13 señales de que tu pareja es mala para tu salud mental
Puedes pensar que tu novio es una gran persona, pero ¿estás seguro de eso? Si está haciendo alguna de estas 13 cosas, en realidad está alterando tu salud mental. Es hora de evaluar sus pensamientos y sentimientos para poder salir de una situación tóxica.
El esta cerrado. Él guarda secretos para usted o es vago acerca de su paradero. Con el tiempo, esta incapacidad de abrirse a usted puede alterar su sentido de seguridad en las relaciones, lo que tiene efectos secundarios desagradables para la salud mental. Estos incluyen sentimientos ansiosos, enojados o deprimidos, solo por mencionar algunos.
Tu paisaje emocional ha cambiado.. Últimamente, te sientes más vulnerable, lloroso o inseguro de lo que normalmente haces. Trate de rastrear de nuevo a donde viene. Quizás descubras que tu novio te derriba en lugar de elevarte. Si a él no parece importarle esto, esa es otra pista de que tiene la culpa..
Te trae de vuelta a la tierra. Cuando estás emocionado por algo, ya sea un objetivo que quieras alcanzar o un increíble kit de maquillaje que ganaste en una competencia, tu novio siempre llueve en tu desfile al poner los ojos en blanco o hacer un comentario de broma. ¡Que buen humor basher! No necesitas esa negatividad en tu vida..
Te esta engañando. Puede que no esté durmiendo con otra persona, pero si es culpable de sutiles conductas de micro trampa, como confiar en otra mujer o coquetear con otras personas, eso obviamente tendrá un efecto en usted. Te puede hacer sentir muy estresado e inseguro..
Sobreescribes tus sentimientos. Sabes que tienes derecho a estar enojado cuando tu novio hace algo para lastimarte, pero es una bandera roja si trata de hacer que parezca que eres demasiado sensible o irrazonable. Estás permitiendo que sus opiniones empañen tu juicio, lo que te hace cuestionar cada pensamiento y sentimiento que tienes. Te puede hacer sentir como si estuvieras perdiendo la cabeza!
Intentas cambiar. Sientes la presión de cambiar cómo te sientes, piensas o te comportas para mantener a tu novio cerca. Pero el cambio no siempre es un signo de progreso. Si estás evitando tus sentimientos reales o cambiando el miedo en lugar de amarte a ti mismo y crecerte a ti mismo, entonces eso te va a lastimar. Si tu novio es el que exige estos cambios, entonces lo único que debes cambiar es él..
Tu confianza en ti mismo ha ido bien. Solías ser una persona segura. Conociste tus puntos fuertes y jugaste con ellos. Desde que estás con tu novio, eres mucho más tímido e inseguro. Esto podría ser porque siempre está tratando de hacerte sentir mal o te está negando constantemente. Es una mala noticia para ti, niña..
Te sientes mal. No está todo en tu cabeza. Si tiene más problemas de salud física últimamente, como resfriados, gripe, dolores de cabeza o calambres estomacales, podría deberse a que el estrés mental causado por su relación lo está afectando. No olvide que nuestros pensamientos y sentimientos influyen directamente en el resto de nuestra salud. Si esos pensamientos y sentimientos no son saludables, pueden hacer que nuestros cuerpos se sientan mal..
Estás más asustado de lo normal. Si te encuentras con síntomas de ataque de pánico más de lo que solías o solo han comenzado ahora que estás saliendo con este chico, son una clara señal de que algo anda mal. Los ataques de pánico pueden ser una forma de que tu yo interior te diga que te has salido del camino correcto y que es hora de concentrarte en ti mismo.
Te sientes solo. No hay nada peor que estar con alguien que te hace sentir que no puedes recurrir a ellos en busca de amor, apoyo y amabilidad. Terminas sintiéndote descuidado y menos valioso de lo que realmente eres. ¿Quién necesita una relación así? Lo que hay que recordar es que mereces ser amado..
No hablas con tus amigos. En el pasado, cuando te sentías mal por algo, contactabas a tus amigos de confianza, pero ya no. ¿Porqué es eso? ¿Podría ser que desde que entraste en una relación con tu novio, has alejado a tus seres queridos? Esto no es saludable porque necesita a sus seres queridos para su salud mental y su felicidad..
Te has convertido en un monstruo. A veces, una señal segura de que alguien es malo para tu salud mental es que estar cerca de ti hace que te conviertas en la peor versión de ti mismo. De ser amable y gentil, te has vuelto insultante y temperamental cuando tienes que tratar con la persona. Es una sensación horrible experimentar esto porque es como si estuvieras frente a tu lado más oscuro.
Te sientes culpable todo el tiempo. ¿Estás seguro de que tu pareja no te hace sentir culpable por las cosas como un intento de controlarte? Por ejemplo, podría decirte que deberías haber hecho más para apoyarlo a pesar de que siempre estuviste ahí para él. Esto podría hacer que te esfuerces más en apaciguarlo y te sientas culpable por no ser lo suficientemente bueno. Él es el que no es lo suficientemente bueno a pesar de que está tratando de hacerte sentir inútil. Deshazte de él para que no tengas que asumir sus problemas. No son tuyos para llevar.
