Mi novio y yo intentamos mantener los teléfonos fuera de la cama durante una semana esto es lo que sucedió

Revise prácticamente cualquier blog de estilo de vida o salud y probablemente encontrará alguna publicación sobre la importancia de mantener la tecnología fuera de su habitación, pero arrancar el teléfono de la cama es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Aún así, decidimos ver qué pasaría si seguíamos los consejos de todos los médicos y manteníamos los teléfonos fuera del dormitorio: esto es lo que descubrimos..

Engañamos más. El cambio más notable fue que estábamos teniendo relaciones sexuales con más frecuencia. Mi novio y yo ya tenemos relaciones sexuales aproximadamente tres veces a la semana, pero sin nuestros teléfonos para jugar, nuestros cortos períodos de atención buscaban, uh, otros medios de entretenimiento. Tengo que decir, ninguno de nosotros tenía ninguna queja al respecto.

Nuestro sexo fue más atento.. No solo estábamos teniendo relaciones sexuales con más frecuencia, sino que eran las relaciones sexuales más dulces e íntimas. En general, se sintió menos como un jugueteo normal entre semana (ya sabes, de dónde quieres salir pero estás agotado y no tienes mucho tiempo de sobra) y más atento. La falta de teléfonos lo hacía sentir como una perezosa mañana de domingo todos los días, donde estábamos desconectados de todo menos uno del otro. Nos tomamos las cosas con calma, nos divertimos el uno con el otro y, de hecho, hicimos el amor en lugar de complacer a un rapidito muy necesario..

Ambos notamos que dormimos mejor. En una nota no sexual, mi novio y yo notamos que dormimos mucho mejor sin nuestros teléfonos a nuestro lado. No hubo notificaciones a última hora de la noche que nos despertaran e interrumpieran nuestro ciclo REM, solo un sueño muy tranquilo y profundo. Además, tratar de quedarse dormido se siente como una tarea menos cuando simplemente te estás relajando en la oscuridad en lugar de mantener tu cerebro despierto absorbiendo el contenido de tu teléfono.

Esto nos dio más energía durante el día.. Si estuviéramos durmiendo mejor que antes, no debería sorprendernos que nos sintiéramos más despiertos durante el día. Para empezar, no hubo golpe de reposo 10 millones de veces como lo haríamos normalmente; Descubrimos que despertarse era fácil y todos esos sentimientos de lentitud habían desaparecido. Lo mejor de todo, se sintió más fácil de enfocar a lo largo del día después de sentirse verdaderamente descansado.

La charla de almohadas mejoró cada vez más.. Cuando no teníamos relaciones sexuales fantásticas ni dormíamos como bebés, mi novio y yo descubrimos que ningún teléfono celular nos obligaba a concentrarnos el uno en el otro de otra manera. ¡Nuestra charla sobre almohadas se hizo frecuente (como todas las noches) y fue muy divertido repetir el día entre nosotros! Una de las mejores partes de vivir con un compañero es poder celebrar victorias diarias y compadecerse de las molestias diarias con ellos, y por primera vez, realmente sentimos que estábamos disfrutando mutuamente de esa manera. Me encanta hablar con mi novio y estoy muy contenta de que este experimento me haya recordado eso..

Teníamos una adorable sesión de abrazos cada mañana.. Por lo general, por la mañana, ambos respondíamos los textos, revisábamos nuestros correos electrónicos y escaneamos Snapchat antes de que nuestros pies tocaran el suelo. Pero ahora, sin un teléfono para llamar nuestra atención, solo nos tuvimos el uno al otro. Por un lado, esto nos sacó de la cama y comenzó nuestros días mucho más rápido (¡llegué a tiempo a trabajar toda la semana, vamos!) Pero también comenzó esta rutina adorable: sesiones de abrazos matutinos. Algunas mañanas fueron más largas (o incluso se convirtieron en algo más) y otras fueron solo un minuto de disfrutar y apreciarse mutuamente antes de que comenzara el día. Creo que hablo por los dos cuando digo que comenzamos nuestro día más agradecidos y más relajados de esta manera..

Finalmente terminé la novela que he querido leer.. Como un logro personal, finalmente terminé la novela que he estado tratando de terminar por MESES. Cuando quise relajarme en la cama y no tenía un teléfono para entretenerme, volteé a mi libro. Hacer esto la mayoría de las noches de la semana me hizo pasar 200 páginas literalmente sin tiempo, lo que fue increíble. Como un nerd de libros por mucho tiempo, se sentía tan reconfortante y empoderado por tener tiempo para leer de nuevo. Meta personal, cheque.

Los beneficios fueron lo suficientemente buenos como para que podamos seguir con este experimento.. Los primeros días de este experimento no fueron fáciles. Podríamos habernos levantado de la cama una o dos veces para revisar nuestras notificaciones en la habitación de al lado, no mentir. Pero una vez que comenzamos a notar los beneficios obvios, fue mucho más fácil comprometerse con el desafío. Para ser honesto, todavía tendremos teléfonos en la habitación en la rara ocasión en que quiera escuchar una lista de reproducción para dormir o mi aplicación de meditación, pero creo que es seguro decir que ninguno de los dos traerá un teléfono a la cama nunca más.