Signos sutiles que estás siendo manipulado, según la ciencia

No hay nada peor que tratar a alguien con respeto, consideración y cuidado, solo para ser aprovechado y manipulado a cambio. A veces, las tácticas que usan los manipuladores son menos obvias de lo que piensas, pero es importante que conozcas las señales de advertencia para poder escapar de una situación tóxica..

Como el terapeuta con sede en California Sharie Stines explicó a HORA, “La manipulación es una estrategia psicológica emocionalmente malsana utilizada por personas que son incapaces de pedir lo que quieren y necesitan de manera directa. Las personas que están tratando de manipular a los demás están tratando de controlar a los demás ".

Aquí hay algunas señales de que esto te está sucediendo..

Te hacen sentir miedo, obligado o culpable. Según Stines, el comportamiento manipulador siempre consiste en esas tres características: miedo, obligación y culpa. En general, el manipulador le pide que haga algo que no quiere hacer y usted dice que sí porque tiene miedo de decir que no, culpable por decirlo o que tiene que hacerlo porque le debe al solicitante. Incluso es posible que haya un acoso total, con el manipulador amenazando o coaccionándolo por ser demasiado agresivo.

Te hacen dudar de ti mismo. Una gran parte de esto es la luz de gas, donde el manipulador insiste en que tus sentimientos no son válidos y que estás equivocado acerca de tu percepción de los eventos. Siempre encuentran la forma de activarlo y hacerte cuestionarte, lo que está realmente desordenado. Se niegan a aceptar que podrían ser culpables. Como dice Stines, "los manipuladores culpan, no se hacen responsables".

Siempre hay cadenas unidas a lo que hacen por ti.. En general, los amigos o compañeros deben ser amables haciéndose favores de vez en cuando. Después de todo, sabes que harían lo mismo por ti si fuera necesario, ¿no? Desafortunadamente, los manipuladores nunca hacen nada por ti sin ataduras y, si bien parece que son útiles, hay una clara expectativa de que harás cosas por ellos en el futuro, y si no lo haces, serás pintado como ingrato o grosero Sí, eso es manipulación..

Piden una pulgada y toman un patio, por así decirlo.. Ya sabes, el tipo que alguien te pregunta si pueden dormir en tu sofá hasta que reciban las llaves de su nuevo apartamento en unos pocos días, pero tres meses después todavía están allí, comiendo toda tu comida, dejando el lugar desordenado. y no pagando un centavo en renta. También hay lo opuesto a esta táctica que se usa mucho, donde alguien te pedirá algo demasiado grande, dices que no, así que pide algo más pequeño para que te sientas lo suficientemente mal como para decir que sí. Ugh.

Si cree que está en una relación manipuladora que se está volviendo abusiva y necesita alguien con quien hablar, siempre puede comunicarse con la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233 o incluso hablar con un amigo o un miembro de la familia. quien puede ayudar.