No importa lo que hayas atravesado, así es como puedes arreglarte.

Pasaste por el fuego de un contenedor de pesadilla de una situación y lo superaste por el otro lado. Felicidades Ya sea una ruptura, un drama en el trabajo o el fin de una amistad, está obligado a sentirse emocional y físicamente gastado en este momento. Pero no te preocupes, puedes arreglarte y devolver tu vida al lugar feliz que era antes de que el BS se hiciera cargo de tu vida. A continuación te indicamos cómo:

Tomar un día libre. Te has ganado oficialmente un descanso. Tome un día de salud mental solo para ralentizar las cosas y reinicie, porque si ya está en un lugar estresante, ir al trabajo y tener más apilados solo empeorará las cosas. Rompe el ciclo y tómate un tiempo para relajarte. No significa que no eres un empleado responsable o que estás perdiendo el tiempo; Significa que te preocupas lo suficiente por ti mismo para practicar el autocuidado..

Descansa lo más posible. Suena tonto, pero es verdad. La agitación emocional puede drenar el infierno de tu alma, y ​​encontrarás que tu cabeza golpea la almohada más fuerte durante los momentos difíciles. Escucha tu cuerpo. Sin un descanso adecuado, hay muchas más posibilidades de enfermarse, caer en la depresión, etc. El trabajo duro es bueno para el alma, pero también lo es el sueño. No te lo saltes.

Consigue un nuevo look. A veces, la mejor manera de superar un período doloroso es hacer un cambio físico. Podría ser cambiar tu vestuario, teñirte el cabello de un color diferente o trabajar duro en un cuerpo de venganza. No hay nada de malo en la forma en que te ves ahora, pero a veces cambiar las cosas es exactamente lo que necesitas para aumentar tu confianza y sentirte como un todo nuevo..

Pasa un tiempo de calidad real con tus BFFs. Tus mejores amigos son la familia que tienes que elegir. Apóyate en ellos ahora mismo porque sabes que harías lo mismo con ellos si la situación se revirtiera. Quieren ayudarlo, y ya sea que lo hagan reír o que se lo den directamente con comentarios brutalmente honestos, lo harán sentir mejor y le recordarán las mejores partes de sí mismo..

Comer la magdalena. Deja de mirar el cupcake y solo cómelo ya. ¿También? No socaves la alegría que aporta una magdalena de inmediato prometiendo trabajar más tarde o diciendo que eres "tan malo" por comértelo todo. Te lo has ganado porque decidiste comerlo. Eso es. A veces, disfrutar de algo delicioso solo porque puede hacer una tonelada para mejorar tu estado de ánimo.

Date un poco de lujo. Ya sea planear unas vacaciones en solitario, disfrutar de un día en el spa o simplemente comprar una botella de baño de burbujas de alta gama, disfrute de un derroche en este momento. Al instante mejorará tu visión de la vida..

Saca tu culo afuera. No importa si se trata de caminar por el vecindario, disfrutar de la diversión de estar rodeado de naturaleza o reunirse con un grupo de amigos. Solo sal de tu casa tan seguido como puedas ahora. Es muy fácil revolcarse y evitar cualquier cosa que suceda fuera de la puerta de su casa, pero eventualmente, este aislamiento puede deprimirlo y usted merece algo más que eso..

Conocer gente nueva. Sé que sé. Conocer gente nueva apesta. Pero cuando has sido herido por alguien en quien confías, conocer gente nueva te recordará que existen otros seres humanos decentes en el mundo. No dejes que el miedo de ser jodido de nuevo te impida la interacción social.

Escríbelo todo. No tiene que ser un escritor para obtener los beneficios de documentar sus dificultades. Además, una vez que todos los detalles están en papel, puede obtener una nueva perspectiva al respecto. Si nada más, te ayudará a aprender y protegerte de lo mismo que está sucediendo de nuevo..

Reconoce tu fuerza. No te precipites a través de la fase de recuperación emocional de este desastre.
sin tomar un momento para celebrar cuánto más fuerte eres ahora. Has superado esto. Te levantaste y te quitas el polvo para continuar viviendo tu vida nuevamente. Eso es una FA valiente y merece reconocimiento, así que entrégalo..