Todos los demás están luchando tanto como usted y yo puedo probarlo
Inevitablemente, me encuentro desplazándome por Facebook e Instagram y comparando mi vida con las hermosas fotos publicadas por mis compañeros. Solía creer que no había forma de que lucharan tanto como yo, pero luego me di cuenta de que nadie lo tiene todo resuelto. Todos estamos luchando juntos: esto es lo que hay que hacer al respecto.
Deje de comparar su "detrás de escena" con el "rollo de resaltado" de todos los demás. Nadie hace una publicación en Facebook sobre ese momento en que tropezaron y se plantaron frente a su enamorado (hablando por experiencia). Dejando a un lado las redes sociales, incluso cuando estás disfrutando de una taza de café con compañeros de trabajo o conocidos, no estás hablando de tus puntos bajos ni ellos tampoco. Los problemas comienzan a surgir cuando comparamos nuestras vidas, junto con nuestros malos tiempos, con las experiencias cuidadosamente seleccionadas que nuestros amigos nos muestran en línea..
Reconocer que una cultura de competencia ha hecho que nos convirtamos en exageradores.. Si lo pronuncias correctamente, cualquier cosa puede sonar increíble. Lo sé por experiencia. Pasé innumerables entrevistas de trabajo enmarcando mi liderazgo en un viaje de campamento de servicio comunitario donde todos obtuvieron Norovirus como una "experiencia de aprendizaje" y algo que "realmente cultivó mi capacidad de liderazgo". La realidad era mucho menos atractiva. A menudo elegimos encuadrar nuestras luchas de una manera positiva o hacer que parezca que no existieron, lo que puede distorsionar la realidad..
Tomar todo con un grano de sal.. Solía ser estúpidamente celoso de un amigo mío en línea. Sus fotos eran perfectas y siempre estaba teniendo el mejor momento de su vida. Luego salí con ella fuera de internet y vi cuánto esfuerzo se dedicó a cada publicación. Tomó docenas de fotografías, ajustó la iluminación y enmarcó las tomas de manera inteligente para cortar las partes poco atractivas de su entorno. Ahora, tomo sus fotos de vacaciones con un grano de sal, lo que ayuda a evitar que me ponga demasiado celoso.!
Hacer un mayor esfuerzo para conocer gente en persona.. En línea, todos son perfectos, pero en persona, los matices de la vida de las personas se vuelven más obvios. Con una taza de café, a menudo me he pasado de hablar de mi fin de semana perfecto a desahogarme de mi trabajo o de estresarme por la incertidumbre de mi futuro, cosas que nunca admitiría en línea. Conocer a las personas en persona agrega una capa de intimidad que los mensajes no pueden replicar y, a menudo, conduce a conexiones más significativas y al desmantelamiento del mito de que "todo está bien" que nos gusta decirnos..
Comience a tener conversaciones impactantes en lugar de conversaciones superficiales.. Solía hacer un esfuerzo adicional para mantener mis puntos bajos fuera de las conversaciones. Ahora, son algo que voy a admitir libremente. ¿Por qué? Porque romper el nivel superficial de "todo está bien" y hablar sobre sus inquietudes y problemas nunca ha fallado en acercarme a las personas. Y una vez que abro mis problemas, mi compañero de conversación se siente cómodo haciendo lo mismo..
Deja de ser tan duro contigo mismo. Date un descanso a veces. Seriamente. Solía usar las cuentas de redes sociales de otras personas como motivación para esforzarme para tener éxito, y luego me di cuenta de que está bien moverse a mi propio ritmo. A veces, levantarme de la cama por la mañana es toda la acción que puedo manejar. Tengo que recordarme que todos tienen sus puntos bajos, y esto es mío, aquí y ahora..
Darte crédito. Tiendo a centrarme en las cosas que no he hecho en lugar de las cosas que tengo. Cuando siento que soy el único que está luchando, trato de contar las cosas que he logrado. Encontrar orgullo por lo que ya he hecho me hace darme cuenta de que las cosas no son tan malas como podrían ser, y me ayuda a reconocer que solo soy una persona más que trata de abrirse camino..
Sepa que muchas personas no siempre han tenido éxito.. Todos hemos escuchado las historias: cuando ella tenía 23 años, Oprah fue despedida de su primer trabajo como reportera. Harrison Ford fue carpintero hasta los 30 años. Solía entrar en pánico porque pensaba que no me estaba yendo lo suficientemente bien en esta etapa de mi vida, que de alguna manera debería haber sido mejor, pero es importante reconocer que todos se mueven a su propio ritmo y enfrentan diferentes obstáculos..
Reconoce que cada persona es diferente. Cada persona tiene diferentes objetivos y define el éxito de una manera diferente. Solía ver a las personas con trabajos de horas extraordinarias muy bien pagados como exitosas hasta que uno de mis amigos me dijo lo celosos que eran de la vida laboral que venía con un 9 a 5. Todos tienen una definición diferente de éxito, y es importante Reconozca eso y luche por lo que significa el éxito para usted, no para nadie más..
Revisa tu propio Instagram. Seriamente. Eche un vistazo a su propio feed de Facebook, historial de Instagram, o incluso examine cómo se está representando en una conversación. Para tus amigos, probablemente publiques, parezcas y te parezcas a alguien que tiene su vida juntos. Tal vez no (como yo), pero está bien! Porque si no tienes tu vida juntos, lo más probable es que tus amigos estén luchando tanto como tú..
