Mi miedo a la intimidad ha arruinado todas mis relaciones

Siempre me he considerado una persona independiente, pero no tenía idea de que solo era un encubrimiento para el miedo profundo que ha arruinado la mayoría de mis relaciones. Sé que necesito abrir más, pero aquí están todas las formas en que mis preocupaciones acerca de ser vulnerable me han mantenido soltero:

Estoy vigilado incluso en mis relaciones más íntimas.. Al recordar mis relaciones más "íntimas", recuerdo haber retenido información sobre mí mismo o cómo me sentía realmente por algo porque tenía miedo de ser juzgado. Y esto no está en la primera cita; esto es meses, incluso años en la relación. Probablemente mis compañeros lo entendieron y pensaron que no quería acercarme demasiado, lo que probablemente fue una de las razones por las que terminaron las relaciones..

Me gusta guardar mis secretos para mi. Soy una persona muy privada, pregúntale a cualquiera de mis amigos. Se necesita mucho para abrirse, y desafortunadamente, no todos están dispuestos a esperar a que me sienta lo suficientemente cómodo para revelar mis secretos. Tengo la sensación de que me llevaré muchas cosas a la tumba en lugar de hablar con un compañero sobre ellas.

Yo soy el que siempre establece los límites.. Cuando estoy en las fases iniciales de salir con alguien nuevo, soy el primero en establecer las reglas básicas sobre la frecuencia con la que estoy dispuesto a verlos y en qué circunstancias. Solo saldré y diré que no quiero dormir más o que no quiero pasar el rato, pero no daré una razón. Tengo esta necesidad de mantenerme a la distancia en todo momento..

A menudo, elijo estar solo que pasar tiempo con mi pareja.. En relaciones pasadas, constantemente le decía a mi pareja que necesitaba tiempo para estar solo; honestamente, disfruto estar solo más de lo que me gusta estar con otras personas. Ahora estoy empezando a ver cómo eso puede salir como un rechazo de bajo perfil..

A veces coquetearé con personas frente a mi pareja para afirmar mi independencia. Para evitar que la relación se vuelva demasiado íntima, coquetearía con otras personas frente a mi compañero como si dijera "mira cuánto no te necesito". Ni siquiera me doy cuenta de por qué lo estoy haciendo en ese momento, pero todo vuelve a ese miedo de acercarme demasiado..

Tengo miedo de ser "descubierto". ¿Qué pasa si le digo algo a mi pareja y se burlan de mí por eso, o incluso peor, rompen conmigo? Me ha pasado antes, donde decidí ser totalmente real e íntimo con alguien y fue completamente contraproducente. Para evitar que eso vuelva a suceder, simplemente no digo nada y espero que nunca me cuestionen..

Nunca digo "te amo" primero. Preferiría morir antes que ponerme en la posición extremadamente vulnerable de profesar mi amor primero. No puedo confiar en que mi compañero le responderá "Te quiero", así que solo espero a que lo hagan. Parece que no estoy realmente enamorado de ellos..

Me lleva meses considerar ser exclusivo con alguien.. No soy el tipo de persona que se enamora a primera vista. Soy muy cauteloso acerca de con quién salgo y si puedo confiar plenamente en ellos. A veces esa confianza nunca llega, pero de todos modos me vuelvo exclusivo con ellos. Nunca sale bien.

Tomo "jugar duro para llegar" a un extremo. Ni siquiera puedo decirte cuántas relaciones me perdí todo porque jugué "extremadamente difícil de conseguir". En este momento, creo que lo estoy haciendo solo para jugar un juego, pero en realidad es porque no confío en ellos..

Sé que todo se debe a una baja autoestima.. Al final, es todo porque no me acepto. Por eso tengo tanto miedo de ser juzgado por mi pareja, que supuestamente me ama incondicionalmente. Sé que eventualmente lo superaré, solo tomará tiempo y mucho amor propio..