Las formas más comunes en que podría ser auto-sabotaje en las relaciones

El auto-sabotaje es básicamente destruir lo que tienes a pesar de que puede ser algo bueno. Puede hacerlo por su cuenta o puede hacerlo dentro de una relación, y si está haciendo estas cosas, definitivamente es culpable de este comportamiento..

No duermes bien. Esto puede parecer que no es relevante, pero dormir es super importante. Si no está obteniendo los suficientes ojos cerrados, seguramente será un gruñido irritable. Debido a esto, puede tomar su actitud con su pareja o ver a través de la lente cansada negativa y pensar que están haciendo algo mal. No hay forma de que la falta de sueño funcione bien para usted al final.

No practicas el autocuidado.. Tal vez no crees que eres lo suficientemente importante o simplemente no eres consciente de la falta de cuidado personal en tu vida. En cualquier caso, no está reservando tiempo para cuidarse. No estás haciendo cosas buenas por ti mismo y no te estás tratando con cuidado. Naturalmente, esto se contagia en tu relación porque no estás emocionalmente en la mejor forma física. Es difícil para ti mostrarte auténticamente.

Eres un perfeccionista. Tienes expectativas increíblemente altas de ti mismo y de tu pareja debido a tu perfeccionismo. Tienes una idea de cómo deberían ser las cosas y cuando las cosas se quedan cortas (lo que hacen con regularidad), te decepcionas. Sus expectativas son a través del techo y, como su pareja es solo otro humano, rara vez pueden cumplirlas.

Dejas que la paranoia se haga cargo.. Piensas en todas las cosas posibles que podrían salir mal y luego empiezas a preguntarte cuál de ellas está sucediendo en este preciso momento. Estás paranoico de que tu pareja te esté engañando y, en el proceso de lidiar con esta locura, en realidad alejas a tu pareja. Dejas que esas voces irracionales entren en tu cabeza y arruinan todo..

Tomas muchas cosas personalmente. Especialmente cuando envías mensajes de texto, sientes que tu compañero está diciendo algo para lastimarte o lastimarte. Usted asume que muchas cosas son personales, como el estado de ánimo de su pareja. Incluso llega a suponer que su pareja pasando tiempo con sus amigos significa que no quieren pasar tiempo con usted. Saltar a estas conclusiones es solo hacerlos infelices..

Siempre te sientes como la víctima.. Jugar a la víctima se vuelve muy viejo para la mayoría de las personas. Si estás haciendo esto, es probable que estés volviendo loco a tu compañero. Pase lo que pase, siempre eres la víctima en una pelea o conversación. Crees que tu compañero te está atacando o es injusto. Este acto de victimismo perpetuo no te llevará lejos. En su lugar, va a explotar todo en su relación.

Estás increíblemente ocupado. Esto puede parecer tangencial pero no lo es. Trabajas tarde por la noche en la oficina o siempre estás recogiendo turnos extra. Esencialmente estás en una relación con tu trabajo. La ocupación puede parecer una virtud, pero en este caso, está dañando su relación con su pareja. Los estás descuidando y no pasas el tiempo suficiente con ellos y pueden sentir que no te importa..

Todavía estás involucrado con un ex. Hay algunos casos en los que las personas pueden ser amigas de sus exes y es saludable, pero para la mayoría de las personas es una mala idea. Usted mismo está saboteando su relación si continúa en contacto con una llama del pasado. Quita la atención de tu asociación actual y abre viejas heridas que sería mejor dejarlas solas..

Alimentas resentimiento. Cuando te enojas por algo, lo alimentas en lugar de tratar con él de manera constructiva. Te encanta tener estos sentimientos. En el lugar en el que podría comentarle a su pareja por qué está molesto, en lugar de eso, se siente resentimiento. Es posible que no tenga muy buenos mecanismos para sobrellevar la ira, por lo que es su reacción natural simplemente sentarse en ella y eliminarla de los demás..

Comparas tu relación con la de otras personas.. Lo que tienes nunca es suficiente. Estás constantemente comparando tu relación con tu pareja con otras parejas que te rodean. En realidad, no sabes cómo se ve realmente la vida de otras parejas, pero aún así te imaginas que es mejor. Al hacerlo, haces que tu pareja se sienta como una mierda total. Básicamente también estás diciendo que tu relación no es buena..