Nueva regla No hagas nada que no quieras hacer
La sociedad nos ha condicionado a pensar que somos egoístas si nos ponemos primero, pero la verdad es que la mayoría de nosotros estaría mejor si dedicáramos más tiempo a centrarnos en nosotros mismos. Aunque es importante cuidar a las otras personas en tu vida, esto es lo que debes hacer para darte la felicidad que mereces:
No hagas nada que no quieras hacer, incluso si es para otra persona. Si tu mejor amiga quiere salir y ser golpeada el viernes por la noche, pero prefieres quedarte y ponerte una mascarilla, está bien. No permita que nadie lo haga culpable de hacer algo que no se siente bien. Además, después de la estresante semana que has tenido, ¡mereces una noche de relax! Si se siente presionado y culpable, solo significa que no está poniendo sus necesidades primero.
Tómate una cita. Si desea ponerse en contacto con su verdadero ser, pasar tiempo solo es increíblemente importante. No tengas miedo de ir solo al cine o al comer algo. Es gratis saber que no es necesario esperar hasta que alguien tenga la libertad de probar el nuevo restaurante indio en la misma calle. Ahora puedes irte siempre que tengas el antojo!
Si no estás feliz o cómodo, vete. Solía ser tan difícil para mí dejar una situación si me sentía incómodo, incluso si sentía que mi bienestar estaba en riesgo. Al crecer, me enseñaron a cumplir con mis compromisos y nunca ser grosero o escamoso. Si bien esas son todas cualidades admirables, es importante que no dejes que eso te impida retirarte cuando podría ser perjudicial para tu salud mental y física..
Toma el control de tu entorno. Si es tu lugar de trabajo el que te está deprimiendo, encuentra un nuevo trabajo. Si tu compañero de cuarto es un loco limpio y sientes que tienes que caminar sobre cáscaras de huevo, muévete. Demasiadas personas se quedan en un entorno con el que no están contentos porque no ven una salida. Siempre hay una eleccion.
Mantente alejado de las personas tóxicas. Puede ser difícil distanciarse de la toxicidad, especialmente si esas personas son amigos o familiares. Al principio, te sentirás desleal. Pero no tienes ninguna obligación de estar cerca de alguien tóxico. De hecho, es importante que se mantenga alejado de esas personas a toda costa. Te conviertes en quien te rodeas, así que ten cuidado..
Deja de ser un felpudo para todos.. Si eres una persona amable, compasiva y empática, la gente tratará de aprovecharse de ti. No estoy diciendo que tengan intenciones maliciosas; la mayoría de ellos probablemente ni siquiera se darán cuenta de lo que están haciendo. Pero si te encuentras en una relación en la que das más de lo que recibes, debes ponerle fin..
Date amor incondicional. El mejor regalo que podemos darnos es el amor incondicional. Cuando sabes que mereces lo mejor, exigirás lo mejor. No tienes que preocuparte por que alguien se aproveche de ti porque te amas lo suficiente como para saber cuándo algo no está bien..
No se sienta culpable por sus necesidades de cuidado personal.. Cada persona tiene necesidades diferentes cuando se trata de autocuidado. Personalmente, si estoy estresado, todo lo que quiero es estar en mi habitación solo, con una mascarilla puesta, me quito el estrés al estar solo. Eso podría ser exactamente lo contrario de ti, y eso está bien. He pasado mucho tiempo sintiéndome culpable por cómo me cuido. Quitar ese peso de mis hombros hizo una gran diferencia en mi felicidad, y te garantizo que hará una diferencia en los tuyos..
Aprende la diferencia entre empujarte y forzarte.. Hay una línea delgada entre forzarte a ti mismo en una situación en la que no deberías estar y pasar por tu zona de confort. Para vivir una vida plena y aventurera, uno siempre debe extenderse más allá de aquello con lo que se sienten cómodos. Lo importante es saber cuándo te estás poniendo en peligro..
Practica diciendo que no. Es muy importante tener límites cuando se trata de autocuidado. Decir que no puede ser difícil (especialmente cuando eres una persona que complace, ¡como yo lo soy!), Pero aprender a establecer límites para ti mismo es la diferencia entre sentirte satisfecho y sentirte agotado.
