No hay nada malo con tu cuerpo, así que sé agradecido por ello
Todos decimos autodesprecio a veces. La autoestima puede ser una lucha de por vida con muchos altibajos, y no importa cuánto queramos amarnos a nosotros mismos incondicionalmente, no es fácil. El movimiento de aceptación del cuerpo ayuda a las mujeres a darse cuenta de que no importa su tipo de cuerpo, son hermosas. Todos tenemos que encontrar una manera de llegar a un acuerdo con quienes somos, y juzgar constantemente su apariencia no lo hará feliz ni cambiará nada. En lugar de hablar de cuán "gordo" supuestamente es, concéntrese en su salud y aprecie sus buenas cualidades. No todos podemos tener el cuerpo de un modelo de Victoria's Secret. Pero eso no significa que no todos seamos tan hermosos.
No lo dirías sobre tus amigos, entonces, ¿por qué lo dices sobre ti mismo?? Piénsalo, incluso si notaras que tu amiga aumentó un par de libras, nunca le dirías que se veía gorda. ¿Por qué? Porque es cruel y no estaría ayudando de todos modos. ¿Por qué no ofrecerte la misma cortesía??
Hacerte avergonzarte a ti mismo es tan malo como avergonzar a alguien más. Podría pensar que nadie se está lastimando si se dice gordo, pero se equivoca. Te está lastimando, y tus sentimientos deberían importar tanto como los de cualquier otra persona. Poner fin a la vergüenza gorda tiene que comenzar con aceptarte a ti mismo, porque entonces nada de lo que diga nadie tendrá importancia.
La gente a tu alrededor podría ofenderse.. Si tienes un peso promedio y te estás llamando gordo, ¿cómo crees que se sentirá alguien que te ve delgado? Al avergonzarte a ti mismo, eres un gordo indirecto a cualquiera que sea más grande que tú, incluso si no pretendes.
La pesca de cumplidos no es atractiva. Algunas personas dicen que están gordas solo para que la gente les diga que no lo están. La pesca de cumplidos no es sutil, sin mencionar que es superficial y egocéntrica. Nadie quiere ver tus costillas en una imagen de Instagram y luego ver que has subtitulado #fat.
No debes señalar tus defectos.. Nadie es perfecto, pero eso es lo que nos hace únicos y hermosos. Puede que no te gusten tus muslos, pero es probable que nadie más note lo que piensas que es tan malo para ellos. Hasta que empieces a señalarlo. Las inseguridades son normales, pero no hay necesidad de compartirlas con el mundo..
Eres tu propio crítico más duro. Nadie puede decir si ganas cinco libras. Nadie puede ver un par de estrías en los muslos internos. Nadie te está juzgando porque anoche comiste una galleta extra después de cenar. Están demasiado ocupados pensando en sus propios defectos para preocuparse por los tuyos, así que deja de ser tan duro contigo mismo..
Todos tienen peso diferente. Algunas mujeres son muy pesadas, mientras que otras son más en forma de pareja. Dos mujeres podrían pesar exactamente lo mismo, pero no se parecen en nada y usan tallas muy diferentes. Y como todos sabemos ahora, el peso no necesariamente te dice todo lo que hay que saber sobre la salud de una persona.
Podrías estar provocando la vergüenza del cuerpo de otra persona.. Podría pensar que decir que va a pasar una magdalena porque su grasa es completamente inofensiva. Tal vez para ti, no es gran cosa. Pero hay muchas personas que tienen serios problemas con la comida, y escuchar a las personas preocuparse innecesariamente por su peso podría desencadenar sentimientos en los que ha estado trabajando duro para reprimir.
Eres gordo comparado con lo que? Si estás gordo, ¿cómo sería tu cuerpo ideal? ¿Estás deseando el cuerpo de Kendall Jenner a pesar de que eres 6 pulgadas más corto y mucho más corpulento? Compararte con otras personas siempre hará que te sientas inadecuado, porque solo puedes esforzarte por ser saludable, no por lucir exactamente como alguien que tiene una forma de cuerpo diferente a la tuya..
Aceptar tu cuerpo es bastante empoderador. El día que finalmente aceptes tu cuerpo por lo que es, y dejes de sentirte mal por no mirar de cierta manera, es el día en que un peso enorme se levantará de tus hombros. No tiene sentido sentirte como un fracaso por cosas que no puedes cambiar, así que también podrías enfocar tu energía en algo más importante que el número en la escala..
