La triste verdad sobre las citas con ansiedad de una mujer que conoce de primera mano
La cultura moderna de citas está obsesionada con la idea de "perfección" y encontrar la pareja perfecta. Debido a las nuevas plataformas de citas, nos hemos vuelto más selectivos y desdeñosos en las cosas que queremos y no queremos en una pareja porque tenemos muchas más opciones a nuestro alcance. Sufro de ansiedad severa y trastorno de pánico y apesta, especialmente cuando se trata de citas. Es mucho más difícil para una persona con ansiedad desarrollar una relación sana y amorosa por varias razones. No es solo por lo que estoy sufriendo, sino también porque la mayoría de las personas no quieren lidiar con una falla mental cuando pueden pasar fácilmente a la siguiente persona casi perfecta con solo deslizar el pulgar o el clic de una persona. botón. Estas son las razones por las que las citas y las relaciones son mucho más difíciles para una persona que sufre de ansiedad..
Una primera cita siempre es aterradora.. Prepararse para la primera cita para la mayoría de las personas es divertido y emocionante. También tengo esos momentos de emoción, pero generalmente están acompañados de temblores nerviosos y miedo a lo desconocido. La incertidumbre es la parte más difícil de la batalla, por lo que dar la bienvenida a una nueva persona a mi vida de una manera romántica es la cosa más aterradora de todas. Sólo una vez me pongo la máscara de pestañas sin meterme en el ojo con las manos inestables..
Es difícil dejar atrás mis relaciones pasadas. No importa cuánto intente y confíe en el presente, lo temo porque mis relaciones pasadas fracasaron. El miedo a lo desconocido hace que juegues múltiples escenarios posibles en tu cabeza de lo que podría suceder en el futuro, por lo que puedes intentar controlarlo preparándote para ello. Desafortunadamente, esto significa que siempre estoy en guardia y preparado para el peor resultado posible para protegerme de la ansiedad que históricamente conlleva. No es él, soy yo - verdaderamente.
Analizo demasiado absolutamente todo. Tiendo a analizar demasiado cada palabra y acción de mi pareja. En las primeras etapas de una relación, el pánico y la ansiedad son rampantes porque estoy en un período de incertidumbre. Esta etapa es normal para que todos se pongan nerviosos, pero con la ansiedad, los nervios se multiplican por unos 1000. Entiendo que esto es difícil y sé que la gente se aleja de este lado de mí, pero eventualmente cuando estoy cómoda y Confiando, comienzo a domesticar estos pensamientos..
Me embotello todo el tiempo. A menudo interiorizo los problemas que de otra manera deberían compartirse de manera saludable. Hago esto porque temo las reacciones y ser etiquetado como "loco" o "demasiado sensible". Desafortunadamente, si dejas una botella de Pepsi en el congelador sellada durante demasiado tiempo, explota. Permitir que una persona con ansiedad se acerque a usted al ser abierto y comprensivo le ayudará a confiar en que puede ser abierto con sus sentimientos y evitar futuras explosiones..
Como siempre, la comunicación es clave.. La ansiedad puede ir en cualquier dirección; algunas personas se cierran completamente y alejan a otras cuando experimentan el miedo, la duda, la preocupación y la incertidumbre (las principales características de la ansiedad), mientras que otras se vuelven muy abiertas y comunicativas porque solucionan la preocupación y la incertidumbre con mayor rapidez. Las personas que sufren trastornos de ansiedad en las relaciones tienden a sentir que necesitan controlar sus emociones en todo momento y esto resulta difícil cuando la persona en el otro extremo no está dispuesta a comprometerse con nuestro estilo de comunicación..
A veces la ansiedad habla. No hay cura para la ansiedad; Solo hay maneras de lidiar con eso. Algunos toman medicamentos, otros usan psicoterapia y otros usan salidas alternativas para tratar sus síntomas. Si bien muchas cosas ayudan a dominar la ansiedad, siempre puede levantar su fea cabeza y, a veces, hacer que diga cosas en un estado de pánico y ansiedad..
Al final del día, la persona adecuada para mí será alguien que pueda aceptar y manejar mis fallas. Pero con respecto a los problemas de salud mental y el número cada vez mayor de personas que luchan contra estas enfermedades, solo espero que el estigma negativo que recibo en una capacidad de citas comience a disminuir. Soy tan cariñoso y divertido como los que no sufren y si no me descartaran tan rápido como una bandera roja, los chicos verían que hay muchas otras grandes partes acerca de mí para amar..
