¿Atrapado en el ciclo de maquillaje / ruptura con un chico tóxico? Aquí es cómo salir

Dejar de lado a un ex por completo puede ser difícil, especialmente si han estado juntos por un tiempo y saben lo que tienen que decir para cambiar de opinión. Si bien es fácil caer en el ciclo de maquillaje / ruptura, es totalmente tóxico. Aquí es cómo terminar y seguir adelante para siempre..

Recuerda los malos tiempos. La nostalgia es algo gracioso, y algunas veces tiene la capacidad de engañarte y bloquear la razón y el sentido común. En lugar de detenerse en todos los buenos momentos que han pasado juntos, concéntrese en la razón (o las razones) por la que rompió en primer lugar. Si fue una preocupación lo suficientemente seria como para terminar con las cosas, es lo suficientemente grave como para que te mantengas separado.

Cita con otras personas. En caso de que te lo perdieras, no hay reglas duras y rápidas cuando se trata de seguir adelante. Todos comienzan a salir de nuevo en diferentes momentos, algunos antes que otros. Ya sea que sea alguien que prefiera salir solo de la ola o que necesite volver a salir lo antes posible, solo asegúrese de estar realmente listo. Los rebotes pueden ser tentadores, pero no son muy saludables.

No te quedes por sexo. Sentirse solo o vulnerable después de una ruptura es totalmente normal. Y aunque es posible que haya caído en un patrón de sentirse reconfortado por la intimidad sexual, no es una razón suficiente para permanecer en una relación tóxica. Puede sentirse bien en el momento, pero en las sabias palabras de Dua Lipa, "Si estás debajo de él, no lo vas a superar".

Apóyate en tus amigos / familiares para apoyo. Una vez que termina una relación, es inevitable que los amigos y la familia ofrezcan sus opiniones sobre el final de su relación. Si bien la decisión debería ser tuya en última instancia, las personas más cercanas a usted a menudo pueden ver los puntos ciegos y las características tóxicas que usted desconocía. Tome todo lo que digan con un grano de sal, pero al menos invítelos a ver comedias románticas con usted mientras come su peso en helado. Todo es parte del proceso..

Aflige tu relación. Puede que desees volver a conectarte con tu ex solo porque extrañas la comodidad y la familiaridad de estar con esa persona. Aún no es una razón suficiente para volver a estar juntos. En su lugar, procesa tus sentimientos y entiende que son normales y que pasarán. Tratar el final de una relación como una pérdida puede traerle un cierre y ayudarlo a sanar, ya que se da tiempo para aceptar que se ha terminado..

Vuela solo por un rato. Tengo muchos amigos que aman estar en una relación, incluso si no siempre es saludable, simplemente porque la idea de estar solo los asusta. No dejes que el miedo te saque lo mejor de ti porque estar soltero pero contento en todos los demás aspectos de tu vida es más satisfactorio que estar con un compañero que es tóxico, agotador o ambos.

Construye otros aspectos de tu vida.. Contrariamente a la creencia popular (y una canción de ruptura muy escrita), no todo en tu vida necesita cambiar después de la división. Se trata más de volver a conectarse con quien eres como individuo. Aproveche este tiempo para probar cosas nuevas, volver a descubrir las pasiones antiguas y cambiar los malos hábitos por otros saludables. A pesar de que la ruptura puede haberte dejado destrozada, realmente no hay mejor momento para volver a encontrarte..

Reestablezca sus límites ...  A lo largo del curso de la relación, es probable que su ex haya eliminado lentamente sus límites personales. Es común que las personas emitan excusas y excepciones por mal comportamiento hasta que un día, te despiertas y te das cuenta de que tu tolerancia por su basura es ilimitada. Ahora es un buen momento para restablecer algunos límites claros sobre lo que se siente respetuoso para usted y cómo espera ser tratado en cualquier relación futura.

… Y apégate a ellos. Si alguien cruza la línea, no sea tímido para dirigirse a ella. Porque si continúas dando de ti mismo de la misma manera que lo hiciste en tu última relación, el resultado será el mismo. Recuerde, tener límites claros no significa que no se preocupe por su pareja, simplemente significa que se respeta lo suficiente como para aceptar solo el tratamiento que merece.