Lo que usted necesita saber sobre salir con alguien con depresión
Puede parecer abrumador, pero en realidad no es muy difícil salir con alguien que está lidiando con la depresión. Es muy parecido a salir con alguien que no lo tiene, solo con un poco más de comprensión y empatía cuando lo necesitan. Si está en una relación con alguien que lucha contra la depresión, esto es lo que necesita saber:
La depresión es como cualquier otra enfermedad.. Por encima de todo, necesitas recordar esto. La depresión no solo se siente deprimida de vez en cuando, es una enfermedad legítima y es como cualquier otra enfermedad corporal. No es un malestar místico lo que golpea a los vulnerables. Le puede pasar a cualquiera, y no los hace débiles, poco inteligentes, defectuosos o cualquier otra cosa..
Se ve diferente dependiendo de la persona.. La depresión de una persona no necesariamente se parece a la de otra persona. Por lo tanto, no existe un enfoque único para salir con alguien que está lidiando con eso. Lo manejarán a su manera, y serán los mejores expertos en la forma que adopte en su vida. No puedes hacer suposiciones al respecto sin hablar con ellos..
La comunicación es genial. Eso es todo lo que realmente necesitas tener para ser un buen socio. Hacer preguntas, prestar atención y realmente digerir lo que tienen que decir al respecto es muy importante. En realidad, no es muy diferente a las citas en general, ya que la comunicación es lo que hace que cualquier relación funcione..
La bondad es una virtud.. No puedes arreglar la depresión de otra persona, pero puedes estar ahí para ellos. Ser amable a veces es la mejor manera de ayudar a alguien que está en un hechizo depresivo. Esto puede ser algo tan pequeño como pedir una pizza cuando están demasiado cansados para cocinar o ayudarlos con los platos que se han amontonado en el fregadero. No tienes que ser un superhéroe, solo tienes que tener un corazón amable..
Habrá días buenos y malos.. Es difícil generalizar la experiencia de la depresión, ya que varía mucho de una persona a otra, pero en general, una persona deprimida tendrá sus altibajos y es imprevisible. A veces la depresión puede desaparecer aparentemente durante meses a la vez, solo para regresar con una venganza más tarde sin ninguna razón en absoluto. Sin embargo, todos tienen días buenos y malos; Una persona con depresión no es diferente a ese respecto..
Puedes ayudarles a ayudarse a sí mismos.. El cuidado personal es una parte importante de la rutina de cualquier persona deprimida para mantenerse saludable. Los recordatorios suaves pueden ser de gran ayuda cuando están en medio de ellos porque pueden olvidarse genuinamente de hacer las cosas mientras les preocupa su mente. Los mensajes de texto pueden ser una excelente manera de verificar todo el día con pequeños recordatorios. Pregúntales qué ayuda más y apégate a eso..
Los estereotipos que has escuchado sobre la depresión no son reales.. La depresión no es sollozar todo el tiempo, nunca ducharse o dormir durante horas y horas. Definitivamente puede tener algunos de esos síntomas, pero es muy diferente para cada persona que la sufre. Es posible que ni siquiera sepa que la persona que comenzó a ver tiene depresión a menos que se lo digan. Cualquier estereotipo que pueda estar reteniendo inconscientemente para obtener el arranque, ya que solo obstaculizarán su capacidad de comprensión y empatía con ellos..
Entender sus fortalezas será de gran ayuda.. Las personas que lidian con la depresión a menudo han desarrollado fortalezas para compensarla. Pueden ser más propensos a la introspección, pero eso los convertirá en un excelente comunicador sobre lo que están sintiendo y por qué. Cada persona desarrolla sus propias estrategias de afrontamiento, pero esas son a menudo las cosas que los hacen más fuertes. Cuanto más los conozcas, más verás esas fortalezas ocultas..
La depresión puede ser graciosa. De hecho, a menudo es hilarante. Una visión interna de la depresión puede venir con mucho humor e inteligencia. Todo lo que necesita hacer es prestar atención y estar abierto a verlo desde su perspectiva..
La depresión no define a nadie.. Al igual que cualquier otra enfermedad física o mental, la depresión no posee la identidad de una persona. Si estás saliendo con alguien que tiene depresión, realmente estás saliendo con una persona que tiene desafíos como cualquier otra persona. No anulan lo cariñosos y asombrosos que son. En todo caso, deberías estar más asombrado de ellos..
