9 cosas que tu entrenador de vida inexistente te diría que dejes de hacer

Si alguna vez has pensado en conseguir un entrenador de vida, esto es lo que diría si realmente existiera. Presta atención y cambia tu vida para siempre sin gastar un solo centavo.

Deja de preocuparte por lo que piensen los demás y, en realidad, hazlo.. Una cosa es decir que no te importa lo que piensen los demás, pero poner eso en práctica es otra. No importa lo que piensen los demás significa usar la ropa que amas, independientemente de lo que sea genial, dar saltos hacia lo que te interesa sin miedo al juicio y ser realmente tu verdadero ser. La vida es demasiado corta para preocuparse por lo que piensen los demás, especialmente si le impide hacer las cosas que realmente quiere. Solo obtienes una vida, así que vívela como quieras y no como alguien más quiere que lo hagas..

Detente con todo el fruncimiento del ceño accidental.. ¡Soy masivamente culpable de la cara de puta en reposo y en realidad me está dando arrugas! Tengo un desarrollo profundo de once en la frente y sé que es porque paso mucho más tiempo frunciendo el ceño que sonriendo. Trata de hacer un esfuerzo consciente para relajar tu cara, especialmente cuando te estás concentrando en algo. Confía en mí, una vez que se desarrolla una arruga, no hay otra salida que Botox.

Deja de preocuparte por todo constantemente, no te importará esto en un mes. Soy un gran fanático del dicho "esto también pasará". Si está preocupado por algo, ¿podría detenerse, sabiendo que en una semana o un mes o tal vez seis meses para algo realmente grande, tendrá algo más de qué preocuparse. No pensarás en lo que te preocupa ahora, ya que otra cosa siempre toma su lugar. Relájate y preocupate por eso más tarde cuando realmente no importa.

Deje de perder tiempo y no se apegue a un horario. Si elimino todas mis procrastinas, haré mucho más. A menudo simplemente tiro en la televisión porque soy perezoso o aburrido, pero realmente podría estar haciendo algo más productivo con mi tiempo. Haga un horario y marque cada hora de cada día con una actividad. Por supuesto, tendrá que ser realista y necesita tiempo de inactividad. ¡Aunque probablemente no necesites cinco horas al día! Tómate todo este tiempo adicional y concéntrate en lograr un objetivo de vida como aprender un nuevo idioma o escribir el libro que siempre has querido escribir..

Deja de descuidar tu preciosa belleza de sueño. Dormir es tan importante, no puedo enfatizar esto lo suficiente. Muchos de nosotros nos quedamos dormidos con una película puesta, con nuestros teléfonos en nuestras manos o nuestros cerebros no completamente relajados. Todo esto resulta en un sueño de mala calidad. Piense en su último día de spa y en lo relajado que se sintió. La mejor manera de dormir bien durante la noche es recrear ese sentimiento en su propia casa. Tome una ducha caliente o un baño caliente antes de acostarse, relaje sus pensamientos con un difusor de aceites esenciales y calme su mente con música de spa o sonidos de la naturaleza. ¿Por qué te privarías de algo tan esencial??

Deja de ignorar tus ambiciones.. Haga una lista de todas las cosas que quiere lograr en la vida. Estas podrían ser las cosas que desea en el futuro a corto plazo o los grandes sueños que le encantaría cumplir en algún momento cuando tenga el dinero, el tiempo, etc. Haga que sea una mezcla de las que se pueden lograr ahora y las que son más largas. Término y ponte a trabajar en ellos. No quieres despertarte un día y darte cuenta de que no has logrado nada de lo que realmente querías cuando ya es demasiado tarde..

Deja de mantener tus problemas de salud mental para ti mismo. Si bien se presta mucha más atención a la salud mental de la que solía haber, todavía no hablamos lo suficiente. Todavía hay mucho estigma asociado a tener cosas como la depresión y la ansiedad, y esto debe cambiar. Si tiene problemas, comience a hablar con alguien. Puede ser un profesional o solo un amigo, pero hazlo ahí fuera. Cuanto antes comience a abrirse, antes podrá adoptar estrategias de afrontamiento y comenzar a sentirse mejor. No tienes que hacer esto solo, entonces, ¿por qué elegirías?

Deja de crear una versión idealizada de tu vida en las redes sociales.. Puede que a veces se sienta bien tener un Instagram lleno de selfies perfectamente posicionados y tomas de ubicación envidiables, pero ¿no se sentiría mucho mejor si todo fuera cierto? Es perfectamente aceptable querer esa vida glamorosa, pero también es importante que la gente vea tu verdadero yo. La mayoría de las veces, lo que ves en las redes sociales es solo una instantánea de las mejores partes de la vida de alguien, así que no dejes que esto te desanime si sientes que no puedes mantenerte al día..

Deja de permitir que la gente te dé por sentado. Los amigos que no tienen tiempo para sus problemas no son verdaderos amigos y deben ser liberados. Crea espacio en tu vida para grandes personas, personas de las que aprendes, personas que te intrigan y personas que están ahí para ti. Si no lo están apoyando mientras usted los apoya, es hora de cortar el cable. Tu tiempo y tu energía son preciosos, así que dáselos solo a aquellos que son dignos.