás a ti mismo. Garantizado.
Realizar un acto de bondad al azar para un extraño.. Paga por la persona detrás de ti en Starbucks. Hornea algo casero para un vecino. Haga una visita a su asilo de ancianos local. Deja de ignorar a la persona sin hogar por la que pasas cada día. Saber que eres responsable de hacer el día de alguien es una gran sensación.
Encuentra una oportunidad de voluntario regular. Sentirás una conexión con la humanidad que te dará un impulso y te hará sentir como parte de algo más grande que tú..
Deshazte de algo que has estado aferrando. ¿Eres un acaparador? Intenta purgar tu lugar de cualquier cosa que ya no uses. Realmente puede cambiar tu vida y ayudarte a sentir que estás comenzando de nuevo..
Respirar. Cuando entre en la puerta del trabajo, deténgase y tome cinco respiraciones profundas y lentas. Te ayudará a transicionar y soltar todo el estrés..
Escribe tres cosas por las que estás agradecido todos los días.. Te obliga a centrarte en lo positivo. A lo largo del día, se encontrará yendo más allá o se esforzará para crear experiencias pequeñas y felices que podrá anotar más tarde esa noche..
No olvides sonreir! Hace maravillas por tu estado de ánimo..
