Mi adicción a la aplicación de citas está controlando mi vida y no sé cómo dejar de fumar
Según una encuesta realizada por Match.com, los millennials son 125% más propensos a volverse adictos a las aplicaciones de citas que las generaciones anteriores, así que sé que no estoy solo en esto. Soy totalmente adicto a desplazarme y deslizarme a través de socios potenciales y no importa lo mucho que quiera dejar de fumar, no he podido.
Es gratificacion inmediata. Me gustan las aplicaciones de citas parcialmente porque ofrecen gratificación inmediata. Hay una prisa que viene de conseguir un emparejamiento, recibir un mensaje o hacerme ilusiones con alguien. Podría sentirme abatido y de mal humor, pero luego cuando levanto una aplicación, me ayuda a levantarme de nuevo, principalmente por la esperanza que me llena..
yo gasto horas en ellos. Cuando digo horas me refiero a HORAS. Utilizo un contador de tiempo de pantalla en mi teléfono y captura cuánto uso cada aplicación. Tinder suele ser de dos a tres horas al día y Bumble es aproximadamente una hora, luego diez minutos aquí y allá en otras aplicaciones de citas. Realmente se convierte en mucho tiempo. Es un maldito sumidero para mí. Sé que hay cosas mejores que podría estar haciendo con mi tiempo, pero es como si entrara y no puedo salir..
He caído en algunos patrones clásicos.. Pasar tanto tiempo en aplicaciones de citas significa que caigo en algunas de las trampas de comportamiento de las aplicaciones de citas clásicas como fantasmas y me emociono solo para decepcionarme. Regularmente hago fantasmas con la gente y me vuelvo fantasma. Lo hago cuando solo hemos estado hablando un poco, pero también lo hago después de una mala primera cita. Además, estar emocionado solo por estar decepcionado es una experiencia tan común en las aplicaciones de citas y me pasa todo el tiempo.!
Siempre me encuentro redownloading. Incluso cuando hago la proclamación de que he terminado con las aplicaciones y las elimino, todavía termino descargándolas nuevamente un par de días después. Parece que no puedo alejarme de ellos permanentemente. Este es uno de los indicadores de que soy completamente adicto a ellos..
Vuelvo a él cada vez que dejo de ver a alguien regularmente.. Una cosa que me hace alejarme de las aplicaciones de citas es en realidad ver a alguien. Si he llegado al punto en el que estoy hablando mucho con alguien y siento que va a ir a alguna parte, puedo tomar un descanso de las aplicaciones. Sin embargo, justo cuando no funciona, uno de mis únicos mecanismos de afrontamiento es saltar directamente a las aplicaciones para calmarse. Es un ciclo vicioso.
Definitivamente es una forma de llenar un vacío.. Creo como humanos que todos tenemos este vacío. Algunas personas son más grandes según las circunstancias. Mi vacío puede ser monstruoso, especialmente como un adicto en recuperación. Anhelo tantas cosas para llenarme y hacerme sentir bien. Las aplicaciones de citas se ajustan a esta función porque satisfacen la necesidad de sentirse queridos, lo suficientemente buenos y atractivos..
No hay nada inherentemente malo con las aplicaciones de citas. Quiero dejar constancia de que no creo que haya nada malo con las aplicaciones de citas. No son malvados o malvados, solo sé que mi reacción es muy extrema. Muchas personas pueden usar las aplicaciones de citas de una manera que sea saludable para sus vidas. Parece que no soy una de esas personas.
Están destinados a ser adictivos. David Greenfield, fundador del Centro de Adicción a la Tecnología e Internet y profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut, dijo: "La dopamina es un poderoso neurotransmisor; está conectada a los circuitos de supervivencia como la comida y el sexo, por lo que "Estamos hablando de ir en contra de algo que ha sido evolucionado biológicamente en el cerebro durante decenas de miles de años". Eso tiene sentido para mí.
Esto no siempre ha sido el caso. Hace unos años, durante todo un año (quizás incluso más), no estaba saliendo con nadie. No estaba usando aplicaciones de citas. Estaba pasando por un período de crecimiento emocional, mental y espiritual y sabía que necesitaba espacio para que mi proceso se desarrollara. Solo en los últimos años, tal vez incluso en el último año, estoy totalmente obsesionada con ellos..
No tengo la voluntad de dejarlos por completo.. Aunque una gran parte de mí desea dejar de usar aplicaciones de citas, una gran parte de mí es aplastar mis pies y rechazar esto. La disposición es algo complicado, se necesita para dejar algo por completo. Sin eso, seguiré volviendo a los viejos patrones. Espero que algún día esté dispuesto a renunciar por completo o derribar un montón de muescas.
