¿Quieres mejorar tu salud? Haz un viaje de chicas, dice el estudio

No hay nada mejor que pasar un tiempo de calidad con tus chicas. Se siente tan bien alejarse del drama de los hombres, el estrés laboral y las BS de la vida en general, y simplemente reír y divertirse con las personas que lo conocen y lo aprecian mejor. Resulta que el tiempo de BFF es realmente bueno para tu salud, así que prepárate para tu próximo viaje de chicas!

Tu círculo social te mantiene sano.. Según la investigación, pasar tiempo con tus amigos se asocia con un aumento en la producción de oxitocina, la hormona del bienestar que no solo aumenta tus vínculos con las personas más cercanas a ti sino que también tiene la capacidad de reducir el dolor (piensa: las mamás olvidan el trauma del parto cuando finalmente puedan reunirse y unirse con sus bebés). Cuanto más QT tengas con tus chicas, más oxitocina producirás, y eso solo puede ser bueno..

No tener amigos cercanos es malo para tu salud. ¡Está bien! En un estudio separado, los investigadores de Harvard descubrieron que la falta de relaciones interpersonales cercanas era tan mala para su salud como fumar 3/4 de un paquete de cigarrillos al día. Maldita sea!

Nadie sabe que te gustan tus chicas. Incluso si estás en una relación romántica con una pareja increíble que realmente parece "atraparte", nunca te entenderán en el nivel más profundo que tus amigas. Después de todo, hay una historia única, lo que significa que puedes estar al 100% con ellos y nunca tener que preocuparte por ser juzgado o rechazado. Se siente increíble.

Puede ser difícil hacer tiempo para colgar, pero vale la pena. Todos llevamos vidas agitadas, por lo que la idea de tratar de encontrar el tiempo para reunir a todos para un fin de semana lejos puede parecer casi imposible, y tal vez lo sea. Eso no significa que no puedas disfrutar de los beneficios del tiempo de BFF. Si en este momento no hay una mini vacay en las tarjetas, tal vez planee una noche especial una semana para ir a los clubes, salir a cenar o incluso organizar una pequeña cena en su apartamento. Lo que importa no es lo que hacen juntos, sino el hecho de que lo están haciendo juntos..

Considérelo autocuidado.. Tal vez te tomes tiempo para hacer yoga algunas noches a la semana o disfrutas de ponerte ropa de cama nueva, darte una pedicura y comer algo de Netflix los domingos por la noche. Sea cual sea su ritual de autocuidado, sepa que debe incluirse el tiempo social con sus amigos más cercanos. Créeme, estarás feliz de haberlo hecho..

[H / T Southern Living]